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4 PASOS PARA LA AUTODISCIPLINA QUE PERMANECERÁN CONTIGO DE POR VIDA

El hombre inteligente habla con autoridad cuando dirige su propia vida.

El término autodisciplina describe nuestra capacidad para controlar nuestros sentimientos con el fin de mantener el rumbo con nuestras metas y alinearnos con lo que realmente queremos, en lugar de lo que puede sentirse bien en el momento.

Por ejemplo, si está tratando de perder peso, necesita la autodisciplina para levantarse de la cama para ir al gimnasio o para evitar comer alimentos poco saludables.

4 pasos para la autodisciplina que te acompañarán de por vida

Nuestra capacidad para dominar nuestra autodisciplina es uno de los factores más poderosos que pueden determinar la dirección de nuestra vida. No es fácil, pero las recompensas de ganar autodisciplina son muchas.

«Con autodisciplina casi todo es posible». – Theodore Roosevelt

Entonces, ¿cómo nos volvemos más autodisciplinados?

#1 Saber lo que quieres.

En un mundo que nos llena constantemente de necesidades y deseos, puede resultar difícil discernir qué es lo que realmente queremos en la vida. El primer paso para crear autodisciplina es tener muy claro qué es eso. ¿Quieres encontrar una relación? ¿Gestiona mejor su tiempo? ¿Quizás aprender una nueva habilidad? Sea lo que sea, es importante que sepa exactamente qué es.

#2 Conozca su «por qué».

Saber POR QUÉ quieres hacer cualquier cosa en la vida te ayudará a mantenerte enfocado cuando el CÓMO hacerlo se vuelva un desafío. A menudo renunciaremos a nuestros objetivos si no estamos conectados emocionalmente con ellos, por lo que conocer la razón en su corazón de por qué está haciendo algo aumentará en gran medida sus posibilidades de persistir en las dificultades que pueda enfrentar para lograrlos.

#3 Identificar desafíos y debilidades.

Una vez que sepa qué es lo que desea y por qué lo desea, es importante determinar qué desafíos pueden presentar y que pueden impedir que lo logre. Ser consciente de sí mismo y saber cuáles son sus debilidades y desencadenantes es primordial. Por ejemplo, si desea dejar el azúcar y sabe que tiende a desear algo dulce alrededor de las 3 pm todos los días, planifique con anticipación. Tenga algo delicioso y sin azúcar listo para cuando llegue ese momento del día, para que esté preparado.

#4 Recuerde que es capaz.

Todos tenemos momentos de debilidad en nuestra autodisciplina. Es normal y HUMANO dejar caer la pelota a veces. En los momentos en que se sienta débil, recuerde los momentos en los que ha logrado ser disciplinado. Dése evidencia de que puede alcanzar sus metas.

Cultivar la autodisciplina no es fácil, pero si podemos ceñirnos a ella, ¡ganamos mucho! Con el tiempo, a medida que continúe creciendo y manteniendo la autodisciplina, su confianza y el respeto por sí mismo crecerán, se volverá más decidido y, en última instancia, logrará más de lo que desea.