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Cómo el sonido de la lluvia puede calmar una mente ansiosa ☔🎼

Veámosla así. La lluvia le obliga a la mano a llevar el paraguas en lugar del teléfono, y los ojos están libres para mirar el mundo. ☔✨

¿Alguna vez te has preguntado por qué los sonidos de la lluvia son tan relajantes? Exactamente, ¿qué tiene el sonido de las gotas de lluvia que hace que nos quedemos dormidos mucho más fácil y rápido? Ambient Mixer echa un vistazo a esta pregunta y la examina a fondo en el siguiente artículo.

Nos encanta el sonido de la lluvia

Las personas han estado usando los sonidos de la lluvia para conciliar el sueño desde el principio de los tiempos. Esto se debe a que a todos nos encanta el sonido de la lluvia, ya que nos ayuda a relajarnos y dormirnos más rápido. Además, también es muy difícil para la mayoría de nosotros poder despertarnos cuando está lloviendo afuera. Esto es aún más difícil en los casos en que el clima es un poco más frío y tendemos a querer seguir acurrucados en la cama mientras llueve afuera. También hay muchas búsquedas populares en los motores de búsqueda tituladas “Me encanta el sonido de la lluvia en un techo de hojalata” o “Me encanta el sonido de la lluvia por la noche”. De hecho, las búsquedas de temas relacionados con la lluvia son algunas de las más populares cuando se trata de aquellos que buscan ayudas para dormir.

Pero, ¿por qué amamos los sonidos de la lluvia?

La pregunta de por qué amamos el sonido de la lluvia se ha planteado muchas veces. Una de las razones por las que amamos los sonidos de la lluvia puede estar relacionada con nuestra necesidad de enmascarar los ruidos molestos por la noche. Dado que el “ruido blanco” es una de las mejores formas de ayudar a ocultar otros ruidos que a menudo nos impiden dormir, los sonidos de la lluvia son música para nuestros oídos. Para los que viven en la ciudad, las noches pueden estar llenas de sonidos que tienden a mantenernos despiertos. La lluvia generalmente cubre todos los demás ruidos y nos permite concentrarnos en los monótonos sonidos de la lluvia. Como nuestro cerebro y nuestra mente a menudo piensan en muchas cosas mientras intentamos dormir, concentrarnos en estos pensamientos puede evitar que podamos dormir. Por otro lado, el efecto de ruido blanco de la lluvia permite que nuestras mentes fijen nuestros pensamientos en el sonido de la lluvia, en lugar de cualquier otra cosa. El resultado final es que las personas se relajan más fácilmente y, por lo tanto, se duermen más rápido.

Pero para algunos, la lluvia genera ansiedad.

Por supuesto, lo que es bueno para una persona suele ser lo contrario para otra. Para muchos, la lluvia y los elementos que la acompañan (viento, trueno y relámpago) provocan ansiedad y sentimientos de impotencia.

En algunas partes del mundo, las tormentas pueden representar un peligro grave. Pero incluso cuando el potencial de daño es bajo, es común que una tormenta provoque sentimientos de ansiedad y cause síntomas más graves de pánico.

La Asociación de Ansiedad y Depresión de Estados Unidos reunió una serie de consejos útiles para la ansiedad relacionada con las tormentas. Algunas de sus sugerencias incluyen:

  • Prepare a usted y a su familia haciendo un plan de evacuación.
  • Comparta cómo se siente con sus seres queridos.
  • Manténgase actualizado sobre el pronóstico del tiempo.
  • Busque la ayuda de un profesional de la salud mental.

Otros elementos de sonido

Algunas personas han sugerido que otra razón por la que amamos los sonidos de la lluvia se debe al elemento del útero. Desde el momento de la concepción, todos estamos en un útero rodeado de agua. El sonido de la lluvia, de alguna manera inconscientemente, puede actuar como un componente calmante. Otra razón puede estar relacionada con los sonidos que realmente operan en frecuencias de ondas. Estas vibraciones periódicas, cuya frecuencia es audible para el ser humano promedio, pueden hacer que la mente se relaje de manera inherente. También nos ayudan a liberar el estrés. Esto ayuda a explicar por qué nuestros cerebros tienden a distraerse y divertirse con los sonidos de las gotas de lluvia que caen. Quizás haya otras razones por las que amamos esos hermosos sonidos que provienen de la lluvia. Las personas a menudo también tienden a asociar la lluvia que cae con el romance. Hay numerosas canciones sobre “hacer el amor bajo la lluvia” o algo similar. La conexión entre el romance y la lluvia también puede ser una razón para hacer que a la gente le encante el sonido de las gotas de lluvia que caen constantemente.