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Cómo encontrar más paz en el ahora trascendiendo los conceptos🙏✨

El menú no es la comida.😉✨

Piense en un árbol. Cuando realmente ves un árbol, ¿es un árbol? ¿O es “árbol” solo la palabra y el concepto que hemos decidido adjuntar a esta cosa tan real que en realidad no tiene nombre?

El Buda usó el ejemplo ahora famoso de un dedo que señala el camino a la luna. En este punto, prácticamente todo el mundo ha oído hablar de él. La idea es que la luna es real, pero mi explicación o la explicación de cualquiera de lo que es la luna, no es en realidad la luna.

Es más, tomar el dedo cuando la luna se convierte en un error peligroso pero demasiado común, un punto que el Buda estaba tratando de transmitir a sus seguidores con el ejemplo. Conceptos como estos pueden ser importantes para la forma en que vivimos nuestras vidas, pero apegarse a ellos como realidad es dañino. O quizás más exactamente, es un obstáculo porque nos impide ver la cosa por lo que realmente es. Que es algo más allá de las palabras.

¿Por qué? Tome una flor, por ejemplo. Dado el tema, imaginemos la belleza de una rosa adulta (o cualquier otra flor para el caso). Verdaderamente un espectáculo para la vista.

En su avance hacia Zen Keys, uno de los libros menos conocidos del maestro Zen y activista por la paz Thich Nhat Hanh, Philip Kapleau (el autor de Los 3 pilares del Zen) dice lo siguiente:

“¿Pero por qué decir algo? Entra en el corazón de la rosa- huele, tócalo, pruébalo- y qué hay que decir excepto quizás, ‘¡Ah, maravilloso!’ O mejor aún, simplemente, ‘¡Ah!’ O lo mejor de todo, solo una sonrisa- una sonrisa que florece “.

Decir algo sobre la flor es cortar nuestro camino directo para experimentar su belleza. Si estamos experimentando la belleza de la flor, ¿por qué tomarnos el tiempo de etiquetarla en nuestra mente cuando no nos hará justicia en absoluto (una injusticia, de hecho)?

Obviamente, esto es un poco extremo, pero entiendes la idea: existe la posibilidad de perder la esencia de la cosa etiquetándola y luego centrándote en la etiqueta en lugar de la cosa.

Pasado, presente y futuro

¿Y qué pasa con los conceptos de pasado, presente y futuro? Estos también son conceptos creados en nuestra mente, quizás algunos de los más peligrosos de todos.

Realmente, cuando estás viviendo tu vida diaria, ¿qué hay? Sólo el ahora, el momento presente. En verdad, nunca ha existido nada más.

El pasado es algo útil para recordar y reflexionar a veces, aunque generalmente reciclamos los malos recuerdos y nos juzgamos negativamente basándonos en experiencias pasadas con más frecuencia de lo que deberíamos.

El futuro es algo importante que esperar y planificar, pero por lo general pasamos tanto tiempo imaginando lo que podría suceder en el futuro que nos causamos mucho miedo y estrés.

E independientemente de lo que hagamos con estos conceptos de pasado y futuro, ambos nos mantienen alejados de la realidad, este momento. Entonces, de una manera muy real, cada vez que estamos atrapados en el pasado o preocupados por el futuro, nos hemos alejado de nuestras vidas y realmente no estamos viviendo.

Es comprensible que vivir de esta manera sea más fácil de decir que de hacer. Y no espero que se aventure a ir a algún centro o templo zen en el corto plazo.

Sin embargo, puede comenzar a experimentar esto por sí mismo en su vida diaria de una manera muy simple y refrescante.

Un simple ejercicio para experimentar la belleza en la vida cotidiana.

Colinas, Árboles, Niebla, Niebla Por La Mañana, Haze

Empiece por enfocarse en un objeto. Podría ser el balanceo de los árboles, una montaña o la hierba. Sin embargo, al hacer esto, intente alejarse de cualquier etiquetado de la cosa.
Contempla por un momento cómo cuando dejamos de etiquetar las cosas, los árboles comienzan a parecer conectados e inseparables de la Tierra (y de todo lo demás).
Intente experimentar lo que está sucediendo frente a usted ahora, en este momento, sin permitirse etiquetar nada de eso.
Y observe los pensamientos, sentimientos y sensaciones que surjan y luego cambie su enfoque de nuevo a su objeto de enfoque.
Sepa que en este momento está experimentando la verdadera belleza de ese objeto. Esto es algo que puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento del día.

Cuando comienzas a vivir de esta manera, experimentas la belleza más profundamente que nunca, sientes un gran alivio de tus problemas cotidianos y comienzas a ver cómo estamos todos interconectados.

También comienza a ver que estas etiquetas y conceptos en muchos casos simplemente nos dan la ilusión de separación, cuando estamos realmente conectados de una manera muy profunda y real que es difícil de expresar con palabras.

Así que sal y experimenta la belleza del momento presente, plena y libremente sin la necesidad de etiquetar y conceptualizar. Puede que no sea nada más que un ejercicio divertido que puede usar de vez en cuando, pero la importancia de las lecciones que aprendemos al practicarlo no es menos importante.