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5 Hábitos diarios para permanecer altamente motivado

Si bien algunos de nosotros podemos mantener naturalmente un nivel relativamente alto de motivación constante, a otros les resulta más difícil. Esto es realmente un hecho normal de la vida. Después de todo, la belleza y la riqueza de la vida se encuentran en nuestro intento de reconciliar y gestionar nuestros diferentes estados.

Aquí hay algunas cosas simples que puedes usar para motivarte diariamente :

El hábito de realizar una sola tarea una vez que salgas de la cama

Esto puede sonar trivial pero puedes tener un tremendo impacto en tu nivel de energía. Justo cuando te levantas, una tarea sencilla como preparar la cama, hacer ejercicio o cocinar el desayuno puede darte energía durante el resto del día.

Hacer algo a primera hora de la mañana te dará una sensación de logro que, a su vez, tendrá un impacto en el resto del día. Las pequeñas cosas cuentan. ¿Cómo vas a encontrar la motivación para realizar una gran tarea cuando ni siquiera puedes terminar una pequeña? Un viaje de mil millas comienza con un solo paso … ¡en la dirección correcta!

Conecta tus pequeñas tareas a tus valores

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En el primer paso, puedes hacer algo, pero si no está alineado con tus valores o creencias, es menos probable que te sientas fortalecido. Independientemente de la tarea que realices, encuadrala en relación con algo que sea importante para ti. Puedes aplicar esto en tu vida personal, profesional o espiritual. Hacer una tarea que sabes que se relaciona con algo significativo para ti te dará la energía requerida para llevarla hasta su finalización.

Las personas que realizan trabajos de rutina pueden encontrar muy difícil mantenerse motivados. Enmarca tu trabajo en algo más grande que tú. Por ejemplo, un conductor de autobús puede decir: “Me alegro de poder contribuir al futuro de nuestra sociedad trayendo niños a la escuela”. Enmarcar el trabajo de rutina de esa manera te dará una sensación de contribución. Saber que estás haciendo una diferencia te dará un sentido de orgullo que a cambio te motivará.

“Tu trabajo ocupará gran parte de tu vida, y la única forma de estar verdaderamente satisfecho es hacer lo que crees que es un gran trabajo. Y la única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. Si aún no lo has encontrado, sigue buscando. No te conformes Como con todos los asuntos del corazón, sabrás cuando lo encuentres.”- Steve Jobs

El hábito de tachar tareas en tu lista de cosas por hacer

Te sentirás más animado si colocas tus tareas en una hoja de papel porque nada es más motivador que tachar tareas de tus listas de tareas pendientes. Esta es una señal clara para tu cerebro de que has podido realizar una tarea en particular. Eso generará un efecto de bola de nieve, ya que una sola tarea realizada y tachada puede tener un amplio efecto en otras tareas. Debido a esto, adopta el hábito de tachar tareas en tu lista de tareas pendientes.

El hábito de ser autocompasivo

Tendemos a ser amables con otras personas. Es sorprendente ver cómo alguien puede ser tan empático y motivar a otros incluso cuando se sienten mal. Paradójicamente, en lugar de darte una charla de ánimo positiva, irán en un viaje de culpa. No estamos tratando de lograr la perfección aquí, simplemente estamos tratando de hacer lo que hemos nacido para crecer.

Está bien si no terminaste una tarea específica hoy. En lugar de quejarte o culpar, toma la decisión ahora mismo, que completarás esta tarea mañana. Habla contigo mismo como lo harías con un buen amigo. Date una segunda oportunidad. No participe en una conversación autocrítica. Recuerda, nadie o nada puede motivarte si no estás dispuesto a darte una oportunidad.

El hábito de tomar responsabilidad

Es sorprendente cuánto asumir la responsabilidad de nuestros resultados puede cambiar nuestra perspectiva. He tenido la oportunidad de trabajar con equipos pequeños, y en mi experiencia, he aprendido que las personas se sienten más motivadas cuando saben que son responsables del resultado de sus tareas. No esperes a que la situación sea agradable para motivarte. Asume la responsabilidad de tu tarea y mira cuánta energía pondrás en ella. Si bien los factores de higiene pueden ayudarte a motivarte, solo cuando sepas que eres realmente responsable de los resultados de una tarea en particular, crearás una motivación duradera.

Como humanos, tenemos un poder psíquico ilimitado. Del mismo modo que pagarías más por alimentos y bebidas naturales y orgánicas, necesitas aprovechar tu fuente natural de motivación en lugar de esperar que factores externos te motiven. Que el mismo nivel de motivación que te atrajo a este artículo te mantenga motivado de una manera más consistente.

¿Cómo te mantienes motivado día a día? Haznos saber tus pensamientos en los comentarios a continuación!