¿Qué sale mal al establecer metas?
Tienes un 42 % más de probabilidades de lograr tus objetivos escribiéndolos. (Investigación de la Universidad Dominicana)… pero estoy seguro de que la mayoría de ustedes se han dado cuenta de que escribir sus metas no es igual a lograrlas.
El primer paso para lograr tus objetivos es identificar qué te impide alcanzarlos. Por contexto, ayudé a más de 170 personas a establecer metas el mes pasado, y cuando veo que las personas tienen dificultades, generalmente se relaciona con estas 3 razones.
Evite estos 3 errores al establecer metas:
Error #1: Tu objetivo es demasiado vago
Por ejemplo, muchas mamás tienen una meta que suena como «Quiero tiempo para mí». No me malinterpretes, es un gran objetivo, pero ¿Cómo sabrás que lo lograste? ¿Son 10 segundos extra para ti un éxito? Para hacerlo más específico, debería sonar algo así como… «Quiero 30 minutos para mí a las 8 a. m. de lunes a viernes a partir del 1 de junio de 2022, o quiero una hora para mí a las 7 p. m. de lunes a viernes a partir del 1 de junio de 2022».
“Si estás aburrido de la vida, no te levantas todas las mañanas con un deseo ardiente de hacer cosas, no tienes suficientes objetivos”. – Lou Holz
Error #2: Estableces tus metas demasiado altas
Definitivamente he caído en este cubo demasiadas veces para admitirlo. Tuve que aprender por las malas que establecer metas enormes puede volverse extremadamente estresante. O lo obligan a poner toda su energía en ese objetivo y otras áreas más importantes sufren, o pueden evitar que cree un impulso importante. Establecer metas bajas para que sean fácilmente alcanzables desde el principio es la clave para establecer metas; esta fue la estrategia de cuotas de IBM que ayudó a sus vendedores a superar a todos.
John D. Rockefeller tenía el objetivo de valer $ 100,000, eventualmente, valía más de $ 1 mil millones, o $ 300 mil millones en dinero de hoy.
Error #3: Tus metas carecen de significado personal
A menudo, las personas hacen de su objetivo algo que realmente debería ser su hábito. Por ejemplo, «Pondré mi teléfono en mi habitación entre las 9 y las 5 de lunes a viernes a partir del 1 de junio de 2022». Este podría ser tu hábito energizante pero no tu objetivo porque no es inspirador. Tu meta debe reflejar lo que tu hábito te está ayudando a lograr. Su objetivo podría ser algo como… «Quiero desarrollar mi autodisciplina para poder estar presente durante mis reuniones de lunes a viernes sin tener que agarrar mi teléfono».
El hábito energizante de esta semana lo ayudará a establecer metas ganadoras:
Escribe tu objetivo.
Vuelva a leerlo. ¿Pasa la lista de verificación a continuación?
- Es especifico
- Te da suficiente espacio y tiempo para lograrlo.
- Es significativo
Si falla alguno de los anteriores, vuelva a escribir su objetivo para que pase la lista de verificación.