Saltar al contenido

4 maneras súper fáciles de ser más social si eres introvertido

A veces, puede ser difícil equilibrar la introversión con el deseo de conectarse con amigos y familiares.

Por un lado, solo quieres encerrarte en la comodidad de tu castillo y leer un libro, pegarte en Netflix, desplazarte por las redes o esclavizar tu arte. Por otro lado, sinceramente quieres conectarte con otros seres humanos porque te hace sentir bien.

Hola Querido Amigo!
Te invitamos a dar like para mantenernos conectados

Es un completo error pensar que, como introvertido, no nos gusta interactuar con otras personas. Nos encanta, es más agotador para nosotros, y también amamos las comodidades de nuestro espacio solitario y necesitamos una buena parte de nuestro tiempo para estar solos con nosotros mismos.

Toda esa aparente contradicción hace que los introvertidos sean totalmente ineficaces para interactuar socialmente. Entonces, ¿cómo puedes ser más social si eres introvertido?

Afortunadamente, eso es algo que cualquiera puede aprender porque, sobre todo, solo requiere que te pongas en práctica y practiques. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para hacer las cosas mucho más fácil para ti.

Nada me aterroriza más que ser social.

– Daphne Guinness

Así es cómo puedes ser más social si eres introvertido.

Reúne, y práctica, algunos temas de conversación.

Una de las cosas más difíciles de socializar como introvertido es el nerviosismo que a menudo toma el control. Eso, combinado con el hecho de que nuestra introversión generalmente nos hace menos experimentados en la conversación, significa que nos congelamos a menudo y no tenemos idea de dónde ir después de “hola”.

Lo irónico es que la mayoría de las personas, incluidos los introvertidos, pueden conversar de forma fácil y natural una vez que se inicia la conversación. 

Es por eso que algunos entrantes de conversación simples pueden recorrer un largo camino. Con algunos puntos prácticos de conversación practicados, como “Si pudieras mantener un libro en tu mesita de noche, ¿cuál sería?” O “¿Cuál es tu programa de televisión favorito?”, Tienes una manera de despegarte.

Luego ubícate en el estado mental correcto antes de ingresar a un entorno social

Ahora que tienes algunos excelentes iniciadores de conversación en tu cinturón de herramientas, es hora de ubicarte en el estado mental correcto antes de salir. Hay dos aspectos a esto.

Primero, tómate un tiempo para ir a tu lugar tranquilo y relajarte. Encuentra tu centro para que cuando estés listo para salir puedas actuar desde un lugar de máxima claridad, autocontrol y relajación. Esto hará una gran diferencia cuando estás socializando.

En segundo lugar, una vez que hayas tomado el tiempo para centrarte, una vez que sea el momento de salir, empieza a tener un comienzo más extrovertido. En otras palabras, ponte de pie, emociona salir, y tal vez hasta forzar una sonrisa.

John Zelenski, Ph.D., y sus asociados en la Universidad de Carleton estudiaron lo que sucede cuando los introvertidos adoptan rasgos de personalidad más extrovertidos (incluso si saben que lo están fingiendo). Los resultados mostraron que al hacerlo, los participantes se sintieron más felices, probablemente debido a los comentarios positivos que recibieron en entornos sociales.

Listo para salir? Etiqueta equipo con un compañero

De todos modos, saldrás a socializar, ¿por qué no ir con alguien que puede ser tu compañero? Al ir a una fiesta o reunión similar con alguien que conoces y se preocupa por ti, y que no es exactamente como tu (en otras palabras, no te permitirán alejarte en un rincón), puedes darte una gran oportunidad de aumentarte a ti mismo.

En lugar de tener que esforzarte al máximo, tu pareja puede ayudarto a alentarte y motivarte a socializar y respaldarte en un ambiente grupal cuando tropiezas.

Y no tengas miedo de tomar un descanso

Los introvertidos son únicos en cuanto a que se fatigan cuando se colocan continuamente en entornos sociales.

Como se mencionó anteriormente, no es que no nos guste hablar con otras personas, es que nuestra capacidad para captar la información sensorial que nos rodea aumenta, por lo que nos agotamos más fácilmente cuando estamos cerca de grupos grandes.

Debido a esto, no debes dejar de preocuparte por tener que tomar un descanso de vez en cuando.

Si muchos de tus amigos son extrovertidos y están tratando de que salgas cada fin de semana, pero no crees que puedas manejarlo, está bien. Del mismo modo, si estás en una convención de cinco días y te quedas vacío para el tercer día y tienes que irte a casa, también está bien.

No hay introvertidos puros o extrovertidos puros, es más una escala que dos campos separados. Tómate el tiempo necesario para conocer esa parte de ti mismo, prestando atención a lo que tu cuerpo y tu mente te están diciendo, para que puedas encontrar tu equilibrio óptimo.