Saltar al contenido

5 pasos para crear autocumplimiento en tiempos de adversidad

Nunca encontrarás la realización personal si estás luchando.

Esa es la mentira que siente como todos nos dicen. Si luchamos, no podemos ser felices y, por lo tanto, no podemos cumplirnos.

Pero el problema no es la adversidad en sí, es la forma en que lo vemos. Vemos la lucha como mala y, luchar es fracasar. Pero no lo es.

Luchar es progresar, aprender, mejorar, crecer.

La realización personal es un concepto difícil de alcanzar en el mejor de los casos, pero cuando se enfrenta a la adversidad, parece casi imposible de encontrar. La vida es dura, desordenada y parece que nunca sale como planeamos. La vida simplemente se interpone en el camino, aparentemente arrojando nuevos obstáculos para que nos vallamos para alcanzar el cumplimiento, pero es como con un obstáculo, la línea de meta se aleja más.

Todavía buscamos la realización personal, ese sentimiento de felicidad pura y el conocimiento de que estamos haciendo lo correcto en el momento adecuado. Ese sentimiento de que no importa qué, agregamos valor al mundo hoy y estamos muy orgullosos de nosotros.

En este artículo, descubrirá qué es la verdadera realización y cómo lograr la realización personal incluso en tiempos difíciles.

TABLA DE CONTENIDO

  1. ¿Qué es el autocumplimiento?
  2. Cumplimiento vs felicidad
  3. ¿Por qué es importante el autocumplimiento?
  4. 5 pasos para crear autocumplimiento en tiempos de adversidad
  5. Pensamientos finales
  6. Más acerca de encontrar satisfacción en la vida

¿Qué es el autocumplimiento?

La realización personal es el cumplimiento de las propias esperanzas y ambiciones.

Suena bastante simple, para sentirse satisfecho, debe alcanzar sus esperanzas y ambiciones y, de un vistazo, eso no parece demasiado difícil. ¿Pero no es la satisfacción solo felicidad a largo plazo?

Cumplimiento vs felicidad

El cumplimiento y la felicidad no son lo mismo. La felicidad es un estado temporal, sucede y desaparece hasta que lo siguiente te hace feliz.

El cumplimiento es mucho más a largo plazo, más sobre el panorama general. Sentirse satisfecho no significa ser feliz y alegre todo el día todos los días. Algunos días serán malos, pero si estás haciendo algo en lo que crees, algo que quieres hacer con toda tu alma, estarás satisfecho.

No es un sentimiento de felicidad o tristeza, es un sentimiento subyacente de amor completo. Puedes amar a alguien y aún estar molesto con él, pero sabes que lo amas. Eso es satisfacción.

¿Por qué es importante el autocumplimiento?

Estás leyendo esto porque estás luchando, no te sientes satisfecho en tu vida y estás buscando la respuesta que te estás perdiendo.

Cuando te sientes satisfecho en tu vida, es como si nunca estuvieras buscando la puerta de escape de emergencia, y es un equilibrio delicado hacerlo bien. Cuando lo encuentras, obtienes esa sensación cálida y acogedora que prometen todas las películas de invierno.

5 pasos para crear autocumplimiento en tiempos de adversidad

Aquí le mostramos cómo crear la realización personal en su vida frente a la adversidad:

1. Determine cuáles son sus valores fundamentales

¿Cuáles son sus valores centrales y por qué son importantes?

Nuestros valores fundamentales son las cualidades que más valoramos en el mundo; características que admiramos o apreciamos en los demás.

Si conoces a alguien y es tu tipo de persona y no puedes explicar por qué, has conocido a alguien cuyos valores centrales están alineados con los tuyos. Por ejemplo, si uno de sus valores centrales es la honestidad, valorará y le gustará una persona honesta. Al igual que si conoces a una persona deshonesta, tendrás una aversión tácita hacia ellos.

Pero, ¿cómo afectan sus valores fundamentales a su realización personal?

Quien eres define cómo encontrarás satisfacción. Si desea alcanzar todas sus esperanzas y sueños, es mucho más fácil saber a dónde ir si tiene una hoja de ruta. Sus valores fundamentales afectan cada decisión, interacción y desarrollo de la persona que usted llama. No puede sentirse satisfecho si está haciendo algo que va en contradicción directa con ellos.

