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3 hábitos increíblemente comunes que erosionan la satisfacción de tu vida

El asesoramiento sobre cómo salir adelante en la vida está en todas partes, sin embargo, muchas personas continúan pensando y comportándose de maneras contraproducentes, insalubres y auto saboteadoras.

Asesoramiento sobre cómo salir adelante en la vida está en todas partes. Sin embargo, muchas personas continúan pensando y comportándose de maneras que son contraproducentes, insalubres y auto saboteadoras. Aquí hay tres cosas simples que puedes dejar de hacer hoy y que aumentarán notablemente tu satisfacción con la vida.

Deja de pensar que más dinero te hará feliz.

El trabajo significativo y las relaciones significativas son el verdadero secreto de la felicidad. Eso es de acuerdo con el inversionista multimillonario Ray Dalio, que compartió tanto en el popular podcast de Tim Ferriss. Señala que los estudios han determinado que ni la inteligencia ni el dinero se correlacionan con la felicidad, pero que la conexión con otras personas definitivamente lo es. “Si tienes un trabajo significativo, como si estuvieras en una misión y tienes relaciones significativas, creo que es casi imposible no ser feliz”, dice. “Habrá momentos infelices en tu vida que encuentres esto o aquello, pero las personas que son infelices parecen estar perdiendo esas cosas”.

Deja de tratar de ser perfecto.

El perfeccionismo extremo puede ser un camino hacia la depresión, la ansiedad y los pensamientos suicidas. En un estudio reciente de miles de estudiantes universitarios, se midieron tres tipos de perfeccionismo: tener expectativas poco realistas para uno mismo, querer estar a la altura de las expectativas de otras personas (prescritas socialmente) y tener expectativas poco realistas para los demás. Desde 1989 hasta 2016, los niveles de perfeccionismo aumentaron en los tres ámbitos: 10 por ciento, 33 por ciento y 16 por ciento, respectivamente. Házte tu mismo, y a todos los demás en tu mundo, un favor al aligerar y centrarte en los esfuerzos e intenciones más que en los resultados estrictos.

Deja de jugar seguro.

Si bien puede parecer que tomar caminos fáciles que sabes que serían agradables conduciría a una mayor satisfacción, algunas de tus mejores experiencias de vida son probablemente las que indujeron cierto nivel de ansiedad a través de la exploración y la salida de tu zona de confort. Los investigadores han descubierto que la curiosidad relacionada con asumir riesgos, y no saber con certeza cómo van a salir las cosas, en realidad está relacionada con una mayor satisfacción con la vida. ¿Podrían salir mal las cosas si cantas karaoke por primera vez, o viajas a un país extranjero donde no hablas el idioma? Ciertamente. Pero, lo más probable es que hacer cosas que te hagan sentir un poco vulnerable te hará crecer como ser humano.