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Como Restaurar la energía positiva para tu mente🧘‍♂️✨

La gente positiva cambia el mundo, mientras que la negativa lo mantiene como está.✨

Si bien es genial llenar el cuerpo de energía positiva, es difícil disfrutarlo sin un estado mental positivo. Cuando su mente carece de energía positiva, su pensamiento suele ser ansioso, lento, repetitivo y autodestructivo.

El poder del pensamiento positivo es real y puede cambiar tu vida de muchas maneras maravillosas.

Para concentrarse, mejorar sus habilidades de resolución de problemas y mejorar su estado de ánimo, pruebe estos dos enfoques.

Click aquí -> MEDITACION 7 CHAKRAS PARA SANAR

Hable con alguien para restaurar la energía positiva

Primero, para deshacerse de la energía mental negativa acumulada, busque a alguien con quien hablar que escuche sus sentimientos, que sea paciente, incluso si tiene que despotricar.

Exprese sus preocupaciones en voz alta y déjelas ir.

Talk To Someone To Restore Positive Energy

El poder de la vulnerabilidad no debe subestimarse y esto crea un nuevo espacio para la positividad.

Cuando no tiene a alguien adecuado con quien hablar, puede aprender a escribir un diario y compartir sus pensamientos de esa manera.

No filtres tus pensamientos o sentimientos, por caóticos que sean.

Mientras tanto, hablar con alguien positivo genera más energía positiva en ti también.

Sepa a qué amigos acudir para reírse, por ligereza y para una conversación que aumente la confianza. Incluso cinco minutos con alguien así pueden aumentar tu vibración.

Adopte la energía positiva siendo optimista

Tener un campo de energía positivo también es una cuestión de elección, hasta cierto punto.

Incluso si se siente enojado, asustado o preocupado, puede optar por no dejar que eso consuma su mente.

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Haz un esfuerzo deliberado por encontrar algo bueno en esa aparente maldad.

¿Qué puedes aprender? ¿De qué puedes estar agradecido?

¡A veces, lo bueno es que esta dificultad puede ser incluso peor de lo que es!

Con tiempo y esfuerzo, su respuesta predeterminada se convertirá en cambiar su forma de pensar y concentrarse en lo bueno.

Esto lo mantiene lleno de energía positiva, elevando su vibración y atrayendo abundancia.

Restaura la energía positiva para tu alma

Ahora, ¿qué hay de tu alma? Su centro emocional y su sentido de sí mismo juegan un papel importante en si irradia energía positiva.

Como tal, es importante controlar si su alma se siente equilibrada, en paz y feliz.

Cuando la vida es dura y estás luchando contra la negatividad, prueba las siguientes cuatro técnicas para elevar inmediatamente tu alma y, por lo tanto, tu vibración.

Respiración para sanar tu energía positiva

Hay muchos beneficios maravillosos al aplicar la respiración en su vida diaria.

Puede aumentar su inmunidad, reducir el estrés y los niveles de energía y ayudar a un desarrollo positivo.

Breathwork To Heal Your Positive Energy

Hay muchos ejercicios de respiración diferentes que puede probar, pero el más simple suele ser el más efectivo.

Para calmarse y centrarse, asegúrese de exhalar durante más tiempo del que inhala.

Entonces, por ejemplo, puede intentar inhalar contando hasta cinco, contener la respiración contando hasta cinco y exhalar contando hasta siete.

Ajuste el patrón para que se sienta cómodo e intente respirar desde el diafragma (los músculos justo debajo de las costillas).

Cada vez que se sienta negativo, este tipo de trabajo respiratorio puede ayudar a sanar su energía positiva.

Medita para aumentar la energía positiva

La meditación esencial se basa en lo que haces en tus ejercicios de respiración, sintonizando tu enfoque en el momento presente y equilibrando tu alma.

Meditate To Increase Positive Energy

Puede parecer abrumador cuando en realidad no sabes cómo meditar.

Concéntrese en ejercicios de meditación que generen positividad de forma activa.

Por ejemplo, puede visualizarse exhalando negatividad e inhalando positividad.

Elija colores que asocie con positividad y negatividad, y vea que se llena del color «positivo».

Alternativamente, es posible que desee visualizarse rodeado de luz dorada.

Un ejercicio combina estas dos técnicas, pidiéndole que visualice primero el vaciamiento de la negatividad y luego imaginando la luz del sol líquido vertiéndose en su cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza.

Comprender cómo crear energía positiva en su vida hoy

Los consejos y técnicas anteriores pueden ayudarlo inmediatamente a combatir la energía negativa y aumentar su energía física, mental y espiritual.