Si usted es una persona honesta y está haciendo un trabajo deshonesto, no se sentirá satisfecho y, sin duda, enfrentará adversidades dentro de usted mismo.

¿Cómo encuentras tus valores centrales?

Hay varias formas de determinar cuáles son sus valores centrales, pero una forma rápida es mirar una lista de ellos y elegir los que más se relacionan.

La primera clave para la realización es vivir alineado con sus valores centrales, una vez que comience a encontrarlos y hacer ajustes a su vida para eliminar cualquier cosa que vaya en contra de ellos, comenzará a encontrar que su adversidad se desvanece a medida que abraza una vida. eso que quieres.

2. Determine cuáles son sus verdaderas esperanzas y ambiciones

Tenga en cuenta que me refiero a desarrollar sus propias esperanzas y ambiciones, no las que le han dicho que tenga.

Ahora que sabe cuáles son sus valores fundamentales, puede avanzar en la elaboración de lo que realmente quiere hacer. Quien quieres ser? ¿Qué quieres hacer? ¿Tocar un banjo en Bali para ganarse la vida? ¿Renunciar a su vida corporativa para comenzar una organización benéfica? ¿O quieres renunciar a tu organización benéfica para tomar un trabajo corporativo?

Todos crecimos influenciados por tantos factores y personas. Nada más que nuestras figuras parentales, que en la mayoría de los casos, solo querían lo mejor para nosotros. Nos dijeron quiénes seríamos para que pudiéramos tener éxito y no tuvimos que luchar como ellos lucharon. Pero en ninguna parte, en el futuro, ¿alguien realmente se detuvo para preguntar qué quería y quién quería ser?

No nacemos con el conocimiento de lo que nos hace sentir satisfechos, tenemos que encontrarlo a través de prueba y error, pero el miedo nos impide buscar. En algún momento de nuestras vidas, nos avergonzamos de nuestros intereses y elecciones. Para evitar el dolor, nos conformamos con lo que el populus quiere que hagamos y dejamos de experimentar. Nuestros sueños se limitan a la parte posterior de nuestras cabezas y la vida está demasiado ocupada para que nos preocupemos por ellos. Tomamos los trabajos que realmente no nos importan y llenamos el vacío con actividades divertidas, alimentos y bienes materiales porque falta algo en nuestros corazones.

Los sueños que tenemos son la clave para la realización.

Si quieres sentir que estás logrando tus esperanzas y sueños, entonces tienes que estar haciendo algo que ver con tus esperanzas y sueños, no con los sueños que te han dicho que tengas por miedo.

3. Acepta tu verdadero yo

Sea lo que sea que desee y cualesquiera que sean sus valores centrales, nunca alcanzará su realización sin la autoaceptación.

Quién eres es quién eres, y no hay nada de malo en quién eres.

Claro, no eres la taza de té de todos. Pero tengo algunas noticias para ti, algunas personas por ahí, no les gusta beber té. ¡La mayoría de la gente bebe café con leche de cúrcuma hoy en día!

La razón por la que negamos aceptarnos tal como somos es porque en algún momento o en muchos puntos de nuestras vidas, alguien nos ha dicho que no somos lo suficientemente buenos, que no somos dignos y que quienes estamos equivocados.

Para esa persona, eso puede haber sido fiel a ellos. Pero aquí está el secreto oculto de las personas, los defectos son subjetivos. Sus defectos por los que ha sido criticado no son defectos en absoluto, son solo incompatibilidades con ciertas personas. Ese defecto por el que fuiste criticado (digamos Honestidad), fuiste demasiado honesto y alguien te dijo que era malo. Alguien más podría apreciar su franqueza mientras usted se aferró a lo negativo de que a nadie le gustará si es honesto.

Su defecto es en realidad un beneficio a los ojos de otra persona. Lo que significa que no puedes tener fallas en absoluto, solo tienes cualidades que a otras personas no les gustan. Algunas personas lo harán y otras no, y eso está bien.

Acéptate por lo que eres, mosto y todo. No tienes que cambiar el mundo para ser importante o especial. Pero al abrazar quién eres y aceptarte a ti mismo, puedes cambiar el mundo de alguien.

4. Comprenda que el cambio no solo es importante sino inevitable

El cumplimiento es fluido.

