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4 Lecciones que alteran la vida de la búsqueda del hombre por el significado

Desde su publicación en 1946, tan solo un año después de la Segunda Guerra Mundial, Man’s Search for Meaning de Viktor Frankl ha sido un recurso invaluable para el buscador reflexivo que busca un camino a través de la adversidad y respuestas a algunas de las preguntas más importantes de la vida.

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Después de haber sido ocupante de cuatro campos de concentración diferentes durante la Segunda Guerra Mundial, incluido Auschwitz, Frankl experimentó algunos de los peores horrores jamás conocidos en la historia de la humanidad.

Durante su estadía de tres años en estos campamentos compiló gran parte de la información que luego utilizaría para escribir Man’s Search for Meaning, en la primera parte se detalla su ocupación en los campos nazis y lo que aprendió como resultado de ello, y parte dos que detallan el enfoque psicológico formado en parte por esas experiencias. Lo llamó “logoterapia”.

El libro está lleno de lecciones valiosas y sabiduría profunda combinadas con la percepción psicológica de Frankl.

El libro ofrece un valor infinito (y, por esa razón, sugiero que lo leas por ti mismo), pero estas son algunas de sus lecciones más significativas.

Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. En ese espacio tenemos el poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad.

– Viktor Frankl

1. Eres mucho más fuerte de lo que piensas

La mayoría de nosotros luchamos con la duda y la falta de confianza en nosotros mismos, cuestionándonos si podremos hablar con la chica que nos gusta o pedir ese aumento.

Sin embargo, eso es solo el comienzo. Muchos de nosotros estamos atormentados por la ansiedad clínica o la depresión que, a veces, hace que sea imposible hacer nada. O experimenta abuso verbal o físico por parte de un cónyuge o miembro de su familia, matando su espíritu y llevándolo a cuestionar su propio valor.

Comprensiblemente, es durante un intenso sufrimiento como este que preguntas si eres lo suficientemente fuerte como para continuar. Sin embargo, lo que Frankl experimentó durante su tiempo en los campos de concentración, y las ideas que obtuvo después, son un testimonio de la fortaleza que existe en cada uno de nosotros.

Los médicos entre nosotros aprendieron antes que nada: ‘¡Los libros de texto dicen mentiras!’ En algún lugar se dice que el hombre no puede existir sin dormir durante más de un número determinado de horas. Muy mal! Estaba convencido de que había ciertas cosas que simplemente no podía hacer: no podía dormir sin esto o no podía vivir con eso o el otro.

Continúa detallando las otras dificultades increíbles a las que él y otros fueron sometidos y cómo, milagrosamente, fueron capaces de perseverar más allá de la razón:

No pudimos limpiar nuestros dientes, y sin embargo, a pesar de eso y una deficiencia vitamínica severa, teníamos encías más sanas que nunca. Tuvimos que usar las mismas camisas durante medio año, hasta que perdieron toda apariencia de ser camisas. Durante días no pudimos lavar, ni siquiera parcialmente, debido a las tuberías de agua congeladas, y sin embargo las llagas y abrasiones en las manos que estaban sucias por el trabajo en el suelo no supuraban (es decir, a menos que hubiera congelación).

2. Una razón para perseverar nos permite soportar un dolor extraordinario

Usted puede darse cuenta de la paz y la felicidad. Este es un regalo disponible para cada uno de nosotros en el momento del nacimiento.

Sin embargo, tienes que pasar por un montón de basura antes de que puedas probar lo bueno. No hay lado brillante, forro plateado u olla de oro al final del arcoiris durante estos momentos de intenso sufrimiento. Es decir, a menos que tengas una razón fuerte para perseverar.

Algunas veces, debes sufrir antes de poder tener la oportunidad de encontrar paz y alegría en tu vida diaria. Y es con una fuerte razón, Frankl aprendió, que puedes perseverar a través de niveles extraordinarios de dolor y sufrimiento.

