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7 consejos: comienza a sentirte más feliz con la vida hoy!

Una famosa frase de Robert Schuller dice

“Los tiempos difíciles no duran, las personas difíciles lo hacen”.

La verdadera pregunta de esta frase es sí, los tiempos pueden ser difíciles, sí sobrevivirás, pero ¿puedes encontrar alguna felicidad mientras experimentas tiempos difíciles?

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¡La respuesta es sí! Puedes experimentar momentos de felicidad a pesar de que tu vida no sea lo que quieres. De hecho, ser feliz puede ayudarte a sobrevivir ese momento difícil y convertirte en una persona fuerte.

Cuando experimentas una mala racha, sientes que dura para siempre y que todo lo que quieres hacer es seguir adelante con tu vida. Solo recuerda que la vida está sucediendo ahora, y debes averiguar cómo administrar tu ahora.

Está bien, amigo mío, todos hemos estado allí, abrumados y al borde de rendirnos. De alguna manera, sabemos que en el fondo debe haber una mejor manera.

Entonces, ¿cómo sobrevives a un momento difícil y te conviertes en esa persona fuerte?

Si te sientes fuera de control crear algo nuevo puede devolverte la sensación de control. Decide crear un nuevo tipo de día.

La regla número uno para encontrar la felicidad es que debes trabajar en ello todos los días. Hoy haz un compromiso para trabajar en tu felicidad. Primero debes entender que la felicidad es un momento, no un destino. Ahora encuentras la felicidad, no cuando tienes el dinero o el nuevo trabajo que deseas.

Aquí hay 7 consejos simples para ayudarte a crear activamente el día que deseas y hacer la transformación en tu vida que buscas. No tienes que hacerlas todas. Solo elige una y comprométete a hacerlo diariamente. ¡Eso es!

1. Comienza un diario

Lo primero que puedes hacer es buscar tu gratitud. Así que hay muchos estudios científicos con evidencia que confirman que estar más agradecido puede cambiar tu vida. Basándonos en estos estudios, obtendrás más gratitud en tu vida al documentar tu gratitud y hacer un diario de tu camino hacia una vida más feliz.

Cada mañana solo escribe eventos, cosas y personas por las que estás agradecido. Este simple acto está científicamente probado para cambiar todo el tono de tu día. En ese momento reconoces las cosas que pueden hacerte sonreír o sentirte esperanzado.

Escribir por qué estás agradecido también es una excelente manera de reenfocar lo que estás experimentando y crear lo que quieres. No olvides agregar las cosas que deseas más en tu vida. Por ejemplo: “Estoy agradecido por la abundancia que tengo en mi vida diaria” o “Estoy agradecido por el asombroso amor que tengo en mi vida”.

Puede que no tengas la vida que deseas ahora, pero estar más agradecido es una excelente manera de construir tu esperanza y tu felicidad.

2. Escucha palabras inspiradoras

Escuchar palabras positivas y edificantes puede ser de gran ayuda para ser más positivo y feliz. El solo hecho de escuchar palabras de aliento puede fortalecer tu mente, llenar tu corazón y reenergizarlo. Puedes encontrar videos inspiradores en YouTube, Podcasts o programación similar. Simplemente ve a YouTube y busca mensajes inspiradores y aparecerán millones de videos.

Busca personas conocidas por palabras positivas como Oprah, Wayne Dyer y muchos más.

Puedes elegir lo que quieres escuchar para que te sientas mejor. Las palabras positivas te pueden llevar a una perspectiva más positiva de la vida. No te sientas abrumado por las opciones, solo deja que tu corazón te guíe hacia el video que necesitas escuchar ese día. Vienen en todos los marcos de tiempo, depende de ti cuánto tiempo o que tan corto necesites que sea.

Lo que sea que necesites, solo escuchar algo positivo e inspirador te permitirá saber que no estás solo. Te brindan una nueva perspectiva, conocimiento y fortaleza para ayudarte a seguir avanzando. Si no sabes cómo moverte más allá de donde estás, deja que alguien que lo haya hecho antes lo guíe.

3. Comienza una práctica de meditación

“La oración es cuando hablas con Dios; La meditación es cuando escuchas a Dios.” – Diana Robinson.

Cuando estás pasando por un momento difícil, es difícil silenciar la mente y enfocarte en lo que necesitas hacer y maniobrar. La meditación es una excelente manera de encontrar claridad y dirección desde dentro. Hay mucho que aprender si te quedas quieto y escuchas para recibir orientación y fortaleza.

¿No quieres escuchar lo que Dios tiene que decirte?

La mayoría de las personas se oponen a la meditación porque creen que no pueden quedarse quietos. La meditación puede ser un ejercicio de respiración o mantra.

Solo quédate quieto y comienza a enfocarte nuevamente. Encontrarás la dirección que buscas.

4. Reponte

De vez en cuando todos necesitamos renovar, reponer y reiniciar nuestros sistemas mentales. ¿Cuándo fue la última vez que te bañaste o te mimaste?

A pesar de lo que está sucediendo en tu vida, debes recordar respirar y honrarte. Estás haciendo lo mejor que puedes con lo que sabes, así que tómate un momento para simplemente honrar eso. Tómate el tiempo designado para recordar que TÚ importas, a pesar de todo lo que está sucediendo.

No puedes verter en una taza vacía, así que tómate el tiempo para llenarte. Lo más importante en el proceso.

5. Escuchas música

Sabías que cantar o escuchar música puede cambiar todo tu estado de ánimo?

No sé de ti, ¡pero la música me hace feliz! Si es una canción de ritmo rápido o de ritmo lento, me hace feliz. Elige el tempo que amas, es toda tu elección. Puede escuchar música nueva o escuchar canciones que te lleven a un momento más feliz.

Lo que sea que escuches también, escúchalo fuerte e incluso sacude una pierna. Tómate el tiempo para simplemente dejar ir y divertirte un poco.

6. Lee tu camino hacia la felicidad

Tal vez la música no sea lo tuyo, prueba un libro en su lugar.

A algunas personas les gusta leer libros físicos, yo personalmente prefiero los libros de audio, cualquiera que sea tu elección, lee para escapar. Me gusta escuchar mis libros en el auto o mientras hago cosas en la casa. Sea cual sea tu preferencia, puedes decidir entre la superación personal o una gran historia para perderte.

¡Solo lee algo que te haga feliz!

7. Reúnete con amigos

Cuándo fue la última vez que pasaste tiempo con personas que te hacen reír? Reúne a la tripulación, elije el día y conviértelo en una fecha de diversión.

Salir e interactuar con otros es una gran manera de elevar tu espíritu. También te recuerda las cosas que son importantes: la amistad. Somos más compatibles de lo que creemos, solo sal y conoce tu sistema de soporte. También te recordarán que tienen tu espalda. Tienes amigos por una razón, apóyate en ellos para obtener el apoyo que necesitas, incluso si el apoyo es solo una risa.

Espero que estos 7 consejos simples puedan ayudarte a sentirte más feliz con la vida de hoy. Incluso si te caes y ocasionalmente te olvidas de encontrar tu felicidad diaria, siempre puedes intentar y seguir intentando. ¡Sé amable contigo mismo y no olvides que es un proceso!

El punto de esta lista de consejos es ayudarte a comprender que puedes diseñar el día que desees. Puedes crear una vida más feliz haciendo cosas simples para traer más felicidad.

Es nuestra firme convicción aquí en ECTVPLAY MOTIVACIÓN que puedes “diseñar el día que desees”.

¡Te enviamos felicidad!