«Falso hasta que lo hagas» es un cliché de negocios bien gastado por una buena razón: amplios estudios muestran que la confianza está altamente correlacionada con el éxito. Después de todo, si no eres tu mejor animador, ¿quién será?
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Aunque algunas personas parecen tener un aura natural de confianza y éxito, la evidencia sugiere que es algo que casi nadie puede construir. El proceso comienza con renunciar a las rutinas y mentalidades que te están arrastrando hacia abajo en el presente.
Incluso las personas mega exitosas como Sheryl Sandberg han encontrado, y destruido, lo que se conoce como «Síndrome de Imposter» y la duda de sí mismo arrojando malos hábitos similares.
Echa un vistazo a cómo deshacerse de los hábitos que están arrastrando hacia abajo tu éxito y la autoestima para que puedas volar más alto.
Dejar de comparar
«La comparación es el ladrón de la alegría.» -Theodore Roosevelt
En lugar de mirar los carretes destacados de otros, establece metas solo para ti. La única persona que debes aspirar a ser es ser mejor que tu yo pasado.
Renunciar al mal lenguaje corporal
La mayoría de nosotros somos culpables de ponernos en una postura «defensiva», como agacharse y cruzar los brazos, cuando las cosas se ponen estresantes y empezamos a sentirnos menos seguros en la oficina. Lo que no puede darse cuenta es que esto hace que la situación sea peor exponencialmente.
Los estudios demuestran que el lenguaje corporal pobre puede reducir en gran medida tu confianza. La buena noticia es que lo contrario también es cierto: la adopción de una «Pose de Superheroe», de pie alto y orgulloso, aumenta la auto-seguridad.
Abandona lo que no puedes controlar
Cuando las cosas se extravían en la vida, nuestra reacción natural es jugar el juego de la culpa con nosotros mismos. Aprender de tus errores es una cosa, pero culparse de las fuerzas externas es una cuestión diferente.
El empresario exitoso Tim Ferriss evita esto practicando el «estoicismo» y sólo se preocupa por las cosas que puede cambiar. «Esto disminuye la reactividad emocional, que puede ser una superpotencia», dice.
Renuncia a auto-hablar negativamente
Los estudios demuestran que decimos cientos de palabras a nosotros mismos cada minuto. Si tienes el hábito de hablar a ti mismo, como muchos de nosotros, será un montón de negatividad innecesaria que te lanzaste a tu manera.
Tu actitud afecta tu éxito . Por lo tanto, aunque es tentador organizar una fiesta de autocompasión, tómate el tiempo para reconocer cuándo ocurren los pensamientos negativos y has un esfuerzo concreto para detenerlos. Confíe en mí: una mentalidad positiva paga grande en el largo plazo.
«LA ÚNICA PERSONA A LA QUE DEBES ASPIRAR A SER, ES SER MEJOR QUE TU YO PASADO.»
Abandona la mentalidad de escasez
A menudo somos más brillantes y más talentosos de los que nos damos crédito, y la mentalidad de escasez es en gran parte la culpa. Esta mentalidad nos hace pensar que estamos limitados en nuestras habilidades o talentos, o que sólo hay tanta suerte y éxito para dar la vuelta, y se ha demostrado que conduce a una vida menos exitosa.
En su lugar, los estudios recomiendan que adoptes una mentalidad de abundancia para turbo cargar tu confianza y éxito. En lugar de creer que sólo tienes talento en un área, recuerda que no debes tener miedo de hacer frente a nuevos desafíos. Los resultados generalmente te sorprenderán.
Deja de revivir tus fracasos
Como Barbara Corcoran dijo una vez, «La diferencia entre personas exitosas y otras es cuánto tiempo pasan el tiempo sintiéndose por sí mismos».
Aunque yo soy un gran defensor de aprender de los errores, no estás te haciendo a ti mismo ningún favor si continúas hablando de ellos. En su lugar, trata de escuchar el consejo de Corcoran y simplemente sigue adelante.
Deja de agradar a todo el mundo
Gary Vaynerchuk, fundador y CEO de VaynerMedia, atribuye gran parte de su mega-éxito a su «inquebrantable» confianza en sí mismo. Y todo esto comenzó con su comprensión de que no tenía que complacer a los demás. «La gente que se preocupa menos de lo que piensan los demás tiende a tener una vida mejor, es liberador», dice.
No puedes convertirte en un empresario o cambiar el juego sin molestar a las personas tóxicas. De hecho, cuanto más grandes hagas, menos probabilidades tienes de complacer a los demás. Sin embargo, no tendrás la confianza para hacerlo si estás caminando sobre proverbial de huevos.
Renuncia a las personas tóxicas
«Rodéate de personas que te elevan más alto.» -Oprah Winfrey
Quien te rodea puede tener un gran impacto en tu trayectoria de vida. De hecho, resulta que incluso sentarse en la proximidad de personas tóxicas en la oficina puede afectar tu éxito y confianza. La buena noticia es que lo contrario también es cierto: dejar gente en tu vida que inculque confianza aumentará tu autoestima.
Incluso si no puedes cambiar tu escritorio, encontrar mentores es una gran manera de buscar a otros que señalarán los sorprendentes rasgos que no reconocen en ti mismo. Y encontrar uno es mucho más fácil de lo que pensarías.