- Puedes conocer personas tóxicas en todos los ámbitos de la vida, en relaciones sentimentales, en el trabajo y en la amistad.
- Los amigos tóxicos son energéticamente agotadores, hipócritas y no valen la pena.
- Pero a veces puede ser difícil darse cuenta del hecho de que están causando daño.
- Aquí hay 13 señales de que tu amistad probablemente sea tóxica y deberías salir de ella tan pronto como puedas.
- Vale la pena recordarlo para el Día de la Amistad el 5 de agosto.
Permitir que las personas equivocadas entren a tu vida puede ser increíblemente agotador. No es probable que encuentres suficiente tiempo para ti si otra persona está constantemente contigo y no te dará espacio para respirar.
Las relaciones tóxicas no son solo del tipo romántico. A veces, las amistades con las personas también pueden resultar abusivas y dañinas.
En lugar de traer compañía y comodidad a tu vida, una amistad tóxica traerá cansancio y frustración.
La psicóloga y terapeuta Perpetua Neo le dijo a Business Insider que hay bastantes señales que puedes tener en cuenta, lo que te dirá que la relación que tienes con un amigo no es saludable.
Algunas de las banderas rojas son obvias, pero algunas son mucho más sutiles. Aquí están las 13 señales más comunes a tener en cuenta:
1. Hay un montón de drama
Una cosa que puedes garantizar de una persona tóxica es el drama. El caos parece rodearlos de alguna manera, ya sea porque siempre están discutiendo con alguien, causando problemas, o cosas increíbles siguen sucediéndoles.
«El drama es algo muy grande cuando hablamos de amigos tóxicos», dijo Neo. «Un amigo tóxico tiende a ser alguien que nos chupa, ya sea por ser muy sorprendente, muy grandioso, o por ser esta criatura triste que necesita nuestra ayuda».
Cualquiera que sea tu historia, puedes garantizar que oirás sobre ella o, lo que es peor, te arrastrarán a ella.
2. Todo se trata de ellos
Un amigo tóxico nunca te escuchará. Siempre estarán esperando su turno para hablar o para devolverte la conversación.
«En una conversación novedosa entre personas, puedes decir que esto también me pasó a mí, lo cual está bien porque ahí es donde ocurre la empatía, y formas una conexión», dijo Neo. «Pero luego, con una persona tóxica, todo gira alrededor de ellos. Te retorcerán».
Una buena forma de probar esto es mencionar temas aleatorios que no tienen nada que ver con ninguno de ustedes. Una persona tóxica tendrá la misteriosa habilidad de volver a manipular la conversación hacia ellos, sea cual sea el tema, sin perder el ritmo.
3. Te desaniman
Neo dijo que un amigo tóxico nunca te felicitará. Nunca te recogerán ni te felicitarán por tus logros. De hecho, es mucho más probable que te pateen cuando estás deprimido.
Te darás cuenta de que nunca estás realmente feliz o relajado con ellos porque no te hacen sentir bien contigo mismo, dijo Neo. Ninguna amistad debe ser transaccional, pero si alguien está agotando toda tu energía, deberías preguntarte si realmente estás sacando algo de ella.
4. Ellos compiten contigo
Ya sea que se trate de tu promoción laboral, una pareja romántica o una nueva clase que estés haciendo, tu amigo tóxico competirá contigo. No les gustará la idea de que tengas algo que no los involucre, y especialmente no quieren que te destaques en algo.
«Quieren competir contigo, incluso si no estás compitiendo con ellos», dijo Neo. «Incluso si estás en un campo completamente diferente, quieren las mismas cosas que tú».
5. Te copian en secreto
La competencia puede ir un paso más allá, y una persona tóxica comenzará a imitarte. Podrían comprar la misma bolsa que compraron la semana anterior, o comenzar a usar las mismas palabras de jerga que tu.
«Una cosa muy común que he escuchado es que a esta persona le gustas mucho, quiere pasar todo su tiempo contigo y te copia», dijo Neo. «Así que no es raro que los amigos tóxicos estén muy celosos de ti, te derriben y, en cierta medida, intenten robar tu identidad. En casos graves, pueden fingir que eres tú y usar tus fotos, como la pesca de gatas».
6. Ellos cruzan tus límites
Las personas tóxicas hacen cosas increíblemente inapropiadas. Por ejemplo, Neo dijo que pueden llamarte por el teléfono de tu casa cuando nunca les diste el número, o incluso que aparezcan sin invitación.
