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3 maneras probadas de aumentar su confianza

La confianza tiene un efecto hipnótico en las personas.

La primera vez que lo reconocí fue en un espectáculo de flamenco en Barcelona hace unos años. Estaba hipnotizado por la actuación de una hermosa mujer madura de mediana edad. No podía dejar de mirarla mientras bailaba. Mis amigos y yo la llamamos “la mujer más segura del mundo”.

Era como bañarse en una bañera llena de confianza diariamente. Sabía que si tuviera solo una parte de lo que exudaba en ese escenario, sería imparable.

Hay datos para respaldar eso. Los estudios demuestran que la confianza está estrechamente relacionada con el éxito, e  incluso más que con la competencia .

Es por eso que parece que algunas de las personas que más asociamos con ser exitosas parecen tener una abundancia del rasgo codiciado.

Pero la realidad es que la confianza es algo que todos podemos desarrollar y aumentar. Mejor aún, la ciencia nos ha mostrado específicamente cómo hacerlo.

En su libro  The Confidence Code , las autoras Katy Kay y Claire Shipman realizaron una extensa búsqueda para descubrir cómo las personas podían aumentar su confianza. Así es como resumieron sus hallazgos:

“Y, afortunadamente, una parte sustancial del código de confianza es lo que los psicólogos llaman volición: nuestra elección. Con un esfuerzo diligente, todos podemos elegir expandir nuestra confianza. Pero llegaremos allí si dejamos de tratar de ser perfectos y comenzamos a estar preparados para fracasar “.

Toma una acción imperfecta. Fallar. Usa lo que aprendes para tomar acción de nuevo. Repita hasta obtener constantemente resultados de los que pueda sentirse orgulloso y seguro.

Echemos un vistazo más de cerca a cómo comenzar a implementar estos métodos:

1. Rodéate de personas seguras.

En su best-seller  Grit , Angela Duckworth explicó que una de las formas de desarrollar agallas, o cualquier otro rasgo que aspire a tener, es pasar tiempo con un grupo de personas que hacen lo que quieren o poseen la habilidad tu deseas desarrollar

“El impulso de encajar -para ajustarse al grupo- es realmente poderoso. Algunos de los experimentos de psicología más importantes en la historia han demostrado cuán rápido, y generalmente sin conciencia, el individuo se alinea con un grupo que está actuando o pensando de una manera diferente “.

Por lo tanto, si luchas por tener confianza, comienza a andar por las personas seguras. No solo comenzarás a encarnar la mentalidad que les ayuda a tener éxito, sino que también comenzarás a aferrarte a las actividades que les permitieron llegar allí.

Cuando comencé a aprender a bailar tango argentino, todos los que conocía bailaron mejor que yo. Mi nivel de confianza estaba en cero. Pero siguieron animándome a bailar, ir a clases y probar cosas nuevas mientras estaba en la pista de baile. Su confianza en mí alimentó la mía. Y su compromiso de practicar para mejorar me hizo más fácil hacer lo mismo.

2. Toma medidas consistentes.

Pasé una cantidad significativa de tiempo estudiando emprendedores exitosos, artistas y líderes de diferentes ámbitos de la vida. Y uno de los marcadores clave que impulsó su logro de maestría, que les dio la confianza para desempeñarse en un nivel tan alto, fue tomar medidas. Consecuentemente.

Aparecieron, día tras día, una y otra vez, para hacer el trabajo que los ayudaría a mejorar sus habilidades.

Los artistas que venden estadios en todo el mundo, los atletas profesionales que dominan su deporte, los empresarios que parecen tener el toque mágico, todos ellos invirtieron mucho tiempo en las trincheras, tomando las medidas necesarias que les permitieron llegar a ser tan buenos que no pudieron ser ignorado.

 La confianza proviene de saber que eres capaz de completar una tarea a tu nivel de satisfacción. No puedes pensar en tu camino hacia ese tipo de confianza. La acción deliberada (no simplemente la actividad) produce los conocimientos que necesita.

Los datos lo demuestran también. Dan Chambliss es un sociólogo que pasó años estudiando nadadores olímpicos y lo que les permitió desempeñarse a un nivel tan alto.

“El rendimiento superlativo es realmente una confluencia de docenas de pequeñas habilidades o actividades, cada una aprendida o tropezada, que han sido meticulosamente introducidas en el hábito y luego se unen en un todo sintetizado. No hay nada extraordinario o sobrehumano en ninguna de esas acciones; solo el hecho de que se realicen de manera consistente y correcta, y todos juntos, produce excelencia “.

Cuando la excelencia se convierte en su hábito, la confianza será un subproducto natural. Y la única forma de desarrollar un hábito es hacer el trabajo una y otra vez.

3. Falla tu camino hacia el dominio.

No llega al dominio sin una serie de fallas que lo dirigen en la dirección correcta para entregar resultados predecibles de alta calidad.

Por supuesto, nadie quiere fallar. Pero si quieres tener éxito, eso es exactamente con lo que te tienes que sentir más cómodo.

El fracaso deja pistas sobre cómo tener éxito. Y el éxito engendra confianza.

Cuanto más falles, más conocimiento obtendrás sobre lo que funciona y lo que no funciona. Cuanta más información tenga acerca de cómo producir un golpe, más fácil será para usted tener la seguridad de que el camino por el que se está moviendo le brindará los resultados que desea. Mientras más avances hagas, es menos probable que pierdas tu confianza cuando algo no vaya bien.

Seth Godin es autor de 18 éxitos de librería. Antes de publicar cualquiera de sus best-sellers, pasó 10 años como empaquetador de libros, produciendo un libro al mes. La producción de 120 libros, muchos de los cuales vendieron muy poco, le enseñó muchas cosas sobre cómo entregar el trabajo que su público quería comprar.

James Dyson pasó 15 años produciendo más de 5,000 prototipos antes de desarrollar el que lanzó su compañía de vacío de mil millones de dólares. El escribio:

“Hubo tiempos difíciles, pero cada falla me acercó a la solución del problema”.

Puede ser más seguro sin importar su punto de partida. Todo comienza con reconocer que puede desarrollar la competencia que necesita para ser excelente. Y luego, por supuesto, debes tomar las medidas necesarias que te ayudarán a llegar allí.

Con el tiempo, a medida que sus habilidades crecen, también lo hará su confianza, el efecto hipnótico que tiene sobre las personas y su nivel de éxito.