Cuando se están ejecutando dos empresas que cotizan en bolsa, el equilibrio es crucial — pero para el CEO de Twitter y Square no siempre es natural. De hecho, si Jack Dorsey podría darle a su yo más joven un consejo, sería encontrar un equilibrio entre trabajo y una vida más saludable.
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«Cuando era joven yo no entendía el valor del ejercicio en la salud y la forma en que afectaba a mi intelecto» , dijo a themacro . «Creo que fue útil para mí ir a todos los extremos para encontrar el equilibrio que tengo ahora, pero me fuera gustado centrarme en ser más saludable en el pasado».
Hoy en día, el multimillonario auto-hecho mantiene el equilibrio por adherirse a un horario más estructurado. «Busco construir una rutina consistente,» dijo en 2015 a Product Hunt Q&A. «Lo mismo todos los días».
La rutina de Dorsey implica despertar a las 5 am, meditar durante media hora, y hacer una sesión de ejercicios de siete minutos tres veces – todo antes de iniciar su jornada laboral.
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«Un estilo de vida más saludable me hace más creativo y me permite pensar con más cohesión», dijo a The Macro.
Dorsey no es la única persona exitosa que valora su salud. De acuerdo con el autor Thomas C. Corley, que pasó cinco años estudiando los ricos, muchas de las personas más ricas se ejercitan constantemente.
La ciencia respalda las conclusiones de Corley: Investigaciones dicen que el entrenamiento puede aumentar tu memoria, concentración y agudeza mental. Además, numerosos estudios muestran que el ejercicio es uno de los hábitos más importantes que puedes desarrollar para transformar su vida.