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3 Retos diarios de ser introvertido (y cómo superarlos)

El otro día encontré una cita sobre la introversión que comparaba los dos tipos de personalidad como “fuerte” e “introvertida”. Si esta era la intención o no, sentí que esta parte del problema perfectamente resumida. La connotación de introversión suele ser de debilidad, como programación defectuosa.

hombre tímido mirando hacia abajo

Afortunadamente, durante la última década, estudios han pintado una imagen mucho más compleja de las diferencias entre la introversión y la extroversión (la larga lista de introvertidos exitosos ayuda también).

Soy un poco introvertido. Podría haber una sala llena de gente, y me pararé en la esquina.

– Kevin Gates

Los introvertidos tienen muchas cualidades hermosas, centradas principalmente en su capacidad para navegar por su mente y en dominar el poder del pensamiento solitario hacia actividades creativas.

Irónicamente, muchos de los influencers más exitosos en línea hoy en día son introvertidos porque Internet nos ha permitido crear seguidores mientras estamos sentados tranquilamente en la comodidad de nuestros hogares, lo que nos permite aprovechar al máximo nuestros dones naturales.

Sin embargo, nadie puede argumentar que la introversión viene con sus desafíos. Estos son algunos de esos desafíos, y algunos pensamientos sobre cómo superarlos:

1. Navegando en grupos grandes

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Los desafíos de la introversión giran completamente en torno a las personas. Lo primero es lo que sucede cuando simplemente estás cerca de otras personas. Más exactamente, muchas otras personas.

Los grupos grandes pueden hacer que los introvertidos gasten el exceso de energía debido a la forma en que funciona nuestra mente. Procesamos mucho más de la información que está sucediendo a nuestro alrededor. Esto puede tener sus beneficios si se usa de la manera correcta, sin embargo, en su mayor parte, termina por cansarnos cuando estamos en entornos sociales. Danos dos o tres días en una conferencia o retiro y sentimos que tenemos que recargar durante una semana.

Hay dos formas efectivas de superar este desafío. En primer lugar, ingresa en entornos sociales grandes con un objetivo específico. Si vas a una conferencia, asegúrate de conocer un cierto número de tus compañeros o mentores potenciales (o el tipo de persona que sea relevante para ti).

Para cada configuración del mezclador, busca conectarte con un número específico de personas. Esto le dará a tu mente algo en qué fijarse cuando estés en estos grupos grandes y reducirás parte de la charla mental.

En segundo lugar, debes ser realmente bueno evaluando cuánto tiempo puedes administrar en grupos, ya sea en una fiesta o en un evento temático de trabajo. Si solo puedes administrar unas pocas horas, córtalo después de eso. Si te esfuerzas demasiado terminarás agotado, así que trata de mantener el ritmo.

La soledad para un introvertido es como saltar a una incubadora llena de una energía especial que pone en marcha todo tu ser, por lo que tener una idea del equilibrio correcto entre la soledad y los entornos sociales es la clave.

2. Dificultad para expresarse y comunicarse claramente

6 consejos para mejorar tus conversaciones y hacer impresiones duraderas

Mientras que la tendencia de un introvertido a esconderse en la esquina de una habitación es tal vez por lo que son más conocidos, el desafío que es más difícil de tratar es su dificultad para expresarse claramente en la comunicación verbal.

Como introvertido, he vivido muchas situaciones frustrantes en las que no podía expresarme con precisión en una conversación con alguien, incluso algo que entendía por completo y en el que tenía un gran conocimiento.

Con el tiempo, he trabajado en esto un poco (más que cualquier otra cosa en lo que respecta a mi introversión), por lo que puedo decir con confianza que estoy mucho mejor de lo que alguna vez fui. Sin embargo, más que cualquier esfuerzo a largo plazo, lo principal que me ha ayudado es este simple recordatorio:

Los introvertidos se sienten más cómodos pensando antes de hablar, así que concédete la oportunidad de pensar detenidamente antes de responder en una conversación (o prepara tus respuestas de antemano).

Al principio, esto puede sentirse un poco incómodo. Después de todo, no querrás estar sentado allí en silencio mientras la persona o las personas cuelgan su próxima palabra, preguntándote cuándo vas a hablar o si te has congelado.

Sin embargo, he descubierto que incluso unos pocos segundos extra, especialmente para una respuesta particularmente importante, pueden hacer maravillas para un introvertido.

Algo sobre la forma en que nuestras mentes funcionan nos obliga a ser comunicadores verbales más lentos, por lo que si preparas notas de antemano (para una presentación, discurso o discusión previamente programada) o tomas unos segundos extra para contemplar tu respuesta, tu habilidad para comunicarte aumentará significativamente.

¿No es suficiente? ¿Preparándote para una cita o una entrevista y realmente no quiere ensuciar las cosas? Intenta dictar. Piensa en algunas preguntas o conversaciones comunes que puedas tener y dicta tu respuesta, retrocede y revisa lo que dijiste y luego trata de mejorar la segunda vez. Esto puede ayudarte a mejorar rápidamente los problemas de cómo hablas y hacer que te sientas más cómodo cuando te comuniques verbalmente.

3. Hacer y mantener amistades

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Un tercer desafío, a veces pasado por alto, de ser introvertido es hacer amigos y mantener amistades.

A veces, gustar y atraer significa que un introvertido (tu) buscas hablar con otro introvertido (tu futuro amigo). En eso, puedes encontrar mucho en común con respecto a la personalidad. Sin embargo, en muchas otras ocasiones, un extrovertido será quien entable una conversación y gustar y atraer puede significar muchas otras cosas de gusto similar en programas de televisión, música u otro interés apasionado.

En el primero, ustedes dos pueden confiarse el uno en el otro, entenderse mejor que cualquier otra persona que se haya entendido. Sin embargo, en este último caso, a una personalidad más extrovertida, a veces puede parecerte que no les gustas u otras personas a tu alrededor o simplemente ser difícil de descubrir, evitar salidas sociales como fiestas o parecer distante al conocer gente nueva. Esto puede causar que hacer y mantener amistades fuertes sea ​​un poco más difícil para los introvertidos.

Comunicarse, en general, puede ser incómodo para un introvertido, sin embargo, si trabajas para expresar cómo te sientes y eres sincero acerca de tu introversión, suponiendo que seas un verdadero amigo o una buena persona, será más probable que comprendan y te apoyen.

Las relaciones humanas y la comunicación necesaria para crearlas y navegarlas son complicadas para todos, introvertidas o no. Por lo tanto, se fácil contigo mismo y haz tu mejor esfuerzo para expresarte abiertamente.