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Autor que estudia millonarios: 240 minutos al día separa a los ricos de los demás

Hay 1,440 minutos en cada día. Ese es el común denominador que todos compartimos. Con respecto al tiempo, todos estamos en igualdad de condiciones. Y la mayoría de la gente, rica o pobre, usa alrededor de 1,200 de esos minutos para las siguientes actividades: trabajo, viajes diarios, familiares, dormir, comer, bañarse, ir al baño, asearse y vestirse.

Eso deja alrededor de 240 minutos de tiempo cada día. Y es lo que hacen los ricos con esos 240 minutos que los separa de todos los demás.

De acuerdo a mi estudio de hábitos ricos – para el que entrevisté 233 individuos ricos y pobres 128 personas en más de tres años, a partir de marzo de 2004 a marzo de 2007 – los millonarios hecho a sí mismos hacen buen uso de sus 240 minutos de la siguiente manera.

Más del 80 por ciento se involucró en 60 minutos diarios de sueño

Las actividades de establecimiento de sueños implican la búsqueda de un sueño y los objetivos detrás de él. Por lo general, esto es algo fuera del trabajo, como involucrarse en algún tipo de actividad secundaria o dedicar tiempo a la creación de uno o más flujos adicionales de ingresos.

Tom Corley pasó aproximadamente cinco años investigando e investigando millonarios hechos a sí mismos.

Casi el 80 por ciento se involucró en 60 minutos al día de práctica o educación deliberada

Cada día, los que se hicieron ricos en mi Estudio de Hábitos Ricos regularmente practicaban algunas habilidades y dedicaban tiempo a aumentar sus conocimientos relacionados con esa habilidad, su carrera o su industria. Este hábito diario les ayudó a mantener y mejorar sus habilidades y sus conocimientos, convirtiéndolos en virtuosos en lo que sea que hayan hecho para ganar dinero.

Casi todos ellos participan en 30 minutos al día de ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico tiene numerosos beneficios:

  • Mejora el funcionamiento mental. El ejercicio aeróbico inunda el torrente sanguíneo con oxígeno. Este oxígeno finalmente llega al cerebro. Dado que el cerebro utiliza el 20 por ciento de nuestras reservas de oxígeno, el aumento del flujo de oxígeno en el cerebro absorbe más radicales libres dentro del cerebro, haciendo que las células del cerebro sean más limpias y más saludables.
  • Mejora la salud. El ejercicio aeróbico aumenta el flujo sanguíneo, alimenta al cuerpo con oxígeno, fortalece el corazón, ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis, ayuda a reducir la presión arterial alta, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, aumenta tu colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL o “bueno”) y reduce tu colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL o “malo”). Los que se hicieron a sí mismos ricos entienden que las personas más sanas tienen menos días de enfermedad, más energía y esto se traduce en una mayor productividad en el trabajo. Una mayor productividad te hace más valioso para tu organización o clientes, lo que se traduce en más valor y, finalmente, en más dinero.
  • Reduce el riesgo de enfermedad. El oxígeno es como una esponja. Absorbe los radicales libres (elementos causantes de cáncer) y convierte estos radicales libres en dióxido de carbono. La sangre lleva este dióxido de carbono a los pulmones, que luego elimina el dióxido de carbono de nuestros cuerpos exhalando en el medio ambiente. El ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muchas afecciones, incluida la obesidad, las enfermedades cardíacas, la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, los accidentes cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer.
  • Reduce los efectos del estrés, lo que mejora el sistema inmunológico. Cuando sentimos estrés, hay un efecto dominó que tiene lugar dentro de nuestros cuerpos, lo que deprime el sistema inmunológico y abre la puerta a la enfermedad y las enfermedades. Debido a que el ejercicio aeróbico contribuye a una sensación general de bienestar mediante la liberación de ciertas hormonas, actúa como un reductor del estrés.
  • Nos hace sentir más felices El ejercicio aeróbico contribuye a una sensación general de bienestar mediante la liberación de endorfinas, analgésicos naturales que promueven una mayor sensación de bienestar.

No puedes ganar dinero en una cama de hospital. Crear riqueza requiere buena salud. La buena salud se traduce en longevidad, lo que significa más tiempo para crear más riqueza.

Resultado de imagen para aerobics

Casi el 90 por ciento dedicó 30 minutos al día a construir relaciones ricas

Los millonarios auto hechos en mi estudio hicieron ciertas cosas todos los días para mantener y desarrollar relaciones poderosas:

  • Networking: Participar o dirigir organizaciones comerciales, organizaciones sin fines de lucro o asociaciones comerciales.
  • Llamadas de saludo: Llamar a relaciones importantes solo para decir hola.
  • Llamadas de feliz cumpleaños: llamar a las personas que importan en sus cumpleaños.
  • Llamadas a eventos de la vida: hacer llamadas a personas importantes que han tenido un bebé, haberse casado, haber sufrido una muerte en la familia, etc. Las llamadas a eventos de la vida son fundamentales porque los acontecimientos de la vida siempre se basan en emociones y las emociones crean recuerdos poderosos. Te recordarán a ti y a tu llamada.

Todos ellos dedicados a actividades de relajación y ocio

Los ricos que se hicieron a sí mismos no son sobrehumanos. Como todos los demás, requieren un tiempo de inactividad diario. La diferencia entre ellos y todos los demás es que moderan ese tiempo de inactividad a no más de una hora por día.

La forma en que gastas tu tiempo cada día determina las circunstancias financieras de tu vida. Los ricos forjan hábitos diarios que hacen un uso productivo de su tiempo. Se apegan a sus rutinas diarias durante muchos años. Estos hábitos diarios tienen un efecto acumulativo que finalmente aparece en forma de mayor riqueza hacia la última parte de sus vidas.

Cada minuto productivo rinde dividendos en el camino en forma de virtuosismo y conocimiento, buena salud y mayor longevidad, relaciones fuertes y mayor riqueza.

Para los ricos, cada minuto cuenta.