He pasado los primeros 2 pasos diciéndote que el cumplimiento se basa en quién eres y en tus valores fundamentales, pero ¿puedes decirme sinceramente que no has cambiado?

Crece, aprende nuevas habilidades y desbloquea nuevas posibilidades, sube de nivel. Siempre estás cambiando, creces nuevos valores fundamentales, tus sueños y metas crecen y evolucionan a medida que lo haces.

Una adversidad común que enfrentamos es nuestra propia obsesión por evitar el cambio. Odiamos el cambio, el cambio no es seguro, los instintos de supervivencia entran en acción y no sabemos qué podría pasar, no estamos preparados y perdemos el control.

El núcleo de la ansiedad es nuestra falta de capacidad para controlar lo incontrolable.

Odiamos el cambio, pero una de las cosas más confiables del mundo es que todo cambia. Todos cambiamos, todo el tiempo. De repente decidimos que nos gusta la marmita ahora, compramos sombreros nuevos para mezclar un poco. Cuando controlamos el cambio, estamos bien; pero con las cosas que no podemos controlar, vamos un poco a las bananas.

Pero, ¿cómo es esto relevante para la realización personal?

Bueno, lo que pasa con el cumplimiento es que es la sensación de lograr tus esperanzas, sueños y metas y siempre están cambiando. Tratar de aferrarse a los objetivos de su antiguo yo y pensar que alcanzarlos lo hará sentir satisfecho, es una tontería.

Estás evolucionando para convertirte en una persona nueva todo el tiempo y no puedes sentirte satisfecho si estás alcanzando los sueños, esperanzas y objetivos de otra persona. El viejo tú te está frenando, es hora de dejarlos ir y abrazar este nuevo y siempre cambiante.

Lo que nos lleva al siguiente paso.

5. Comprenda que el cumplimiento proviene de vivir en el momento, no alcanzar una meta o una tarea.

Para cumplirse, debes abrazar el viaje, con todos sus altibajos y todas sus adversidades.

Tenemos la idea de que una vez que alcancemos una meta, comprar esa casa, casarnos con ese cónyuge, eso es todo, nos sentiremos satisfechos para siempre. Pero la realización es profundamente personal, es un reflejo de quién eres y quién quieres ser. Es un proceso continuo; No se puede lograr a través de un evento.

¡No compras una casa, tienes hijos, tienes un perro y luego te vas a Bam, Fulfilled Forever! Eso no está en la naturaleza humana, los humanos están impulsados ​​a buscar constantemente mejor y más. Estamos biológicamente programados para hacerlo, lo que significa que un evento o un objetivo no pueden ayudarnos a crear satisfacción. El cumplimiento debe ser un proceso diario de aceptar lo que está haciendo y trabajar hacia su sueño ofreciendo valor de una manera que solo usted pueda.

Pensamientos finales

Siempre enfrentarás adversidades, pero no siempre tendrás que luchar mientras las enfrentas. Tiene la oportunidad de cambiar su vida en cualquier momento, cambiar la adversidad que enfrenta o cambiar la forma en que ve el problema y la situación.

Al determinar lo que valora, lo que realmente quiere, y comprender que todo podría cambiar en cualquier momento, tiene que aceptarse como es y vivir en el momento. Esta es la forma más rápida de realización personal.

La realización personal necesita gratitud, autoaceptación y comprensión para prosperar. Sin ellos, es difícil aceptar ese sentimiento de satisfacción ilimitada.

Lo más importante que debe saber es que puede superar cualquier adversidad, sin importar cuán grande o pequeño sea. La ilusión más grande sobre la realización personal es que es eterna e interminable, no lo es. Va y viene con las mareas, pero abrazar esos momentos clave y realmente apreciarlos es lo que te da la energía y la fuerza para superar cualquier adversidad.

Más acerca de encontrar satisfacción en la vida

  • 5 maneras de traer felicidad y satisfacción a tu vida
  • Cómo escuchar tu voz interior para un mayor cumplimiento
  • ¿Qué es la autorrealización? 13 rasgos de una persona autorrealizada

¿Te sientes desmotivado y sigues postergando?

Esta evaluación sobre la procrastinación puede ayudar a analizar su problema de dilación, para que sepa cómo superarlo de manera más efectiva.

Descargue la evaluación GRATUITA “¿Es usted un procrastinador crónico?” ahora: