Todos y cada uno de los días, estamos inundados con historias sobre cómo el mundo se va al infierno. Guerra, pobreza, contaminación … todo tipo de atrocidades nos son lanzadas desde todas las direcciones, y es suficiente para atraer incluso a la persona más despreocupada a un pozo de desesperación.
Afortunadamente, una gran manera de contrarrestar todo lo feo es ser el cambio que queremos ver. Ninguno de nosotros puede cambiar el mundo entero por nosotros mismos, pero al hacer pequeñas enmiendas en nuestras propias vidas y alentar a otros a hacer lo mismo, se produce un efecto de bola de nieve que puede afectar a todo el planeta a tiempo. Aquí hay algunas formas sencillas en que tu (sí, incluso tu) puedes ayudar a lograr un cambio positivo en el mundo:
Comparte Positividad
Por cada horrible espantoso que esté flotando en Internet o en las noticias, hay una increíble y hermosa historia para contrarrestarlo. Deja de revolcarse en la fealdad terrorífica que los medios generales intentan arrojar sobre ti, y en su lugar, déjate inspirar por la maravilla, la belleza y la compasión en el mundo.
Sitios web como este, y muchos otros que comparten noticias positivas sobre el mundo están llenos de historias alentadoras que pueden servir para recordarte que hay muchísimo bien en el mundo. Una vez que tu corazón brille, tuitea o comparte y fija esas historias para que otros también puedan inspirarse.
Plantar un jardín
Te sorprendería lo que un pequeño parche de espacio verde puede hacer por el medio ambiente, y si tienes un pedazo de tierra que puedes convertir en un jardín, tendrás más impacto en tu rincón del planeta de lo que crees. Plantar y cosechar tu propia comida significa que hay que llevar menos de otros países, lo que reduce la cantidad de combustible que se lanzará a la atmósfera. Si en lugar de comida quieres un jardín de flores y hierbas, planta flores que atraigan y alimenten a los polinizadores como las abejas, las mariposas y las aves: están desapareciendo a un ritmo alarmante debido al uso de pesticidas e insecticidas, por lo que un jardín orgánico lleno de las deliciosas plantas de flor y siembra (como girasoles, amaranto y mijo) ayudarán de manera exponencial.
Si no tienes tu propia tierra pero tienes un pulgar ecológico, considera involucrarte en un proyecto de huerta comunitaria: ayudará a otros a desarrollar sus habilidades de jardinería, ayudará a empoderarlos mostrándoles cómo ser autosuficientes con su seguridad alimentaria, y ese jardín se convertirá en un ecosistema de apoyo para todo tipo de insectos y animales pequeños.
Medita
No tiene que seguir una religión o filosofía en particular para meditar, y la meditación tampoco debe involucrar sentarse con las piernas cruzadas en el suelo mientras cantas en un idioma que no comprendes. En definitiva, la meditación es solo una práctica de atención plena que implica calmar tus pensamientos y emociones para que puedas estar en el momento presente. Esto ayuda a calmar los nervios deshilachados para aliviar el estrés y la ansiedad, y crea una sensación de paz y tranquilidad de espíritu. Esa paz interior se refleja en todas las otras facetas de la vida: puedes tener más paciencia con los demás, o tener una mayor autoestima, o incluso simplemente ser capaz de apreciar los pequeños trozos de belleza que se encuentran en lugar de estar abrumado por toda la negatividad en el mundo.
Habla alto, y toma acción
Si hay problemas que te preocupan, usa tu voz para llamar la atención sobre ellos. Firma las peticiones, escribe cartas a tu miembro del parlamento, haz una cita para sentarte con alguien que tenga el poder de cambiar las cosas y discute tus preocupaciones con ellos. Si alguien que conoces trata a otro mal, luego pídeles que se den cuenta de su mal comportamiento: decir que nada es simplemente tolerar dicho mal comportamiento, y hará que uno se lastime se sienta que nadie está allí para apoyarlos o defenderlos.
Si descubre que la empresa que elabora su barra de chocolate favorita / desodorante / bebida tiene prácticas cuestionables, busque un producto más ético que disfrute tanto y escriba a la empresa a la que está boicoteando para informarle por qué Ya no los apoyaré. Tu voz puede tener un profundo impacto, así que hazla escuchar.
Limpia
Probablemente esté muy atento con respecto a la eliminación adecuada de basura, pero otros pueden no ser tan concienzudos. Si ve un pedazo de basura sobre el que algún idiota ha arrojado por la ventana de su auto o simplemente se ha caído al suelo, tírelo. Mantenga un par de guantes de hule o látex en su bolsa si no quiere tocar nada que sea potencialmente «asqueroso», pero ten en cuenta que cada pequeño esfuerzo ayuda cuando se trata de limpiar nuestros espacios habitables.