No te escucharán si les dices que algo que están haciendo te hace sentir incómodo. En cambio, te harán sentir mal o loco por siquiera mencionarlo. No respetan tu espacio y te hacen sentir que los estás abandonando si lo rechazas.
7. Los amigos tóxicos están obsesivamente necesitados
Neo dijo que podrías sentirte como si hubieras conseguido un novio o novia obsesivo sin siquiera pedirlo. Te llamarán y te enviarán mensajes de texto en todo momento del día, incluso si dijiste que estás ocupado.
«Quieren todo tu tiempo, así que es una clase de amistad muy codependiente», dijo. «Así que te enviarán mensajes de texto todo el tiempo y esperan una respuesta. Incluso si dices que voy a estar realmente ocupado durante las próximas seis horas, te enviarán un mensaje de texto justo antes y durante todo el proceso. Y si no lo haces» responden que levantarán una tormenta».
8. Están celosos de otros amigos
Una persona tóxica probablemente comenzará a culpar a tus otros amigos cuando no respondas a sus mensajes de texto y llamadas. Neo dijo que es probable que critiquen a tus amigos en tu cara, y tratan de aislarte de ellos.
«Están extremadamente celosos de tus amigos e incluso van tan lejos como para decirte que eres su único amigo, y tú eres la única persona que les importa», dijo. «Incluso si estás en una cita, esperan que dejes todo por ellos».
9. Te sientes responsable de ellos
A pesar de que están actuando irrazonablemente, las personas tóxicas son hábiles para hacer que la gente se sienta mal por ellos. Sus viajes de culpabilidad no tienen límites, dijo Neo, porque probablemente hayan lanzado un montón de historias sobre lo difícil que ha sido su vida.
«Tienes esta sensación de apoyo como si fuera un faro para ellos, y si colapsas, colapsarán», dijo. «Si decides pasar el tiempo con otra persona, ¿qué pasa si hacen algo malo? Si no les respondes, ¿qué pasaría si se lastiman?»
10. Son hipócritas
Mientras te hacen sentir mal por no tener suficiente tiempo para ellos, las personas tóxicas nunca se sentirán mal por defraudarte. Pero debido a que son tan irracionales y dramáticos, les permitirá salirse con la suya ya que no deseas hacerlos estallar.
«Te pueden deber dinero y fingir que nunca te deben, y reescribir la historia», dijo Neo. «Así que puedes sentirte irritado y enojado, pero como no quieres provocarlos ni a tus dificultades, entonces das un paso atrás».
11. Mienten para obtener simpatía
Las personas tóxicas siempre tienen una triste historia de fondo. Probablemente cuenten historias sobre cómo son alcohólicos, tienen problemas con las drogas, fueron abusados cuando eran pequeños o cómo todo les sale mal. «Ay de mí» es su frase.
«Pueden jugar con la naturaleza caótica de sus vidas para obtener simpatía», dijo Neo. «Pueden contar muchas historias que no tienen sentido, que no terminan de cuadrar. A veces llegan a lastimarse solo para convencerte».
12. Siempre estás configurado para el fracaso
Hacer exhibiciones públicas de drama es la actividad favorita de una persona tóxica. Si no has hecho nada obvio con respecto a ellos en un momento, es posible que te preparen para el fracaso. Por ejemplo, podrían decir que prometió ir al cine con ellos y los puso de pie, cuando esa conversación nunca sucedió.
«Son muy dramáticos por lo que pueden públicamente avergonzarte en un lugar gritándote, por lo que te sientes mal y te pones en tu lugar», dijo Neo. «Te hacen sentir que es tu culpa; si no quieres esos comportamientos, entonces no vuelvas a hacerlo».
13. Sentirás que algo está mal
Neo dijo que tu cuerpo es bueno para captar señales de que algo no está bien. Puede ser difícil determinar exactamente qué es lo que está mal, pero si te sientes constantemente al borde, podría ser porque hay una persona tóxica cerca.
«No se puede entender qué demonios está pasando», dijo Neo. «Tu cerebro funciona con el tiempo, y tu energía mental está siendo absorbida por esta persona todo el tiempo. No solo te sientes responsable, te sientes desestabilizado a tu alrededor. Algunas personas hacen que la habitación se sienta un poco energéticamente divertida, un barómetro que te dice que son un problema «.