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CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD: TRANSFORMARSE DE PREOCUPADO A GUERRERO

Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras, cambian también.

La ansiedad puede ser debilitante. Ya sea que su experiencia con él sea menor o extrema. Todo el mundo experimenta ansiedad de una forma u otra.

La ansiedad en su peor momento es un estorbo aplastante en el camino hacia la felicidad. Incluso si desde el exterior parece que no tienes nada de qué «preocuparte», tu mente tiene otra historia que contar. Si alguna vez te has sentado con los ojos muy abiertos a las 3 de la madrugada luchando por respirar y contemplando la capitulación de tu existencia, mientras el resto del mundo duerme, conoces bien la ansiedad.

Cómo superar la ansiedad: Preocupado por el guerrero

Cómo superar la ansiedad: transformar de ser un inquietante a un guerrero. Rendirse a lo que es. Deja ir lo que fue. Ten fe en lo que será. Citas de ansiedad

La buena noticia es que la ansiedad es manejable, hay varios enfoques que puede tomar. Es posible que uno que funcione para otra persona no funcione para usted. Debe ser lo suficientemente valiente para explorar sus opciones, de modo que pueda mejorar su propia calidad de vida. Ya sea viendo a un psicólogo o un entrenador de vida, alterando su mentalidad / proceso de pensamiento, meditación, terapia conductual o incluso tomando medicamentos.

Colin Bien sufrió un trastorno de pánico causado por profilaxis contra la malaria durante más de 2 años. Esto hace que Colin tenga frecuentes ataques de pánico abrumadores. Así comenzó la misión de su vida de comprender la ansiedad subyacente que causaba sus ataques. Sabía que si no entendía la forma en que operaba su mente, su vida siempre sería una lucha. Escuche mientras Colin explica cómo rompió el círculo de ansiedad.

Preocupado por el guerrero: cómo superar la ansiedad

La ansiedad es como ser perseguido por un oso. Si CORRES … seguirá persiguiéndote. Si PARES y lo reconoce, eventualmente perderá interés y desaparecerá.

La forma de solucionar dicha ansiedad, depresión u otras enfermedades mentales es comprender la relación entre la mente, el cuerpo y el alma. No eres lo que piensas. Simple como eso. Todas las enfermedades mentales tienen su raíz en la mente. Por supuesto, existe un complicado equilibrio químico en el cerebro que puede tener una gran influencia en su estado. Pero generalmente no son la causa, solo los efectos secundarios de los estados de estrés autoinducidos que manifiestan una respuesta de lucha o huida dentro del cuerpo. Por supuesto que todos somos diferentes, depende de ti conocerte a ti mismo y hacer evolucionar tu mente de la autodestrucción al autodesarrollo.

Cómo superar la ansiedad. DETENGA lo que está haciendo. Necesitas descubrir quién eres. ¿Cuál es tu propósito? ¿Por qué no te has rendido? ¿Por qué estás luchando? Descubra por qué su fuego todavía arde, incluso si su vida es solo un montón de carbón humeante. Una vez que encuentre la razón, ALIMENTE SU FUEGO. Recuerda todos los días por qué estás aquí. Si quieres ser genial, debes trabajar en ti CADA UNO. DÍA. alimenta tu mente con positividad y conocimiento. Tu vida está en juego. Conviértete en un guerrero. ¡Puedes vencer esto! ¡No tener miedo!