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3 métodos inusuales para la motivación instantánea

Esfuérzate por no solo tener éxito, sino más bien para ser de valor.

¿Cuántas veces ha mirado listas de tareas interminables, docenas de correos electrónicos no leídos y montañas de papeleo … y ha sentido un pavor absoluto al pensar en trabajar en ellos? ¿E incluso miró el reloj y esperó que estuviera cerca del final del día, solo para poder dejarlo?

He estado allí, así que sé exactamente lo que es querer desaparecer y fingir que el trabajo no existe. Por supuesto, el hecho de que no tenga ganas de hacer el trabajo no significa que vaya a desaparecer. Desafortunadamente, la mayoría de las tácticas de motivación típicas nunca funcionaron para mí, así que tuve que idear algunos métodos contrarios a la intuición para acelerar mi motivación y realmente hacer algo de trabajo.

Entonces, si estás en el mismo barco que yo y luchas por motivarte a veces, debes saber que no tiene por qué ser así.

Tu cerebro está en sintonía con lo incorrecto

El gran problema aquí es que estás demasiado concentrado en lo incorrecto, y ese es el hecho de que tienes mucho trabajo por hacer. Entonces, naturalmente, cuando toda tu atención se centra en algo que “no” tienes ganas de hacer, tu resistencia mental aumentará y tomará el control.

¿Y a qué conduce eso? Un caso severo de procrastinación. Y no importa qué tipo de trabajo necesite hacer (incluso si está relacionado con un gran objetivo que siempre ha tenido), este problema puede asomar su fea cabeza y sacarlo de su juego.

Cuando se trata de motivación, a las personas generalmente se les dice que utilicen métodos como los objetivos INTELIGENTES o que se visualicen a sí mismos teniendo éxito. Bueno, esas cosas podrían funcionar para algunas personas. Pero en mi experiencia, fallan DIFÍCILMENTE cuando se trata de crear la motivación instantánea que necesitas, especialmente cuando tu estado de ánimo y tu energía son escasos.

¿Y por qué es eso? Porque no redirigen nuestro enfoque y nuestras emociones hacia cosas productivamente atractivas.

“La única diferencia entre ordinario y extraordinario es ese pequeño extra”. – Jimmy Johnson

En lugar de utilizar las tácticas de motivación populares que se ven en línea, sugiero probar algo que la mayoría de la gente no haya hecho antes. Básicamente, vamos a cambiar su enfoque hacia tácticas que (aunque un poco extrañas o aterradoras) lo instarán a actuar en función de sus objetivos en el AHORA, así que echemos un vistazo.

Tener un sistema de castigo

Incluso si a la gente no le gusta, una persona tiene el doble de probabilidades de trabajar para evitar un castigo, en lugar de trabajar para obtener una recompensa. Esto es algo que Daniel Kanheman (un reconocido experto en motivación y autor de “Pensar, rápido y lento) descubrió en sus numerosos experimentos de psicología. Entonces, en lugar de enfocarse únicamente en recibir un premio por su buen comportamiento, tendría sentido encontrar una manera de crear consecuencias por no hacer su trabajo en su lugar.

Aquí tienes algunas ideas con las que trabajar:

  • Si no va al gimnasio después del trabajo, entonces tiene que comer algo desagradable (por ejemplo, algo amargo, como pomelo)
  • Si no comienza o no trabaja en su nuevo negocio, entonces tiene que donar a organizaciones benéficas (puntos de bonificación para organizaciones benéficas que “no” apoya)
  • Si no se levanta a tiempo, debe tomar una ducha fría.

De todos modos, el punto es hacer que la opción “buena” parezca un paseo por el parque en comparación con el costo de no hacerlo. Incluso puede combinar esto con recompensas para un impulso motivacional adicional.

Utilice la presión de los compañeros

En realidad, nunca salimos de la presión de los compañeros. Entonces, si todos los que te rodean te presionan para que hagas algo (ya sea bueno o malo), es MUCHO más probable que lo hagas.

Trate de hacer que sus amigos y familiares lo “presionen” para que trabaje en sus metas. Por ejemplo, una vez que llegue a casa del trabajo, lo primero que querrá hacer es descansar y relajarse. Pero si su familia comienza a “formar una pandilla” contra usted y lo incita a hacer algo de ejercicio, entonces probablemente será difícil rechazarlos.

De hecho, probablemente le resultaría difícil “no” ir al gimnasio si ese fuera el caso. Así que vea si puede fomentar una cultura productiva alrededor de sus seres queridos. De esa manera, nunca permitirá que su pereza o estado de ánimo dominen sus acciones, y podrá mantenerse al día con sus objetivos.

“Trabaja duro por lo que quieres porque no te llegará sin luchar. Tienes que ser fuerte y valiente y saber que puedes hacer cualquier cosa que te propongas ”. – Leah LaBelle

Convierte tus miedos en rivales que hablan basura

Este es un poco interesante. Es similar al consejo anterior, pero con un borde aún más afilado. Si alguna vez has estado en un equipo deportivo y has sido el receptor de charlas basura antes, sabes lo irritante que puede ser que alguien te haga esto.

Pero lo importante es que siempre que sucede, esa rabia se transforma instantáneamente en un deseo de aniquilar a tu oponente. Y créame cuando digo que este es un poder que no debe ignorar.

Un truco que se me ocurrió para usar esto es que cada vez que me pongo nervioso enviar una propuesta por correo electrónico a un cliente (o si necesito abrir su correo electrónico y leer su respuesta posiblemente negativa) es que me imagino a una persona diciéndome cosas. como, “Apuesto a que no lo enviarás” o “Tienes demasiado miedo para abrirlo, ¿verdad, gato asustado?” Entonces me molestaba y eventualmente lo lograba. Y siempre funcionó.

Es extraño, lo sé. Pero cuando se maneja bien, funciona de manera asombrosa. Y lo hace especialmente bien cuando evita una tarea debido a la ansiedad. Probablemente se deba a que no enmascara su ansiedad, sino que la redirige y se concentra.

Sé que estos métodos de motivación son un poco extraños. Pero cuando ha intentado todo lo demás y todavía está luchando por superar la procrastinación, es hora de que mire fuera de la caja si quiere tener éxito en la vida. Así que pruebe estos métodos y vea si su motivación aumenta debido a ellos.