Saltar al contenido

5 Señales de que tienes una buena inteligencia emocional

¿Cuánta conciencia de ti mismo tienes?

Hay una gran diferencia entre alguien que es seguro y alguien que es consciente de sí mismo, alguien que es socialmente inteligente y alguien que es emocionalmente inteligente.

Ser hábil en su campo o talentoso con su oficio no es inteligencia emocional, y esto es lo que a menudo se olvida. De hecho, cuando se trata de discutir conjuntos de habilidades, mejores prácticas, hábitos de liderazgo, etc. La porción de inteligencia emocional de las cosas tiende a obtener mucho menos atención.
Una conversación reciente con el columnista de Justin Bariso, Inc., me incitó a pensar mucho acerca de lo que hace a alguien emocionalmente inteligente. Lo que tan a menudo se malinterpreta acerca de la inteligencia emocional es que no es simplemente auto-conciencia. Es la capacidad de ser conscientes de ti y la otra persona, al mismo tiempo, y comprender las emociones de ambas partes por separado pero completamente.

Aquí hay 5 señales de que tienes una verdadera inteligencia emocional:

1. Primero buscas entender, luego ser comprendido.

Esta es la regla de oro de la inteligencia emocional. Tanto conflicto entre personas ocurre justo en esta intersección, donde una parte, o ambas, se apresuran a juzgar o a criticar los sentimientos de la otra persona, en lugar de primero buscar entender de dónde vienen.

2. Puedes reconocer tu estado emocional y activamente hacer movimientos para mejorarla.

Las personas que luchan con la inteligencia emocional no saben como se encuentran en un momento dado emocionalmente, y mucho menos saben el estado de alguien más. Una de las partes más importantes de ser inteligente en esta capacidad es saber, y ser capaz de asumir la responsabilidad de tu estado emocional.

3. Sabes la diferencia entre cómo te sientes y cómo alguien más dice que te debes sentir.

Proyección es lo que ocurre cuando las personas toman lo que sienten y lo colocan en otra persona. Aquellos que carecen de inteligencia emocional luchan entonces para diferenciar entre cómo se sienten realmente y cómo la otra persona dice que se deben sentir. Es esta diferenciación la que es importante.

4. Entiendes qué hábitos en tu vida te hacen reaccionar emocionalmente de ciertas maneras.

Uno de los grandes retos que enfrentan las personas, y esto se remonta a cómo las personas pueden realmente formar hábitos positivos en su vida, es saber cómo cambian emocionalmente dependiendo de las actividades que elijan. Por ejemplo: Algunas personas se frustran cada vez que hacen X, y sin embargo siguen haciendo X una y otra vez, sin darse cuenta del hábito de su reacción emocional.

5. Puedes estar en desacuerdo con alguien sin reaccionar emocionalmente.

Hay una gran diferencia entre estar en desacuerdo con alguien y tener una discusión emocional que termina en llamas. Uno es productivo y uno es caótico. Terminar una discusión desacuerdo no es necesario para que el diálogo sea positivo. La gente puede estar en desacuerdo y aún respetarse mutuamente. Es cuando la gente habla desde un lugar emocional que el conflicto tiende a surgir.