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2 hábitos poderosos que destruirán tus creencias limitantes y cambiarán tu vida

Qué es algo que crees que es absolutamente 100% cierto? Piensa en algo ahora mismo que creas que es irrefutablemente cierto sobre el mundo, tu entorno o tal vez alguien con quien estés familiarizado.

Ahora pregúntate esto: Cuál es la base de esa creencia? De dónde vino? Cómo se desarrolló? Por qué crees que es verdad?

Es una creencia positiva, fortalecedora o desequilibrante? En otras palabras, te ayuda a hacer mier..a o inhibe a la acción?

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Cuáles son las creencias limitantes?

Alguna vez se creiste que el mundo era plano y que el sol orbitaba la tierra. También se creía que un ser humano era físicamente incapaz de correr una milla de menos de cuatro minutos. Durante incontables años y millones de personas, estas creencias formaron la base de acciones, inacciones y hábitos diarios.

  • Nadie se atrevió a navegar más allá del horizonte por temor a que se desplomaran en el borde de la tierra hasta su muerte. Aquellos que se atrevieron a desafiar esa creencia a menudo nunca se volvieron a ver.
  • Los hombres habían sido exiliados, encarcelados e incluso condenados a muerte por desafiar la doctrina de que la tierra y sus habitantes estaban en el centro del universo.
  • La mera idea de que la barrera de milla de cuatro minutos podía ser rota por un ser humano se consideraba absurda. Cualquier creencia en contrario se encontró con la risa e incluso el ridículo de la comunidad de ejecución informada.

Cómo las creencias limitantes afectan tu crecimiento

Tus creencias pueden ser lo que te impide navegar más allá de la comodidad de tu horizonte auto impuesto, ya sea destruyendo tu propia barrera de cuatro minutos o desviando la atención de ti mismo como el centro del universo.

Cuanto más arraigadas estén esas creencias, mayor será tu influencia inconsciente en tus acciones, hábitos y, en última instancia, tus resultados.

2 hábitos para romper la barrera

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Cuando el relativamente desconocido estudiante de medicina de Oxford comenzó su búsqueda para ser el primer hombre en la historia registrada en recorrer una milla de menos de cuatro minutos, recibió el poder de una creencia. Roger Bannister tenía algo de lo que carecía su competencia: la creencia absoluta e inflexible de que era posible.

Lo que él enfrentaba era la creencia colectiva de que los seres humanos simplemente no estaban diseñados para correr tan rápido. El récord mundial anterior de 4: 01.4 se había mantenido durante casi una década. Ni un solo intento después de casi 10 años pudo romper esa barrera.

Resultó que la barrera real tenía muy poco que ver con aquello de lo que los humanos somos físicamente capaces.

Banister: “Había una mística, la creencia de que no se podía hacer . Pero creo que fue más una barrera psicológica que una barrera física”.

El joven descifró el código con lo que se ha llamado “el mayor logro atlético individual de todos los tiempos”. Al correr una milla en 3: 59.4 segundos, también rompió una creencia limitante universal.

De qué otra forma podemos explicar por qué, después de solo unas pocas semanas del exitoso registro de Bannister, la barrera de los cuatro minutos fue rota una y otra vez por varios otros corredores? El australiano John Landy lo intentó y falló en seis intentos anteriores. En su séptimo intento, que tuvo lugar menos de un mes después del de Bannister, Landy no solo tuvo éxito, sino que también redujo el tiempo de Bannister.

Bannister fue exitoso por dos razones principales:

  1. Él tenía el “hábito” de un entrenamiento diligente y riguroso.
  2. También estaba en el “hábito” del pensamiento saludable y con poder.

Pensamientos positivos como “esto es posible … puedo y lo haré” dar a luz emociones positivas y fortalecedoras. Esas emociones influyen en el empoderamiento de la acción orientada a los objetivos y los hábitos diarios que finalmente conducen a resultados positivos.

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Lo opuesto también es cierto. Los pensamientos negativos y desempoderantes, como “esto es imposible … no puedo hacer esto” engendran emociones negativas y desautorizadoras. Lo cual conduce a acciones y hábitos negativos y, en última instancia, a resultados decepcionantes.

Identificando creencias de apoyo y sin apoyo

Deseas una forma infalible de identificar tus creencias subyacentes y si respaldan tus esfuerzos o sabotean tu éxito?

  1. Toma conciencia de los pensamientos constantes que entretiene y las emociones que invocan.
  2. Haz una inspección minuciosa de tus hábitos diarios.

Bannister podría haber creído todo lo que quisiera. Sin embargo, si no apoyaba su creencia de que “yo puedo …” con la acción diaria (entrenamiento), no habría sido nada más que una prueba adicional de que no se podía hacer.