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5 desafíos diarios para mejorar tu confianza.

Muchos de nosotros sufrimos con algún tipo de problema de confianza, o miedo. La mayoría de las veces no será solo un problema, sino varios. Es posible que te falte la confianza a la hora de acercarte y conversar con alguien que te parezca atractivo, o que tengas miedo de comenzar una nueva carrera, conocer nuevos colegas y causar una primera impresión letal.

Por supuesto, hay muchas maneras en que puedes mejorar tu confianza o eliminar tus miedos, pero una de las cosas que es más efectiva es dejar de pensar demasiado y simplemente hacerlas. Por eso decidí escribir algunos desafíos diarios, eso definitivamente mejorará tu confianza.

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Son increíblemente simples y solo requieren un poco de coraje, ¡así que empieza! Haz esto todos los días y, gradualmente, otras cosas comenzarán a ser más fáciles de lo que normalmente lo harían antes.

5 desafíos diarios para mejorar tu confianza
La baja confianza es algo con lo que luché durante la mayor parte de mi vida, y afectó muchas de mis decisiones. Sentí que no podía ser yo mismo simplemente porque tenía mucho miedo de hacer las cosas que quería.

La vida es mucho más simple cuando actúas a veces sin pensar. Si te avergüenzas, te sientes estúpido durante los siguientes minutos, pero la próxima vez que lo hagas no te sentirás tan mal.

Es por eso que estos desafíos son puramente cosas que solo necesitas hacer sin pensar demasiado. Solo házlo. Aquí hay 5 desafíos diarios para mejorar su confianza.

1.Haz contacto visual con al menos 10 personas y no mires hacia otro lado hasta que lo hagan.
A la mayoría de las personas les resulta incómoda la idea de un contacto visual prolongado. Eso tiene sentido realmente. No es exactamente natural mirar fijamente a los ojos de otras personas durante años, a menos que estén enamorados, por supuesto. Pero para alguien a quien apenas conoces, probablemente sea un poco espeluznante.

Aunque, te olvidas de una cosa. Si estás haciendo contacto visual con alguien, significa que están contentos mirando hacia atrás, por lo que no hay ninguna parte individual culpable.

La pregunta es, ¿quién se sentirá incómodo con eso primero? La mayoría de las personas a las que no les gusta tener contacto visual durante más de un segundo o dos, pueden tener poca confianza. Aunque podría ser por otras razones, por supuesto.

Haz contacto visual con al menos 10 personas por día y no mires hacia otro lado hasta que lo hagan. Tu confianza en ti mismo definitivamente mejorará. Intenta no pensar mucho en lo que están pensando, solo hazlo.

2. Iniciar una conversación con 5 extraños.
A menos que la persona con la que hables esté absolutamente loca, no puedo ver cómo hacer una conversación con alguien pueda hacer otra cosa que beneficiarte. Mejorará tus niveles de confianza el chatear con alguien con quien normalmente no lo harías, y además …

¿De qué otra manera puedes conocer gente nueva, hacer nuevos amigos y hacerte social?

No deberías estar en un lugar que esté organizado, como una reunión, un club, etc. Algún lugar que no está diseñado para que conozcas, específicamente, a nuevas personas. Lugares como el supermercado, la calle, las tiendas, el gimnasio, etc. ¿Qué podrías perder?

Habla con al menos 5 personas al azar al día y te garantizo que mejorará tu confianza. Es probable que nunca vuelvas a ver a estas personas, por lo que ser rechazado o avergonzarte frente a ellas no es una preocupación que debas tener.

3. Haz alguna cosa que nunca hayas hecho antes.
Puedes tener garantía que al hacer esto, cada día será único. Vivir demasiados días de la misma forma, es un desperdicio, y hacer cosas que nunca antes hayas hecho sería considerado como usar tu tiempo sabiamente, ¡dependiendo de lo que sea!

Aunque diré esto; si es algo que no mires atrás y digas “Recuerdo la primera vez que …”, entonces piensa en algo mejor.

Sé creativo, no uses este desafío como una excusa para hacer algo increíblemente simple como ver una nueva película o jugar un nuevo juego. Vuélvete loco, te reto.

4. Pide un favor inusual a alguien
Tiene que ser un favor inusual simplemente porque no tienes idea de cuál será la respuesta de la otra persona. Podría ir de cualquier manera y tener ese riesgo es lo que lo convierte en un desafío para las personas que buscan mejorar su autoestima.

Y por “inusual”, no me refiero a algo que le dé un bofetón en la cara, solo algo que alguien no esperaría nunca de usted. Dale una oportunidad. Probablemente te sentirás ridículo al preguntarles al principio, pero después de hacerlo varias veces, serás un experto en no preocuparte por el rumbo que siga la conversación.

5. Haz algo vergonzoso
A veces pienso que hacemos demasiado para evitar avergonzarnos en público. Todos queremos lucir bien y encontrarnos perfectamente con todos los demás. Pero la mayoría de las personas para las que hacemos esto no nos importa o no te volverán a ver. Es la minoría para la que lo hacemos, así como supuestamente nos sentimos cómodos con nuestras apariencias.

Pero esto tiene un efecto ligeramente inverso, porque cuando hacemos mucho, parecemos perfectos a las personas que probablemente no desempeñarán un papel importante en nuestras vidas, todo lo que está haciendo es encubrir el hecho de que nos sentimos incómodos con quienes somos sin todo eso. Esas cosas.

¿No crees que primero deberíamos aprender a sentirnos cómodos con nosotros mismos antes de agregar todas esas cosas adicionales?

El punto es, hacer algo todos los días que te avergüence. Pronto te acostumbrarás y la vergüenza ya no te molestará tanto. Te sentirás más feliz con quién eres y aprenderás a aceptar ese hecho, además de preocuparte menos por lo que piensen los demás.

Recuerda
Desde hoy y no mañana, a menos que sea tarde en la noche, por supuesto, practica los anteriores desafíos y eventualmente te acostumbrarás a hacer estas cosas y mejorará tu confianza para ir aún más lejos.

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¿Qué estás haciendo para mejorar tu confianza?