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Cómo ser más inteligente (según Einstein)

"La medida de la inteligencia es la capacidad de cambiar". Albert Einstein

Si no estás cambiando, no estás creciendo. Si no estás creciendo, no estás siendo inteligente. Los humanos prosperan en el cambio y la expansión, sin embargo, puede haber tantos bloques internos o externos para cambiar.

Intentar mantener las cosas como están es un enfoque muy poco saludable de la vida. Evitar el cambio refleja un malentendido de la condición humana y el florecimiento humano. El cambio no debe ser evitado, sino aceptado. Dijo Winston Churchill:

“Mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo”.


¿Cuánto has cambiado en los últimos 12 meses?

¿Cuánto has cambiado en los últimos 5 años (60 meses)?

¿Qué nuevos desafíos estás asumiendo?

¿Qué libros nuevos has leído que han cambiado por completo tu paradigma?

¿Qué nuevas relaciones y experiencias te han abierto a nuevos mundos de posibilidades?

¿De qué dolor y trauma reprimido te has liberado?

¿Qué malos hábitos has abandonado finalmente?

¿Qué relaciones has sanado o abandonado?

¿Qué adicciones todavía te impiden vivir tus sueños?

¿A qué roles o “personalidad” todavía te estás aferrando?

La importancia extrema de la conexión padre-hijo

“La conexión entre padres e hijos es la intervención de salud mental más poderosa conocida por la humanidad”.

– Bessel van der Kolk

En el libro, El cuerpo mantiene el puntaje, el Dr. Bessel van der Kolk explica que las emociones reprimidas y el trauma llevan a las personas a ciclos insalubres y adictivos.

Uno de los componentes más fundamentales para hacer un cambio positivo en tu vida es desarrollar una relación saludable con tus padres, ya sea que estén vivos o no.

Todas las relaciones padre-hijo tienen algún tipo de equipaje porque ningún padre es perfecto. Cada padre tiene sus propios problemas y a través de esos problemas crían a sus hijos.

Entonces es responsabilidad del niño evolucionar más allá de las deficiencias de sus padres. Cualquier buen padre querría esto para sus hijos: ir más allá de donde ellos mismos estaban.

Los padres deben ser completamente perdonados y vistos bajo una luz amorosa, apreciativa y honorable. No importa cuán defectuoso sea. Esto no significa que deba mantener una “relación” si sus padres son muy abusivos o tóxicos. Sin embargo, si descuidas esa relación y no puedes hablar abiertamente sobre ella, volverá a ti más adelante en la vida. Incluso si es solo a nivel emocional, esta relación es muy importante para tu capacidad de realizar las transformaciones deseadas.

Tu relación con tu propio cuerpo (y comida)

“Cuando un hombre hace puros sus pensamientos, ya no desea comida impura”.

James Allen

¿Tu cuerpo te controla o tú controlas tu cuerpo? Para la mayoría de las personas, el cuerpo está completamente en control. ¿Quieres saber si tienes el control o si tu cuerpo lo está?

  • ¿Con qué frecuencia revisas impulsivamente tu teléfono inteligente?
  • ¿Con qué frecuencia comes impulsivamente o pones otras sustancias en tu cuerpo?
  • ¿Cómo es tu capacidad de concentración por largos períodos de tiempo?
  • ¿Qué tan en sintonía estás con tu propia intuición?
  • ¿Cuánto tiempo pasas pensando en tu apariencia física?
  • ¿Cuánto tiempo pasas preocupándote por las opiniones de los demás?

Si no controlas tu cuerpo, entonces no puedes controlar tu mente.

Si no controlas tu cuerpo, entonces no puedes controlar tu tiempo.

Si no controlas tu cuerpo, entonces tu vida es mucho más impulsiva y fuera de control de lo que crees.

“Si el espíritu cede al cuerpo, se corrompe; pero si el cuerpo cede al espíritu, se vuelve puro y santo”.

– Brigham Young

Uno de los métodos más básicos y probados para recuperar el control de tu mente y cuerpo es a través del ayuno. Hay muchas formas diferentes, como el ayuno de agua, donde solo bebes agua y no consumes ningún tipo de comida por un período de tiempo (a menudo de 1 a 3 días). Hay ayuno de jugo y de caldo de huesos (a menudo de 1 a 10 días) donde solo consume líquidos por un período de tiempo para permitir que tu sistema digestivo descanse, se recupere y se restablezca.

