Saltar al contenido

11 Características de una relación feliz y saludable

Este artículo te ayudará a comprender qué es suficiente para mantenerse unidos, lo que se requiere para crear y mantener relaciones felices y saludables.

1. Vuelve al buen camino con la comunicación

Ninguna relación, romántica u otra, va a proceder sin conflicto. Lo que hace que la relación vuelva a encarrilarse es una buena comunicación. La comunicación, por lo tanto, es el factor individual más importante en la salud de una relación porque representa la capacidad de la relación para autocorregirse.

Resultado de imagen para couple goals

2. Comienza con confianza

Una relación debe tener una base de confianza para tener éxito. Podrías hacer un argumento lógico de por qué este debe ser el caso, pero en cambio, imagina cómo sería tener una relación con alguien de quien desconfiaste fundamentalmente. No es agradable, estoy en lo cierto?

La falta de confianza a menudo inicia un círculo vicioso. El que es desconfiado a menudo hace que el otro se vuelva reservado, incluso sobre cosas que no necesitas ocultar, solo para asegurar algo de privacidad y control. Esto le da más sospechas a la persona sospechosa.

En general, la falta de confianza o el abuso de confianza es una de las situaciones más difíciles de superar en una relación.

Imagen relacionada

3. Alinea en los valores centrales

Los valores principales se pueden definir simplemente como aquellos a los que no se puede tolerar que un compañero NO comparta. La mayoría de las relaciones pueden tener desacuerdos saludables sobre una amplia variedad de temas, pero cada persona tiene sus creencias “no negociables”. Para algunos, esto podría ser política; para otros, podría ser si tener hijos; entre amigos, podría ser una cuestión de ética.

Sean cuales sean sus no negociables, es importante que su pareja los comparta; de lo contrario, sentirás constantemente que estás comprometido en un nivel profundamente personal.

Sin embargo, ten en cuenta que no todas las creencias son inamovibles. Si ambas personas están dispuestas a escucharse mutuamente, podrían sorprenderse por los compromisos que descubren.

Imagen relacionada

4. Usa la intimidad como un indicador

Aunque la intimidad a menudo representa el sexo en la comunidad psicológica, puede significar mucho más que eso. Definiría la intimidad como la capacidad de comunicar en un nivel interpersonal único con otra persona, lo que sin duda puede ocurrir entre amigos y familiares, así como entre parejas románticas. Sin embargo, un subconjunto de la intimidad es el sexo, y en una relación romántica, esta es una de las principales lecturas de tu salud y felicidad.

El sexo en una relación es similar al uso de hilo dental, ya que las personas que usan hilo dental tienden a vivir más tiempo. No es que el hilo dental aumente su expectativa de vida directamente, sino que aquellos que tienden a usar el hilo dental también tienden a cuidarse a sí mismos de otras maneras, todo lo cual conduce a una vida más larga. Lo mismo con el sexo: una vida sexual sana no equivale a una relación sana, pero es una indicación de que se están produciendo muchas otras cosas positivas además del beneficio que trae consigo.

Si tu vida sexual no está donde te gustaría que fuera, utilízala como punto de partida para descubrir qué parte de tu relación podría cambiar para mejor.

Imagen relacionada

5. Nutre la vulnerabilidad

Una de las cosas más preciadas de tener una relación cercana es que puedes compartir cosas con otra persona que no compartes con nadie más. Como terapeuta, soy muy consciente de cuánto contribuye esto a nuestra salud mental. Simplemente poder confiar en alguien sobre todas las cosas pequeñas y grandes de tu vida es de gran valor, y la principal razón por la que entablamos relaciones en primer lugar.

Poder compartir detalles íntimos depende de la voluntad de ser vulnerable. Esta es una calle de dos vías. Tanto tu como tu pareja deben desarrollar la capacidad de ser abiertos, así como de aceptar, nutrir y respetar la apertura del otro. La vulnerabilidad depende de este ciclo positivo y recíproco.

Resultado de imagen para couple goals

6. Discute el futuro: Niños

Sorprendentemente, compartir un pasado común no necesariamente resulta en mejores relaciones en todos los ámbitos. Pero compartir una visión del futuro es esencial en ciertas áreas clave: los niños, las finanzas y el estilo de vida. Todo esto está entrelazado, por supuesto, pero es importante entender la visión de tu compañero para cada una de estas cosas.

Uno de los escenarios más comunes es una pareja casada que no puede ponerse de acuerdo sobre si tener hijos. Como se puede imaginar, ambas personas sienten una fuerte convicción de tener o no tener hijos. Lo desgarrador es que puede haber amor, buena comunicación, confianza y valores compartidos, pero con el tiempo la pareja no puede encontrar un compromiso para esta decisión de vida extremadamente importante.

