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Cómo una simple palabra de acción puede guiarlo incluso en los días más difíciles✨

"Nuestra intención crea nuestra realidad". ~ Wayne Dyer

¿Qué pasaría si solo tuvieras una cosa que debas lograr hoy? ¿Un objetivo general que encapsule los múltiples elementos de su lista de tareas pendientes o las reuniones de su calendario? ¿Una palabra que estableces por la mañana y llevas todo el día para mantenerte enfocado y con un propósito?

Los actores saben que para transmitir bien una historia, tienen que interpretar una acción frente a una emoción. Tiene que haber un verbo involucrado para actuar. Esto puede incluir algo como provocar, seducir, destruir o adular, en lugar de tratar de representar un adjetivo como humilde, confiado o triste, que no se lee ni veraz ni claro en el escenario o en la película.

Las palabras simples de acción, que se mantienen al frente del pensamiento, pueden ser aliados poderosos para mantener claros nuestros pensamientos, intenciones y acciones a medida que avanzamos a lo largo del día.

Si tiene una meditación matutina, un estudio o una práctica de quietud, la palabra de acción puede surgir de la inspiración obtenida allí y puede orientarse a lo que la necesidad del día requiera. Las palabras pueden incluir enfoque, bendecir o armonizar, por nombrar algunas.

Lo que importa es que la palabra se superpone a las tareas pendientes y al programa del día, de modo que infunde todas esas acciones aparentemente dispares con un propósito, una intención y una energía unificadas.

Si tiene un verbo como armonizar en la parte superior de su mente mientras realiza las actividades de su día, verá cómo la acción de ese verbo se filtra en su tono, lo que dice y cómo trata a las personas.

He visto que las palabras de acción son útiles cuando se trabaja con oradores públicos y ejecutivos que realizan presentaciones porque ayudan a enfocar la energía, la intención y el mensaje.

La mayoría de las personas no se levantan frente a otros solo para escucharse a sí mismos hablar. La mayoría tiene un objetivo que a menudo se ve oscurecido por los datos o por demasiadas diapositivas. Identificar una palabra de acción al comienzo de la creación del contenido y tenerla en mente a medida que se desarrolla la historia es una manera simple y poderosa de mantener una charla encaminada y lograr el objetivo que la charla quiere lograr.

Los ejemplos pueden incluir: motivarlos a hacer su número, inspirarlos a servir en su comunidad o educarlos sobre los peligros de sentarse demasiado

Recuerdo una época anterior a Covid, donde sostener una palabra simplemente me ayudó a respirar a través de una semana de tormenta perfecta de abrumador y exceso de programación.

Estaba en medio de un proyecto de cambio ajustado con un cliente agotador de Fortune 10 que exigía altas horas de la noche. Estaba en la semana de la tecnología para una obra de teatro en Silicon Valley. Estaba preparando una charla para una compañía de entretenimiento de Los Ángeles, que requería viajar en avión, y estaba tratando de estar presente para una escapada de taller muy necesaria (y no reembolsable) con mi esposo.

Si bien todos estos compromisos fueron de mi elección y fueron esencialmente positivos cuando se los ve por separado, se estrellaron y chocaron en mi mente. No pude encontrar las horas o el espacio que cada uno parecía necesitar.

Mi reacción física habitual ante semejante abrumador es quedarme despierto en la cama noches consecutivas rumiando, catastrofando y arreglando. Y todos sabemos que arreglar cualquier cosa en medio de la noche o durante un día después de una noche sin dormir es tan efectivo como verter agua caliente en una tetera de chocolate.

¿La palabra en la que me apoyé? Rendirse. Tuve que entregar los resultados que quería, o creía que necesitaba, para relajarme y respirar.

Un sabio mentor usó una vez una analogía del golf para decir que todo lo que podemos hacer es ejecutar el swing perfecto y dejar que la pelota vaya donde quiera. Al rendirme, permitía que las bolas fueran a donde quisieran. Me presentaba y hacía lo mejor que podía hacer con cada pieza, una por una, a medida que surgían las demandas y publicaba los resultados. La palabra rendición es también un poderoso antídoto para las oleadas de cortisol del estrés. Y es una buena palabra para tomar antes de acostarse si el estrés del sueño es un problema.

Tener en mente una palabra de acción se puede aplicar a problemas y demandas a medida que surgen durante el día. Intente aplicar una palabra como liberación a los atascos de tráfico, los clientes malhumorados o los jefes impacientes. Poner la palabra en el primer plano del pensamiento puede volver a enfocarte en cómo quieres aparecer en el mundo. O el momento. Escríbalo en una nota adhesiva y péguelo en su monitor, espacio de trabajo o panel de control, donde pueda verlo de forma destacada para recordarlo durante el día.

En nuestro mundo distraído e hiperconectado, a veces la simplicidad de una pequeña palabra puede ayudar a eliminar la estática mental.

  • Ser.
  • Atender.
  • Escuchar.

De forma simple, potente en la práctica. Elija una palabra y apóyese en ella durante un mes completo. O elige tres verbos que definan tu año. O cambia de opinión a la hora del almuerzo y crea un nuevo verbo para la segunda mitad del día. Las únicas reglas son elegir algo, mantenerlo vivo en su pensamiento y asegurarse de que sea un verbo para que sea procesable.

¿Mis tres verbos favoritos ahora mismo? Conectar. Lanzamiento. Amor.

¿Cuáles son los suyos?