Sin embargo, siempre hay más que puedes hacer para crear energía positiva en tu vida. Para finalizar nuestra exploración de los campos de energía positiva, consideremos cómo el amor propio, la acción positiva y la práctica de la gratitud pueden dar un impulso significativo a su vibración.

El amor propio crea energía positiva

Es vital recordar que usted es su mayor fuente de energía positiva.

Self-Love Creates Positive Energy

Si te cuidas bien, tu energía positiva se acumula, tu vibración aumenta y comienzas a proyectar esa positividad hacia afuera.

Como dice el refrán, cuanto más te amas a ti mismo, más podrás amar a los demás.

Entonces, ¿cómo construyes ese amor propio? Aquí hay algunas ideas de cuidado personal que le ayudarán a concentrarse en satisfacer sus necesidades. Programe un tiempo diario para relajarse y explorar sus pasiones.

Hay muchas ideas de cuidado personal que puede comenzar a explorar para vivir una vida más feliz, especialmente cuando la vida se pone difícil.

Además, considere el papel que juegan sus relaciones.

¿Se sienten cálidos y recíprocos? ¿O necesita decir «no» con más frecuencia, o incluso alejarse de algunas de las personas en su vida?

Asegúrate de interactuar solo con personas que te traten como mereces ser tratado. Si alguien te hace sentir respetado, valorado y cuidado, te ayudará a desarrollar el amor propio.

La recarga crea energía positiva

Su campo de energía está íntimamente ligado a sus niveles generales de energía.

En otras palabras, si está despierto toda la noche y está agotado, es probable que no irradie energía positiva.

Recharging Create Positive Energy

Su estado de ánimo bajará, su energía negativa inhibirá su capacidad para tener éxito y es probable que también se sienta mal físicamente.

Por supuesto, lo primero que debe hacer para aumentar su vibración aquí es asegurarse de que duerma bien por la noche.

El adulto promedio necesita de 7 a 9 horas, dependiendo de cómo funcione su cuerpo individual. Mantenga su habitación únicamente para descansar y relájese durante al menos una hora antes de dormir.

Sin embargo, no siempre podemos tener la cantidad correcta de horas, e incluso cuando lo hacemos, eso no siempre es todo lo que necesitamos para sentirnos realmente descansados.

Esto significa que es importante agregar otras actividades relajantes. Piense en largas caminatas en la naturaleza, reservando tiempo para actividades relajantes (como dibujar, leer o colorear).

La acción positiva crea energía positiva

Tomar medidas positivas es una categoría amplia que abarca una amplia gama de cosas que puede hacer solo y con otros.

Por su cuenta, intente escuchar música de energía positiva o repita una afirmación de energía positiva de su elección.

Positive Action Creates Positive Energy

Las afirmaciones son simplemente declaraciones positivas que recita mientras se mira en el espejo.

Te ayudan a deshacerte de las viejas creencias negativas y aumentan tu vibración a medida que adoptas nuevas creencias positivas.

Trate de enfocarse en las cosas que reducen su energía.

Por ejemplo, podría decir «Soy amado, soy feliz y tengo éxito». No hay reglas estrictas: elija afirmaciones que se sientan naturales.

Mientras tanto, en cuanto a sus interacciones con los demás, rodéese de personas positivas.

Su energía se elevará para alinearse con ellos, creando un ciclo de retroalimentación en el que todos se fortalecerán mutuamente.

Mientras tanto, evite a los que reducen su energía de manera confiable.

La gratitud crea energía positiva

Finalmente, es imposible exagerar la importancia de la gratitud.

Si bien es posible que se sienta agradecido por las grandes cosas de la vida (promociones, bodas, graduaciones), hay una diferencia entre esto y vivir una vida de gratitud.

Gratitude Creates Positive Energy

Practicar la gratitud se trata de sintonizarnos con las pequeñas cosas que importan.

Piense en las cosas que mejoran su día, desde personas hasta eventos y cosas hermosas que ve.

Cada vez que te concentras en una o más de estas cosas, construyes reservas de energía positiva.

Y a medida que se acumulan sus acciones, irradia más positividad, atrayendo a otras personas positivas hacia usted.

Es por eso que la gratitud está tan estrechamente relacionada con la Ley de Atracción, según la cual los semejantes atraen a los semejantes.

Ser consciente de la gratitud es una manera perfecta de convertirse en lo que desea atraer.

Para adquirir el hábito de estar agradecido, lleve un diario de gratitud y dedique tiempo cada noche para anotar de 5 a 10 cosas que le hicieron sentirse agradecido.

Cómo restaurar y atraer energía positiva en abundancia