Imagen relacionada

7. Discute el futuro: Finanzas

Al principio, es difícil ver cómo las finanzas tienen algo que ver con una relación, pero entre las parejas e incluso entre amigos, las diferencias de actitud hacia el dinero pueden crear una brecha seria.

Dos amigos que tienen dos actitudes muy diferentes hacia el gasto, por ejemplo, tendrán dificultades para decidir qué hacer juntos. Una pareja en esta situación tendrá un estresor constante en sus manos, especialmente si las finanzas se vuelven difíciles.

Si bien no es absolutamente necesario tener una actitud idéntica hacia el dinero y el gasto, es un tema importante para debatir.

Imagen relacionada

8. Discute el futuro: estilo de vida

El estilo de vida es una frase general que incluye aspectos de la vida fuera de los niños y las finanzas que una pareja tendrá que negociar. Esto incluye grandes cosas como cómo pasar el tiempo de ocio o si ser exclusivo sexualmente, así como cosas aparentemente pequeñas como la dieta o el sueño. El punto es que todos tenemos preferencias y necesidades, y cuando otra persona entra en escena con sus propias preferencias y necesidades, nos vemos obligados a comprometernos.

Cuando se trata de estilo de vida, he descubierto en mi práctica que aquellos que se encuentran en sus años más jóvenes tienen más dificultades para adaptarse al estilo de vida de su pareja. Esto es probablemente porque nuestras preferencias y necesidades cristalizan a medida que envejecemos. Las parejas que se conocen cuando son mayores tienen un mayor conocimiento de sus gustos y aversiones, y tienden a considerar esto si serían compatibles entre sí.

Imagen relacionada

9. Encuentra un equilibrio entre la dependencia y la independencia

Como se menciona en la sección de confianza, la capacidad de confiar el uno en el otro es un signo de fortaleza. De hecho, una relación se estancará sin ella. Pero como con todo, debe haber un equilibrio.

Demasiada dependencia es tan cansada como demasiada independencia. Sin ninguna dependencia, ninguno de los socios siente que él o ella es parte de un equipo, mientras que con demasiada dependencia, es probable que uno o ambos se sientan abrumados.

En resumen, cada miembro de la relación tiene la responsabilidad de mantener un equilibrio entre confiar demasiado en la otra persona y no confiar en la otra persona en absoluto.

Resultado de imagen para couple goals

10. Recuerda amigos y familia

Esta es una característica que a menudo se pasa por alto de una relación feliz porque gran parte de la parte inicial de la relación no involucra a familiares y amigos. Dos personas se conocen por sí mismas y descubren que están comenzando a formar una relación sólida. Pero luego viene la siguiente etapa cuando esa persona se encuentra con las otras personas importantes en sus vidas.

Las parejas tienden a olvidar que la forma en que encajan en los amigos y grupos familiares es importante. Al igual que con los valores centrales, lo importante aquí es la tolerancia. Incluso si la persona no se lleva bien con su familia y amigos, es tolerable? Pueden todos llevarse bien?

Por supuesto, cuanto mejor se adapten a tus círculos, más perfecto, pero esto solo se convierte en un problema cuando el ajuste es tan malo que no tienes ganas de solucionarlo.

Resultado de imagen para couple goals

11. Manten el compromiso

Al comienzo de la mayoría de las relaciones, se necesita muy poco compromiso. Todo es color de rosa y no puedes imaginar que algo vaya mal. Veo a muchas parejas que recién están bajando de sus citas o de su matrimonio y carecen de un componente clave: un compromiso mutuo.

El compromiso puede definirse como la disposición a permanecer con la otra persona en momentos en que ya no es divertido o fácil hacerlo. Las relaciones exitosas a largo plazo caducan en muchos de esos períodos. Aquí hay algunas otras cosas a tener en cuenta sobre el compromiso:

  • El compromiso es más fácil cuando apreciamos las cualidades de una persona que no cambian con las circunstancias, cuando apreciamos su sentido del humor, por ejemplo, en lugar de su salario.
  • Demasiado compromiso puede ser dañino. Puede causar que muchas personas permanezcan en relaciones abusivas demasiado tiempo. El compromiso saludable es mantener una perspectiva de las cualidades de la persona que amas, mientras que el compromiso insalubre está elevando el compromiso por encima de tu felicidad.
  • El compromiso también es una calle de doble vía: es más sostenible estar comprometido con alguien que se mantiene comprometido con nosotros.

Esperamos que hayas reconocido cada elemento de esta lista como al menos un factor en tu relación. Los problemas son especialmente problemáticos cuando tu o tu pareja ni siquiera son conscientes de ellos.

Si un elemento o dos en la lista salta como problemático en su (s) relación (es), regresa al ítem n.°1: usa la comunicación para retomar el camino. La comunicación o la capacidad de la relación para autocorregirse es siempre el punto de partida para el cambio.

Comparte con tus amigos de Facebook