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Cómo el poder del pensamiento positivo puede pagar en tu carrera

¿Quieres expandir tu potencial de carrera? Todo comienza con los pensamientos que tenemos y nuestra conversación interna (las historias que nos contamos a nosotros mismos). Las creencias negativas y limitantes contraerán nuestro potencial; pensamientos positivos y afirmativos te ayudarán a expandirte.

Estoy seguro de que ya has escuchado esto antes, pero podrías pensar que es más fácil decirlo que hacerlo. Probablemente en algún momento intentaste cambiar las cosas, pero los resultados no fueron los que esperaba.

En este artículo, compartiré los conceptos básicos del pensamiento positivo, las historias comunes que las personas se dicen que limitan su potencial, cómo con el poder del pensamiento positivo mejorarás tu carrera y las formas en que puedes comenzar a aplicar el pensamiento positivo en tu vida. puedes comenzar a ver una diferencia positiva en tu vida.

¿Qué es el pensamiento positivo?

El pensamiento positivo no significa que vivas en un mundo de arcoiris y unicornios, donde ignoras las situaciones menos placenteras de la vida. El pensamiento positivo significa que respondes a situaciones incómodas o desagradables de una manera más positiva y optimista.

El pensamiento positivo te permitirá hacer todo mejor que el pensamiento negativo. ~ Zig Ziglar

Nuestra mente es nuestra mejor herramienta y aliado u oponente cuando se trata de lograr nuestros objetivos de éxito. Todos tenemos un flujo constante de pensamientos en nuestras mentes, que es básicamente la autoconversación que dirige nuestras vidas. Si la mayoría de nuestros pensamientos son negativos, significa que nuestra perspectiva de la vida es más pesimista. Por otro lado, si nuestros pensamientos predominantes son positivos, somos optimistas.

La buena noticia es que si crees que no eres tan optimista, ¡puedes aprender habilidades de pensamiento positivo!

Cómo el poder del pensamiento positivo mejora tu carrera

Un estudio realizado por Barbara Fredrickson, una investigadora de psicología positiva de la Universidad de Carolina del Norte, indicó que las personas deberían cultivar emociones y pensamientos positivos en sus propias vidas y en las de quienes los rodean; no solo porque hacerlo les hace sentir bien en el momento, sino también porque al hacerlo transforma a las personas para mejor y los encamina hacia una longevidad saludable y floreciente.

Cuando escasean las emociones positivas, las personas se atascan.

No puedes tener una vida positiva y una mente negativa. ~ Joyce Meyer

Muchos expertos coinciden en que aquellos que cultivan una actitud positiva aumentan en gran medida sus posibilidades de progreso profesional. Estos son algunos de los beneficios más comunes del pensamiento positivo en tu carrera:

  • Te ayudará a interactuar con los demás de manera más efectiva y a llevarse mejor con sus colegas.
  • Obtendrás soporte más fácilmente para sus iniciativas.
  • Lo destacará como un modelo a seguir (la actitud positiva es un imán).
  • Inspirarás a otros a su alrededor a cambiar hacia lo positivo.
  • Te ayudará a ser más productivo.
  • Te ayudará a ver posibilidades donde otros solo ven problemas.
  • Te ayudará a ver tus logros y logros en lugar de centrarte en tus fallas.
  • Te ayudará a manejar el estrés en el trabajo de manera más eficiente.
  • Te ayudará a ser más resistente y recuperarte más rápido.

Cómo comenzar a aplicar el pensamiento positivo en tu vida

Cuando comenzamos a tener pensamientos negativos, puede ser difícil detenerlos. Todos hemos estado allí en algún momento. Cambiar nuestro enfoque a pensamientos positivos es la única manera de evitar caer en una espiral que no traerá resultados positivos.

Estas son algunas de las cosas que he hecho para cambiar mis pensamientos negativos que también puedes probar:

1. Medita

La meditación ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad y te ayudará a mantenerte en el momento presente y a encontrar paz en tu interior. La meditación es una gran práctica para tener en la mañana, por lo que puede comenzar su día a tierra y presente.

2. Comienza el día con una nota positiva

Además de la meditación, leer o escuchar algo inspirador ayuda a establecer el tono para el resto del día. También puedes hacer afirmaciones como “Hoy va a ser un día increíble”.

3. Crea una lista de al menos 3 cosas que agradeces

La gratitud te ayuda a darte cuenta de todas las cosas buenas y positivas que ya tienes en tu vida (no importa cuán pequeñas sean). Sentirse agradecido te ayuda a mantenerte firme en el momento presente. No hay manera de que puedas ser agradecido y negativo al mismo tiempo.

4. Rodéate de personas positivas

Si alguna vez te sientes atrapado en un círculo negativo, llama a alguien de tu confianza, alguien que pueda ayudarte a poner las cosas en perspectiva y que no alimente la negatividad.

Puede detectar fácilmente las diferencias entre las personas positivas y negativas. Quédate con las personas positivas y elimina las negativas.

5. Cambia la autoconversación negativa por un autodiscurso positivo

Nuestra autoconversación negativa puede estar tan arraigada en nosotros que puede ser difícil tomar conciencia de ella. Es fácil detenerse en nuestros errores y vencernos a nosotros mismos.

Cuando te encuentres haciendo esto, solo haz una pausa por un par de minutos, respira profundo y comienza a reemplazar esas historias negativas por otras más positivas.

Por ejemplo: reemplaza “Soy tan malo al hacer _____ con” Cada día me siento mejor “, o” Sé que mientras más practique, mejor lo haré “, o” No funcionó “. funcionar como estaba planeado, pero si lo vuelvo a intentar, veré una mejoría “.