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Cómo ser tu propio mejor amigo y crear felicidad para ti mismo

La mayoría de nosotros tenemos una idea vaga de nuestra relación con nosotros mismos. Nos resulta difícil quedarnos solos: trabajando, meditando, hablando con nosotros mismos o simplemente reflexionando sobre cómo pasa la vida. Por eso es importante aprender a ser tu mejor amigo.

Aunque en la superficie, sabemos lo felices o tristes que estamos todos los días. Pero más allá de eso, pocas personas profundizan para encontrar lo que afecta su felicidad y bienestar.

Entonces, ¿qué significa tener una relación saludable contigo mismo? Significa que eres tu mejor amigo . Piensas y actúas de maneras que te ayudan a avanzar hacia tus metas y deseos. Y cuando las cosas se ponen difíciles, te permites dar un paso atrás y resolver las cosas.

En resumen, usas tu energía en acciones positivas para apoyarte a ti mismo en lugar de hacerlo funcionar en tu contra.

1. Crear hábitos positivos

Crear hábitos positivos es el paso más importante en la evolución de tu relación contigo mismo. Primero, debes desarrollar hábitos que conduzcan a una buena salud (sueño, nutrición, ejercicio), estos son los cimientos del cuidado personal.

En segundo lugar, debes desarrollar hábitos que fomenten el amor propio. Dedica tiempo a tus pasatiempos, meditación, regálate una comida deliciosa, mira tu película favorita, habla con un viejo y querido amigo: hay muchas maneras de amarte a ti mismo.

Tercero, debes desarrollar hábitos para alcanzar tus metas personales. Entonces, si tu objetivo personal es promoverte, pasar una hora todos los días mejorando tus habilidades es un gran hábito para instalar en tu rutina diaria.

Cómo ser tu propio mejor amigo: Crea hábitos positivos para la salud, el amor propio y los objetivos personales.

2. Practica el diálogo interno positivo

Todos experimentamos la crítica interna hasta cierto punto. Pero si tu voz es demasiado dura y continúa durante mucho tiempo todos los días, la mayor parte del tiempo te sentirás triste, ansioso y culpable.

Es importante reducir la velocidad, replantear la situación y dar un pequeño paso adelante positivo cuando tu diálogo interno suene demasiado duro.

Cómo ser tu propio mejor amigo: Crea hábitos positivos para la salud, el amor propio y los objetivos personales.

3. Participa en relaciones saludables

El tipo de relación que tienes contigo mismo determina el tipo de personas que atraerás en tu vida. Funciona en ambos sentidos.

Elimina a las personas en tu vida que te hacen sentir menos que bien. Una forma rápida de probar una relación es ver si alguien es feliz en tus momentos de mayor logro y felicidad.

Cómo ser tu propio mejor amigo: Crea hábitos positivos para la salud, el amor propio y los objetivos personales.

4. Crea conciencia a partir de experiencias negativas

La mayoría de nosotros no queremos enfrentar nuestras experiencias negativas. ¿Y por qué alguien querría hacerlo? Son dolorosas, ¿verdad? Pero la verdad es que las experiencias dolorosas conllevan lecciones de oro que pueden ayudarnos a comprendernos mejor.

¿Cómo es eso? Primero, cuando sentimos curiosidad por las experiencias negativas, creamos conciencia y descubrimos verdades personales.

Por ejemplo, si sientes emociones intensas cuando se te escapa una oportunidad, muestras un rasgo característico de que eres muy ambicioso y quieres aprovechar todas las oportunidades posibles.

Cómo ser tu propio mejor amigo: usa experiencias negativas para saber más sobre ti.

5. Elije la mejora sobre el perfeccionismo

La mayoría de las personas quieren cambiar sus vidas de la noche a la mañana. Pero esta es una receta para el fracaso. Cuando intentas ser perfecto, cada pequeño error te llevará a la culpa y la frustración.

Estarás demasiado impaciente y, en lugar de estar castigado en el presente, tu mente siempre estará corriendo hacia lo que sucederá en el futuro.

Una buena relación contigo mismo requiere que sueltes pequeños contratiempos y, en lugar de ser crítico en esos momentos, te apoyas y tomas medidas graduales para mejorar.

Cómo ser tu propio mejor amigo: busca la mejora, no la perfección.

6. Acepta y abraza tus defectos

Nadie, por exitoso o grandioso que sea, es perfecto en este mundo. Todos cometemos errores y tenemos nuestras propias imperfecciones. Ser defectuoso es una parte integral de ser humano. Por lo tanto, debemos aceptar nuestros defectos.

Abrazar tus defectos te alivia y te libera de las falsas construcciones del ego que nos dicen que debemos encajar en un cierto estereotipo.

Cómo ser tu propio mejor amigo: abraza tus defectos, ellos te hacen humano.

Al final, construir una relación saludable contigo mismo se trata de ser compasivo y amigable contigo mismo, como lo serías con un amigo.