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6 Pasos para curarte del miedo a hablar en público “Curso gratuito”

La mayoría de las personas que hablamos ante un público, frente a un micrófono o a una cámara, experimentamos desde cierto temorcillo hasta pánico escénico.

“¿Por qué sentimos tanto miedo a hablar en público? ¿Qué es lo que tememos?

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Hay mucho miedo, horror incluso, a la oralidad, a las candilejas. Y la mejor forma de perder el miedo es dejándolo pasar. Ese miedo es también miedo al ridículo: son prejuicios contra nosotros mismos los que nos impiden salir a hablar. Además, hay falta de costumbre: nadie quiere examinarse oralmente”.

1. Anticípate
Conoce o imagina el sitio donde te vas a presentar. Anticipa mentalmente las circunstancias. Si te van a llamar por teléfono, si tienes que llamar; si te pueden abordar, si tienes que responder preguntas.

2. Organízate
Si has decidido que tu conferencia o discurso, esté apoyado por material, ya sea en papel, en pantalla o audio, organízalo y corrobora que esté disponible, que se ajuste y funcione,

3. Concéntrate
La mente sólo en lo que pasa ahí, en aquello que tienes que decir. No te distraigas, no hagas caso de aquello que te provoca una sobrecarga de emociones.

4. Ventílate
Si estás tensa antes de que te toque, respira, respira y respira: más oxígeno en la sangre; más sangre corriendo a través de los músculos; músculos menos tensos; nervios más liberados.

5. Decídete
No es un asunto de valor, temeridad o timidez, sino de cuánto se quiere expresar para convencer y persuadir, decídelo.

6. Proyéctate
La proyección personal hoy se entiende también como automarketing. Promoverse a uno mismo sin necesariamente decir yo.

Aprovecha las oportunidades, no las nubles con el pretexto del “ponerse nervioso” o del “me impone la gente”. Proyecta tu personalidad y tus cualidades por medio de la expresión ordenada y fluida de tus pensamientos convertidos en palabras.