No importa que la historia de tu día se haya implicado hasta ahora, el resto de tu día depende de lo que haces en este momento. Escríbelo en tu corazón que el resto de hoy va a ser increíble.
Aquí hay algunas ideas para ayudarte a hacerlo:
1. Afloja el agarre.
Tratar de micromanejar cada pequeña cosa cada momento es estresante. La vida debe ser tocada, no estrangulada. A veces tienes que relajarte y dejar que la vida suceda sin preocupación incesante y microgestión.
A partir de ahora, vamos a ir antes de que aprietes demasiado fuerte. Toma una respiración profunda. Cuando el polvo se asiente y se pueda volver a ver el bosque por los árboles, da el siguiente paso hacia adelante. No tienes que saber exactamente a dónde vas cada segundo para dirigirte a un lugar grande. Todo en la vida está en perfecto orden aún si los entiendes todo o no. Solo se necesitas un cierto tiempo para conectar todos los puntos.
2. Enfócate hacia adelante.
No se puede volver a cómo eran las cosas, o cómo pensabas que se suponía que eran. Todo lo que realmente tienes es el ahora. La cosa más inteligente que puedes controlar en la vida es tu reacción a lo que está más allá de tu control. Vivir en la negatividad del pasado simplemente contribuye a su poder. Así que deja de centrarte en lo que pasó y comienza a concentrarte en lo que vas a avanzar.
La vida de todo el mundo tiene aspectos positivos y negativos – si eres feliz y exitoso o no depende mucho de en qué aspectos te centres. Lo mejor que puedes hacer ahora es dejar ir lo que no puedes controlar, e invertir tu energía en las cosas que puedas.
3. Comprueba una tarea persistente de tu lista de tareas pendientes.
Poner algo al instante lo hace más difícil y aterrador. Lo que no comienzas hoy no terminará para mañana; Y no hay nada más estresante que el perpetuo retraso de una tarea inacabada.
Tú sabes lo que has querido hacer, pero sigues posponiéndolo y te sigue molestando desde la parte de atrás de tu mente. ¡Deja de molestar poniendo acción ahora!
4. Pasa una hora trabajando en algo que te mueva.
Cuando haces ese equilibrio perfecto entre el desafío de una actividad y tu habilidad para realizarla, cuando el ritmo de tu trabajo se siente sincronizado con tu propósito, cuando sabes que lo que haces hace la diferencia, te absorbes en la Tarea hasta el punto donde el tiempo deja de existir. Así es como se siente la verdadera pasión y felicidad.
Entonces, ¿hay algo que hagas regularmente que te haga olvidar qué hora es?
En tu día promedio, las experiencias de flujo como estas son los destellos de vida intensa cuando estás absorto en una tarea significativa que te hace sentir más vivo. Estas experiencias óptimas pueden suceder cuando estás ocupado en un trabajo, pagado o no pagado, que te mueve. El trabajo como este es algo que debes perseguir por lo menos una hora sobre una base diaria.
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5. Prueba algo totalmente nuevo.
Sal de tu zona de confort e intenta algo totalmente nuevo. ¿Qué te has preguntado acerca de hacer, pero no has tenido el coraje o el tiempo para intentarlo? apunta a algo pequeño que puedes lograr en una hora o menos. Puede ser una actividad totalmente nueva o simplemente una pequeña experiencia, como hablar con un extraño.
La variedad verdaderamente es la especia de la vida. Puedes ver o hacer algo un millón de veces, pero sólo puedes verlo o hacerlo por primera vez una vez. como resultado, las experiencias de la primera vez a menudo elevan nuestro espíritu y nuestra conciencia.
Entonces, ¿qué hay de nuevo en TI?
6. Ayuda a alguien a sonreír.
No hay un ejercicio mejor para el mejoramiento de nuestro mundo que bajar diariamente para levantar a alguien. No esperes a que la gente sonría. Muéstrales cómo. Haz algo bueno para alguien que no tiene forma de pagarte. Hazlo porque puedes, y porque hace del mundo un lugar más feliz.
Cuando haces un impacto positivo en la vida de otra persona, también haces un impacto positivo en tu propia vida. Haz algo que sea mas grande que tu – algo que ayude a alguien a ser feliz o sufrir menos. Lo prometo, será una experiencia muy gratificante. Y tu pequeño gesto puede tocar la herida que sólo la bondad puede sanar.
7. Pasa tiempo con un amigo que te mejore.
Puedes ir a través de la vida y hacer nuevos amigos cada año – cada mes prácticamente – pero no hay sustituto para los pocos que realmente te mejoran. Éstas no son las personas que son simplemente agradables para ti; Son los que te ayudan a descubrir las cosas que te están reteniendo. De maneras sutiles, traen ideas a tu atención que cambian tu vida. Estos amigos no se sientan a tu lado sin saberlo; Sacuden tu mundo, revelan tus obstáculos y debilidades, y siguen siendo una parte de tu vida porque les importa.
Amigos como estos son las personas más importantes que alguna vez conocerás porque derriban las paredes invisibles que has construido en tu mente. En otras palabras, entran en tu vida y revelan nuevas y valiosas capas de ti mismo que nunca habrías descubierto sin ellos.
8. Musa sobre la bondad de la vida.
Mereces algo de tiempo todos los días en el que las preocupaciones no se interpongan en el camino de tu felicidad. Momentos en que, incluso si algunas personas son insensibles o poco amables a tu alrededor, no va a importar porque te das cuenta de que las bendiciones que has recibido son mucho mayores que las cargas estás tratando. Puedes crear tiempo como este para ti hoy. Hay poder en la positividad.
Piensa acerca de la bondad . Se agradecido por todas las bendiciones que ya tienes. A menudo damos por sentado las cosas que más merecen nuestro agradecimiento. ¿Qué pasa si le das a alguien un regalo y se olvidan darte las gracias por ello? ¿Sería probable darles otro? Los acontecimientos diarios en tu vida responden de la misma manera. Con el fin de atraer más de las bendiciones que la vida tiene para ofrecer, debes estar agradecido por lo que ya tienes.
9. Da un poco de «tiempo para ti mismo».
Sí, tienes batallas en el mundo para luchar, inseguridades a superar, seres queridos con los que lidiar, y objetivos que alcanzar, pero un descanso de todo es necesario. Es perfectamente saludable hacer una pausa y dejar que el mundo gire sin ti por un tiempo.
Ve por delante y reserva un poco de «tiempo» para estar a solas con tus propios pensamientos hoy. Disfruta del espacio entre las conmociones. No digas nada, piensa en voz baja, sólo sé y respira. Date una oportunidad para descubrir quién eres realmente, y para averiguar por qué realmente estás siempre solo … y por qué eso está perfectamente bien.
10. Esta presente aquí, ahora mismo.
A propósito deja este punto para lo último porque abarca perfectamente todos los puntos anteriores. Estar presente aquí ahora es importante. No dejes pasar tu vida. Presta atención a lo que está sucediendo en y alrededor de ti; No sólo vayas de prisa a la siguiente cosa.
No puedes detener el futuro. No se puede rebobinar el pasado. La única manera de vivir es presionar el juego. Así que en lugar de pensar en lo que ocurrió antes de hoy, o preocuparse por lo que podría suceder más tarde, sólo practica el ser y vivir en este momento. Este momento, después de todo, es el único momento garantizado para ti. Este momento es todo lo que realmente existe. Ahora mismo es la vida. Abre los ojos para que no te lo pierdas.