También puedes ayunar desde la tecnología, algo que la mayoría de la gente no ha hecho desde Internet.

También querrás ayunar desde entornos rutinarios. La mayoría de tus desencadenantes y recuerdos, y por lo tanto identidad, están vinculados a lugares y entornos. Cuando sales y ves cosas nuevas, te abres a nuevas ideas y experiencias que te abren.

Mientras ayunas, comenzarás a obtener una gran cantidad de información. Comenzarás a darte cuenta de lo reactivo que has sido con el medio ambiente. Comenzarás a notar lo mal que has estado. Entonces tendrás más claridad y capacidad para cambiar tu vida en una dirección positiva.

Educación a través de la lectura y la experiencia

“Serás la misma persona en cinco años como lo eres hoy, excepto por las personas que conoces y los libros que lees”. – Charlie Tremendous Jones

“La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo”. – Nelson Mandela

“¿Dónde está la vida que hemos perdido viviendo? ¿Dónde está la sabiduría que hemos perdido en conocimiento? ¿Dónde está el conocimiento que hemos perdido en información? ”- TS Elliot

En una poderosa conferencia sobre cómo cambian nuestros cerebros a través de la experiencia, el neurocientífico Dr. Dafna Shohamy explica que nuestros cerebros asimilan información con el propósito de predicción .

Poder predecir cómo nuestro comportamiento conducirá a resultados es uno de los objetivos más importantes de nuestro cerebro. Por ejemplo, cuando tocas la estufa cuando eres niño, experimentas lo que se conoce como un “error de predicción” , que según el Dr. Shohamy es una señal de aprendizaje para actualizar tus expectativas para la próxima vez.

Los errores de predicción son exactamente lo que deseas experimentar más … si deseas una vida de crecimiento.

Es por eso que el fracaso es una parte clave del éxito. El fracaso es lo que ocurre cuando predices incorrectamente cómo irán las cosas en función de tu conocimiento limitado. Debido a que experimentas una falla o un error de predicción, puedes actualizar tus expectativas y estrategias para el próximo intento.

De esto se trata el crecimiento y la innovación. Thomas Edison abrazó el error de predicción. Abrazó sus propios límites mentales y experienciales. Estaba dispuesto a fallar una y otra vez porque para él, el fracaso se trataba de aprender. Se trataba de cambiar y expandirse. Para citar a Oliver Wendell Holmes, Jr., “Una mente que se extiende por una nueva experiencia nunca puede volver a sus viejas dimensiones”.

Thomas Edison tuvo que actualizarse y perfeccionarse constantemente para convertirse en el hombre en el que se convirtió. Sus fracasos y experiencias se transformaron en sabiduría y comprensión. La inteligencia se aplica comprensión. Es mucho más poderoso que el conocimiento base. Hay muchas personas que tienen información en sus cabezas. Pero la sabiduría y la inteligencia es la aplicación adecuada del conocimiento.

Curiosamente, hay muchas investigaciones que demuestran que a medida que las personas envejecen, generalmente se vuelven MENOS abiertas a la educación. Se vuelven MENOS abiertos a nuevas experiencias.

A medida que las personas envejecen, realmente quieren que sus vidas sean predecibles. Para mantener sus vidas predecibles, no aceptan nueva información, nuevas experiencias, nuevos desafíos, nuevas relaciones. Su vida se convierte cada vez más en una cámara de eco.

Si no estás buscando de manera proactiva nuevas experiencias y aprendiendo nueva información, estás estancado. Si estás atrapado, no estás creciendo y cambiando. Y si no estás cambiando, entonces no eres inteligente. Como dijo C. JoyBell C.:

“La única forma en que podemos vivir es si crecemos. La única forma en que podemos crecer es si cambiamos. La única forma en que podemos cambiar es si aprendemos. La única forma en que podemos aprender es si estamos expuestos. Y la única forma en que podemos quedar expuestos es si nos arrojamos a la intemperie. Hazlo. Tírate a ti mismo.

Cámbiate y cambiarás el mundo

“Sé el cambio que deseas ver en el mundo”. – Mahatma Gandhi

“Ayer era inteligente, así que quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio, así que me estoy cambiando a mí mismo.”- Rumi

“El éxito no debe ser perseguido; es ser atraído por la persona en la que te conviertes.”- Jim Rohn

Si no te estás cambiando a ti mismo, entonces no eres inteligente.

