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7 maneras de enfrentar tus miedos y finalmente avanzar

Las situaciones difíciles pueden paralizarnos hasta que nos vemos obligados a cambiar. Estas siete estrategias nos ayudan a sentirnos incómodos y enfrentar nuestros desafíos de frente.

“Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo”. 

Esta frase inspiradora aparentemente facilita enfrentar nuestros miedos y lograr el estado idílico que creemos que nos espera. Sin embargo, todos sabemos que enfrentar nuestros miedos puede ser aterrador. Todos hemos estado en situaciones en las que dudamos de nuestra fuerza para superar la dificultad y mantener la fuerza que necesitamos para llegar al otro lado.

Si te estás absteniendo de moverte a través de la incomodidad, y dudas en liberarte de una situación difícil porque la idea de lidiar con la lucha inicial te abruma, aquí hay 7 formas en que puedes empoderarte para avanzar.

Da un paso de bebé hacia la incomodidad.

¿En qué áreas de tu vida puedes incomodar con un riesgo mínimo? Recientemente, salí de mi zona de confort uniéndome a un nuevo grupo de élite de fitness. Mi mayor temor era luchar para mantenerme al día con los otros atletas que han estado entrenando en este nivel durante mucho tiempo, y eso es exactamente lo que sucedió. Incluso después de 35 años de entrenamiento constante y duro, me he encontrado en la parte inferior del grupo.

Estar en esta posición me vigorizó. Sorprendió mi sistema y creó una descarga de adrenalina. Me hizo darme cuenta de lo atorado que he estado en mis viejos patrones, y que los nuevos desafíos son buenos para la mente y el cuerpo.

Así que sacude las cosas. Se incomodo. Busca algo nuevo donde estés fuera de tu zona de confort y cuestiona tu capacidad para triunfar.

Da un paso de bebé hacia la resolución.

¿Eres un patrón de espera sobre algo? Movimiento. Da el primer paso para detener el puesto. Escribe un correo electrónico, inicia una conversación difícil, infórmate más contactando a los asesores para que tengas la información que necesitas para tomar medidas inteligentes. Desestima tu miedo apoyándote en él.

Examina tu círculo en relación a donde estás ahora

¿A quién necesitas en tu círculo interior mientras te inclinas en tu dificultad? ¿Qué conocimiento, experiencia, guía o apoyo emocional falta? Ve a buscarlo. Comunícate con un nuevo asesor / defensor con una pregunta específica, para que se te informe sobre tu próximo movimiento y lo que te espera.

Haz una comprobación de lo que sientes.

¿Qué no te hace sentir bien? ¿Qué es lo que regularmente deja un mal sabor de boca?¿Qué haces diariamente o semanalmente que temes, o te sientes obligado a hacer? ¿Por qué lo estás tolerando? ¿Cómo puedes cambiar tu perspectiva o deshacerte de ella? Cualquiera que elijas, decide que ser miserable no es una opción.

Haz una comprobación de valores personales.

Cuáles son tus valores fundamentales personales? Qué principios quieres para conducir tu vida? Pueden estar relacionados con tu bienestar físico, crecimiento / conexión espiritual, salud financiera o fortaleza emocional / mental. Tal vez estén relacionados con la calidad de tus relaciones o con cómo te cuida tu mismo. Los estás viviendo? Si no lo eres, por qué no? Qué puedes hacer para volver con ellos?

Revisa tus límites personales.

Los límites son contenedores que creamos en nuestras vidas para establecer la distancia entre personas, eventos o circunstancias que no están alineados con nuestros valores o nuestras metas. Si no conocemos nuestros valores y nuestras metas, no podemos establecer límites.

Sin límites, vivimos reactivamente, de acuerdo con las agendas de los demás. Decimos sí a lo que los demás nos piden sin tener en cuenta lo que podamos necesitar. Jim Rohn resumió perfectamente la necesidad de límites:

“Si no diseñas tu propio plan de vida, es probable que caigas en el plan de otra persona. ¿ Y adivina lo que han planeado para ti? No mucho”.

Activa tu tema del 2019.

A medida que nos acercamos al cuarto trimestre de 2018, es el momento perfecto para imaginar lo que 2019 nos deparará. Cuál será tu tema? Cuál será tu hoja de ruta para vivirla? He elegido “Disrupción y malestar” como mi tema. Estoy comprometido con el crecimiento cuántico, y esto no sucederá sin molestias.

Evalúa lo que deseas lograr en 2019 y establece un plan para obtenerlo. Estas estrategias te ayudarán a enfrentar tus miedos, a aceptar la incomodidad, a eliminar lo que no funciona para ti, a definir y volver a comprometerte con tus valores personales, y establecer los límites que necesitas para decir no a lo que no te sirve.