Frankl dice que esto puede venir en la forma de amor y tu trabajo, sin embargo, cualquier razón convincente que impulsa tu vida tiene un gran poder.

Las palabras de Nietzsche , “El que tiene un por qué vivir, puede soportar casi cualquier cosa”, podría ser el lema guía de todos los esfuerzos psicoterapéuticos y psicohigiénicos con respecto a los prisioneros. Cada vez que había una oportunidad para ello, uno tenía que darles un por qué – un objetivo – para sus vidas, a fin de fortalecerlos para soportar el terrible cómo de su existencia.

Cuando en un campamento en Baviera caí enfermo de fiebre tifoidea, anoté en pequeños trozos de papel muchas notas destinadas a permitirme reescribir el manuscrito, si viviera hasta el día de la liberación. Estoy seguro de que esta reconstrucción de mi manuscrito perdido en los oscuros barracones de un campo de concentración bávaro me ayudó a superar el peligro del colapso cardiovascular.

3. Puedes resistir la influencia de incluso los entornos más tóxicos: tus acciones son tuyas

Curiosamente, Frankly también ofrece sabiduría para resistir la influencia de ambientes tóxicos y desmoralizadores.

A menudo ve ejemplos de desesperación en televisión, cine y libros. Cuando un ser humano es puesto en la peor de las situaciones, se volverá en contra de todos los que están a su alrededor en un esfuerzo por sobrevivir. Ese ambiente desesperado y peligroso ha hecho que la persona se “transforme” en poco más que un animal que luchará hasta la muerte para preservar la vida y la integridad física.

Y, aunque esto puede ser cierto para muchos, no es para todos. Frankl experimentó ejemplos de primera mano de increíble heroísmo y desinterés incluso en el entorno más peligroso y difícil de la historia:

Las experiencias de la vida en el campo muestran que el hombre tiene una opción de acción. Hubo suficientes ejemplos, a menudo de naturaleza heroica, que demostraron que la apatía podía superarse y la irritabilidad suprimirse. El hombre puede preservar un vestigio de libertad espiritual, de independencia mental, incluso en condiciones tan terribles de estrés psíquico y físico.

Nosotros, que vivimos en campos de concentración, podemos recordar a los hombres que caminaron por las cabañas consolando a los demás, regalando su último pedazo de pan. Puede que hayan sido pocos en número, pero ofrecen pruebas suficientes de que todo puede tomarse de un hombre, pero una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, elegir el camino.

Cuando le quitan todo lo demás, todavía tiene una cosa: sus acciones. No importa cuán difíciles se vuelvan las cosas, usted tiene el poder de elegir ser algo mejor, algo más inteligente y algo más puro que su entorno, sirviendo como un faro de luz solo para usted o para todos aquellos que experimentan ese sufrimiento con usted.

4. La hiperintención puede ayudarte a superar el miedo

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Un aspecto clave del tratamiento de logoterapia de Frankl, que continuó formulando mientras permanecía cautivo, la intención paradójica afirma que “abusar demasiado” de los temores en realidad puede ayudarnos a superarlos.

Frankl lo explicó de esta manera:

La logoterapia basa su técnica llamada “intención paradójica” en el hecho doble de que el miedo provoca aquello a lo que uno teme, y que la hiperintención hace imposible lo que uno desea.

En este enfoque, se invita al paciente fóbico a intentar, aunque solo sea por un momento, precisamente lo que él teme.

Por ejemplo, tómate miedo mortal de hablar con el sexo opuesto. Según la logoterapia de Frankl, colocándose alrededor del sexo opuesto con más frecuencia y permitiéndose empaparse de esos sentimientos y ansiedades y nerviosismo, puede superar su naturaleza tímida y crecer con más confianza.

Y las aplicaciones son ilimitadas, desde superar el miedo a hablar en público hasta superar el miedo a lo que otros pensarán de su trabajo como artista.