Si buscas el éxito externo sin cambiar quién eres, entonces estás delirando.

Si estás tratando de hacer un cambio poderoso en el mundo sin cambiarte a ti mismo, simplemente estás tratando de forzar al mundo a entrar en tu caja.

Cuando comiences a cambiarte, estarás equipado para cambiar el mundo.

Si buscas cambiar el mundo, deberás cambiarte a ti mismo.

Si realmente estás comprometido con algo o alguien, se te pedirá que te conviertas en lo que sea que implique ese compromiso.

Si te transformas lo suficiente, no podrás evitar ayudar a otros a transformarse positivamente también.

Las personas cambiadas cambian el mundo. Encienden fuego en otros porque ellos mismos están ardiendo.

¡Mida la ganancia en lugar de la brecha!

“La forma de medir tu progreso es hacia atrás en contra de donde comenzaste, no en contra de tu ideal”. – Dan Sullivan, LA GANANCIA Y LA BRECHA

¿Cuánto has cambiado en los últimos 12 meses?

¿Cuánto has cambiado en los últimos 5 años?

Según el fundador de Strategic Coach, Dan Sullivan, es mucho más poderoso medir las ganancias que has logrado que la brecha frente a ti.

Si miras hacia atrás en los últimos 1 a 5 años y realmente consideras cuánto has crecido y cambiado, te sorprenderá.

Si buscas de manera proactiva el cambio y la transformación, probablemente hayas realizado ENORMES cambios. En realidad, puedes hacer un cambio enorme en ti mismo en un período de tiempo relativamente pequeño.

1 a 5 años es un período corto de tiempo. En ese período de tiempo, puedes pasar de no hacer casi nada a ganar millones de dólares. Puedes pasar de ser soltero y no tener hijos a estar casado y tener tres hijos con dos en camino.

Si no estás creciendo, no estás cambiando. Si no estás cambiando, entonces no eres inteligente.

Es muy importante que tome tiempo para examinar y medir de dónde es donde has estado. Cuando haces esto, hay una gran cantidad de beneficios psicológicos.

Por ejemplo, medir tu progreso inyecta enormes cantidades de gratitud y aprecio en tu vida. La gratitud es una de las experiencias psicológicas más poderosas y se relaciona con mejoras en todas las áreas de la vida.

Cuando mides tu progreso, aumentas tu confianza porque la confianza es un subproducto de la experiencia pasada .

De acuerdo con Sullivan:

Tu crecimiento y progreso futuros ahora se basan en tu comprensión sobre la diferencia entre las dos formas en que puede medirse: contra el ideal, que lo coloca en lo que yo llamo “La brecha”, y contra su punto de partida, que lo coloca en “La ganancia”, apreciando todo lo que has logrado.

Cuando estás en La brecha, sientes que no has logrado nada en absoluto. Esto es porque a pesar de que has avanzado, el ideal permanece lejos de ti. El ideal es un objetivo en movimiento. Incluso podría agrandarse, dejándote peor que donde empezaste si lo comparas. También has utilizado el tiempo y la energía para llegar a donde estás, por lo que si no mides el progreso, sentirás que has perdido ese tiempo y esa energía y se ha retrasado aún más.

Pero si te das la vuelta y mides tu progreso con respecto al lugar donde empezaste, entonces estás en La brecha, y experimentarás la sensación de haber avanzado, de haber logrado algo, y estarás motivado para continuar con tu siguiente etapa de crecimiento.

Conclusión

¿Eres inteligente y cambiante?

¿O no eres inteligente y te mantienes igual?

¿Te estás transformando a través de nuevas experiencias?

¿Estás siendo transformado al asumir nuevos roles?

¿Estás siendo cambiado a medida que te conviertes en objetivos poderosos?

¿Tienes una visión y una misión que te obligan a ser mucho más de lo que eres actualmente?

Haz un cambio hoy. En el momento en que incluso hagas un pequeño cambio en la dirección correcta, comenzarás a experimentar una avalancha de motivación, energía e impulso.

A medida que continúes cambiando, tu mente se expandirá permitiendo que fluyan mayores percepciones y epifanías.

Esta vida es un aula. Si no estás aprendiendo, creciendo y cambiando, entonces estás perdiendo el punto.

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