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5 maneras de vencer la procrastinación y cambiar el mundo

Vencer la procrastinación es la diferencia entre llevar una vida improductiva y cambiar el mundo.

Si te encuentras constantemente eliminando tareas importantes, llegando tarde a cada reunión o cita, además de no poder organizarte. Probablemente ya sepas que eres un procrastinador serio.

Este hábito limitante, que limita porque es la barrera entre lograr poco y tener un impacto en el mundo, es común en cada ser humano. Sin embargo, las personas de mayor rendimiento han podido superar este obstáculo mental siguiendo algunos consejos simples, que describiremos a continuación.

Por lo tanto, evita perder el tiempo y pon esto en práctica de inmediato.

Enfócate en una cosa a la vez – Vence la procrastinación

Uno de los trucos esenciales para superar la procrastinación es centrarse en una tarea a la vez. A menudo pensamos en todo lo que tenemos que hacer en un momento dado. Esto nos hace sentir abrumados y no sabemos por dónde empezar.

Comienza eligiendo la tarea más importante que has postergado y comprométete a completarla lo antes posible. Organízate anotando y priorizando tareas. Obtén tus artículos ‘grandes boletos’ completados temprano en el día cuando tu mente todavía está fresca y el resto del día será mucho más fácil.

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Ten la Visión en mano – Vencer la procrastinación

Cuando te encuentres retrasando acciones o actividades, recuerda por qué comenzaste. Tu objetivo podría ser el desarrollo profesional, la libertad financiera o incluso cambiar el mundo.

Sea cual sea tu objetivo en la vida, asegúrate de tenerlo en cuenta en todo momento. Puedes escribir tus objetivos en un diario que revisas todas las mañanas al despertar, o si te resulta difícil hacerlo, intenta colgar unas cuantas citas de motivación o imágenes de la casa o incluso haz que giren como fondo de escritorio ( mi favorito personal).

Aplica la regla de los 5 segundos: vence la procrastinación

Mel Robbins, una oradora motivacional y de apertura de renombre. Ha compartido cómo la Regla de 5 segundos cambió su vida desde el primer día que la aplicó.

Por ahora, probablemente te estés preguntando ¿cuál es esta regla y cómo la aplico yo mismo?

Bueno, es simple. Cada vez que te enfrentas a una tarea debes completarla. Comienza a contar de 5 a 1. Al hacer esto, nuestro cuerpo comenzará a moverse antes de que nuestro cerebro entre en acción y nos descarrile de nuestros objetivos.

Para comprender mejor el concepto. Piensa en los tiempos en que tenías una fecha límite apretada (entregando un proyecto el mismo día, cogiendo el autobús, etc.) En puntos como estos, nuestro cerebro no se rastrea porque nuestro cuerpo se mueve para satisfacer nuestras necesidades dentro de un tiempo específico de restricción.

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Ponte tu “uniforme” – Vence la procrastinación

¿Alguna vez has considerado por qué cuando estamos en el trabajo somos más productivos, pero cuando se trata de completar tareas propias, no es lo mismo?

En el primer ejemplo, estamos obligados a actuar de una manera específica que a su vez se traducirá en un salario o algún tipo de compensación. Al mismo tiempo, lo que esto implica es el hecho de que estamos mentalmente preparados para hacer lo que se nos pide incluso antes de comenzar. Usar ese traje o uniforme potencia el acto completo y nos recuerda subconscientemente que demorar o decir que no es una opción.

Sin embargo, en el último ejemplo, los eventos no pueden desarrollarse de manera similar. Tenemos la opción de recurrir a nuestra zona de confort y postergar actividades que pueden ser importantes. Por lo tanto, optimiza tu espacio de trabajo, deje a un lado las cosas que pueden distraerte y encuentra esa mentalidad “uniforme” que te mantendrá enfocado y productivo.

Tómate el tiempo para relajarte – Vence la procrastinación

Idealmente, todos hemos probado un vistazo a la finalización eficiente de tareas a través del compromiso y el trabajo duro. Sin embargo, trabajar sin parar a veces puede resultar contraproducente o incluso no saludable.

Después de un día efectivo de acercarte a tus sueños, da un paso atrás y relájate. Practica la meditación, mira una película o incluso pase tiempo con la familia. Todas las actividades de naturaleza recreativa, la autorreflexión y el fortalecimiento de las relaciones personales ayudarán a su mente a tomarse un descanso, recargarse y comenzar de nuevo aún más fuerte.

Independiente de la ruta que elijas seguir en la vida. El descanso y la recuperación adecuada son esenciales para rendir al máximo. Así que toma tus descansos, recuperación y patrón de sueño tan en serio como planearías tu día de trabajo y verás un gran aumento en la productividad.