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Consideración positiva incondicional: qué es y sus sorprendentes beneficios

Dentro de los corazones de los hombres, la lealtad y la consideración se estimaban más que el éxito mismo en todos los aspectos.

Realmente estás levantando tu propio espíritu.

Es posible que ya sepa que tener una perspectiva positiva puede mejorar su vida. El poder del pensamiento positivo (también conocido como manifestación) es otro método popular para traer más felicidad a tu día a día.

Menos discutido, sin embargo, es el enorme impacto que la consideración positiva incondicional puede tener tanto en su estado mental como en su capacidad de alegría. Si bien el término se ha utilizado en el mundo de la psicología durante décadas, esta mentalidad también se puede aplicar a la vida cotidiana, con grandes beneficios.

La consideración positiva incondicional es simplemente aceptar a los demás incondicionalmente, pase lo que pase. El término consideración positiva incondicional se atribuye a Carl Rogers, un psicólogo humanista bastante radical en su época. Rogers inició una revolución en la terapia al validar los sentimientos de sus clientes y ofrecer una atmósfera de apoyo construida sobre una base de conexión humana. Él creía que tener compasión y aceptación hacia los demás era la clave para ayudarlos, no avergonzar o castigar a las personas por sus pensamientos y acciones.

Rogers abordó la terapia con una consideración positiva incondicional hacia sus clientes, lo que significa que les mostró aceptación y calidez incondicionales, creyendo que la empatía podría ser un catalizador para el cambio.

La consideración positiva incondicional significa que las opiniones personales deben dejarse de lado para conectarse con alguien y que, pase lo que pase, todos tienen valor. Esta práctica difiere del amor incondicional: este último asume sentimientos de afecto mientras que el primero no. No es necesario que te guste alguien para actuar hacia ellos con una consideración positiva incondicional. Solo necesita creer que son dignos de aceptación y respeto.

Beneficios de practicar la consideración positiva incondicional

Así como hay una serie de beneficios de tener pensamientos positivos, hay muchas ventajas de practicar la consideración positiva incondicional. Esta práctica se puede aplicar a cualquier persona o relación en cualquier momento.

Aquí hay cinco de los principales beneficios de la consideración positiva incondicional que comenzará a ver una vez que comience esta práctica:

La consideración positiva incondicional fortalece las conexiones con otras personas.

Más que nada, acercarse a las personas con una consideración positiva incondicional crea una conexión. Cuando ves a los demás como humanos, defectuosos pero perfectos al mismo tiempo, eres más capaz de identificarte con ellos, sentir empatía hacia ellos y crear vínculos que de otra manera no se habrían formado. A medida que comienzas a acercarte a todas las personas que conoces con aceptación y respeto, abres tu corazón y haces posibles más oportunidades de conexión. Esta práctica te permite convertirte en una persona con la que los demás quieren estar porque, a medida que ves el valor en las personas, sienten esa energía que emana de ti.

La consideración positiva incondicional te hace menos negativo y crítico.

A medida que te mueves por el mundo viendo a los demás como dignos de aceptación y respeto, comienzas a derribar los muros de la negatividad y el juicio. La consideración positiva incondicional te permite ver lo mejor de las personas, no lo peor. Evita que saltes a conclusiones y te fijes en los defectos de los demás. Incluso si no te llevas bien con alguien en particular, o incluso si no te agradan, tener respeto por ellos a nivel humano mantiene tu relación neutral en lugar de negativa. Este concepto también se puede aplicar a aquellos que te han lastimado, fomentando el perdón en lugar de guardar rencor.

La consideración positiva incondicional fomenta relaciones románticas más auténticas.
En las relaciones amorosas, los saludos positivos incondicionales promueven una unión de respeto y confianza, incluso cuando estás en conflicto o necesitas establecer límites. Usted y su pareja pueden estar en sintonía con las necesidades del otro, pero también conscientes de sus propias necesidades y límites individuales. Con consideración positiva incondicional, los problemas se discuten con respeto y abiertamente, sin juicios, comentarios pasivo-agresivos o la necesidad de sentir que tienes la ventaja. Esta práctica te ayuda a crear conexión y construir amor sobre una base de respeto y admiración mutuos.

La consideración positiva incondicional crea mejores equipos

En el lugar de trabajo, la consideración positiva incondicional puede mejorar la cultura de su oficina. Un estudio sobre la consideración positiva incondicional en el lugar de trabajo muestra que las personas que fueron tratadas con consideración positiva incondicional por parte de sus compañeros de trabajo se sintieron valoradas, y esto a su vez aumentó su satisfacción y motivación laboral. Al cultivar la moral, la consideración positiva incondicional puede crear un lugar de trabajo más inclusivo y más feliz. Esto no solo hace que su vida laboral diaria sea mejor en general, sino que también puede fortalecer las relaciones en su oficina e incluso conducir a mejores resultados en su carrera.

La consideración positiva incondicional ayuda a desarrollar la autocompasión

Cuando tratas a otras personas con aceptación y empatía, pronto descubrirás que puedes aplicar esta práctica a ti mismo. De esta manera, la consideración positiva incondicional puede ayudarte a llevar una vida más auténtica. En lugar de disculparte por lo que eres o vivir a la ligera, puedes usar la consideración positiva incondicional para aumentar tu propia confianza al darte cuenta de que tú también eres digno de vivir tus sueños, sin mencionar el respeto y la compasión. A medida que crezca su autoestima, se convertirá en la mejor versión posible de sí mismo, atrayendo las oportunidades, relaciones y experiencias ideales en el camino.

Cómo empezar a incorporar la consideración positiva incondicional en tu vida

Vivir con una consideración positiva incondicional suena genial, pero ¿cómo lo haces exactamente? Como cualquier práctica, es algo en lo que puedes trabajar continuamente. Comience poco a poco eligiendo un día para concentrarse en aceptar a todas las personas con las que se encuentre. (Sí, incluso la persona que se interpone en el tráfico). En lugar de escuchar la banda sonora crítica en su cabeza, vuelva a enfocar sus pensamientos hacia la compasión y el respeto.

Luego, puede pasar a una práctica diaria de meditación dedicada para aprovechar la consideración positiva incondicional. La oración budista de bondad amorosa es un buen lugar para comenzar si necesita un mantra que lo ayude a enfocar sus pensamientos. Dice: “Que todos los seres en todas partes, estén cerca o lejos, sean conocidos o desconocidos para mí, sean felices. Que estén bien. Que sean pacíficos. Que sean libres”. Puedes decir este mantra tal como está escrito o adaptarlo a tus necesidades. Algunas personas disfrutan meditando con este mantra mientras se enfocan en una persona o grupo de personas en sus vidas, cambiando la redacción para reflejar esas relaciones.

Una vez que comienzas el camino de la consideración positiva incondicional, es difícil imaginar otra forma. A medida que comience a disfrutar de los beneficios de la práctica, sin mencionar un espíritu elevado, verá el mundo y las personas que lo rodean bajo una luz completamente diferente.