Deja de contaminar el agua
Alguna vez has tenido sed? Quiero decir, ¿realmente agotado? Tan sediento que tu garganta comenzó a cerrarse y tus labios se estaban agrietando y pensabas que ibas a morir? Considera el hecho de que nuestros cuerpos están compuestos por casi el 70% de agua, y casi todos los animales y plantas requieren agua para sobrevivir. Entonces piensa en el hecho de que solo el 2% de toda el agua en la tierra es potable, y una cantidad significativa de eso ahora está contaminada, debido a toda la porquería que seguimos vertiendo en ella. Cada gota de limpiador químico, cada gota de tinte para el cabello, cada plaguicida, pintura, detergente no biodegradable, inodoro, etc. entra al sistema de agua, y aunque el agua potable en las ciudades se filtra mucho, la mayoría de esas toxinas todavía se filtran en el suelo y el nivel freático subterráneo, matando la vida en todo el planeta. Las personas y los animales de todo el mundo a menudo tienen que elegir entre morir de sed o envenenarse con suministros de agua contaminados.
Se muy consciente de lo que viertes por tus desagües o usa en tu césped, y trate de ser lo más ecológico posible. Si te tiñes el cabello, prueba colorantes a base de plantas o henna en su lugar. En lugar de productos de limpieza domésticos agresivos, todo lo que realmente necesitas es vinagre, bicarbonato de sodio y aceites esenciales.
Reconsidera tus hábitos alimenticios
Escribe una lista de los artículos que compras normalmente en el supermercado y considera investigar un poco sobre el origen de estos artículos. Tu marca favorita usa principalmente ingredientes OGM? Si comes carne, es de fuentes locales donde los animales son tratados éticamente? Tus huevos son de corral, o provienen de un lugar donde las aves se amontonan en pequeñas jaulas? El azúcar que compras es cosechado por los niños? Son tus vegetales orgánicos recogidos por personas que ganan un salario digno?
Profundiza en las fuentes de tu comida y determina si estás contribuyendo al bienestar de los demás o si tus hábitos pueden ser un poco más compasivos y concienzudos.
Descubre más sobre lo que compras/vistes/usas
Al igual que la comida, la ropa tiene que venir de algún lado, pero pocas personas se toman el tiempo para investigar realmente los orígenes de su ropa. La compañía que hace que tu camisa sea de origen plaguicida cargado de algodón de un país en desarrollo? Te cosieron tus jeans con manos de niños en Tailandia o India? Se dañó a algún animal para obtener un forro de piel real para tu chaqueta o botas? Se contaminó el agua para crear el PVC en tu bolsa o zapatos? Edúcate para que puedas educar a otros y denunciar los malos tratos cuando te encuentres con ellos.
Se voluntario
Hay muchas maneras diferentes de donar tu tiempo a otros, así que no sientas que tiene que ponerte en una posición con la que no te sientas cómodo para marcar la diferencia. Algunas personas podrían estar felices trabajando en los comedores de beneficencia o ayudando a los jóvenes de la calle, mientras que otros no, ¡y eso está totalmente bien! Hay oportunidades de voluntariado para personas de todas las edades, profesiones y habilidades físicas.
Si te gusta el aire libre, considera hacer un poco de trabajo voluntario para ayudar a limpiar los parques. Eres un amante de los animales? Ofrece pasear perros en un refugio de animales unas pocas veces al mes, o tal vez ayudar a hacer campaña para el Fondo Mundial para la Naturaleza, SPCA, etc. Eres un profesional súper ocupado? Considera donar aproximadamente una hora al mes para ayudar a orientar a los jóvenes que desean seguir sus pasos. Eres astuto? Puede usar hilo adicional cosiendo o tejiendo gorros, bufandas y mitones para los necesitados, como mujeres y niños en refugios, o incluso huérfanos y refugiados en el extranjero. Confía en que hay un trabajo de caridad que es perfecto para ti, y no cuesta mucho hacer una diferencia dramática en la vida de otra persona.
Se más amable
Todos nos sentimos frustrados y molestos en ocasiones, pero la energía que generamos en el universo tiende a tener un efecto dominó: la persona a la que le gritaste en el tráfico podría frustrar a un barista, quien luego se irá a casa y gritará a sus hijos porque ha tenido un mal día, y los niños pelearán entre sí porque no saben cómo manejar la negatividad que se les ha impuesto. Y así sucesivamente, con la red de hostilidad creciendo cada vez más a medida que se extiende a través de la población.
Si te sientes irritado o frustrado por una situación, da un paso atrás y realmente considera lo que está pasando. Es esta una oportunidad para que seas más paciente? Qué puedes aprender de esta situación? Si cambias tu tono y eres más compasivo con los demás involucrados, puedes lograr un resultado más positivo?
Además de reaccionar positivamente a las circunstancias angustiosas, también podemos tomar la iniciativa de verter algo bueno en el mundo. Practicar actos de bondad al azar también crea un efecto dominó, ya que otros aprecian lo que se hizo por ellos y luego deciden hacer el bien a su vez. Pagar por el café de otra persona en un autocinema al instante iluminará tu día, y hay más del 90% de posibilidades de que paguen por la persona que está detrás de ellos, y así sucesivamente.