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Cuando bebes agua con el estómago vacío después de despertar, estas 8 cosas increíbles suceden

Las mujeres japonesas son bien conocidas por sus figuras delgadas, saludables y tonificadas. Si bien es cierto que la genética desempeña un papel importante, muchos afirman que su ritual matutino también puede ayudarlas a mantenerse más saludables. En pocas palabras, la mayoría de las mujeres japonesas beben agua inmediatamente después de despertarse.

Este ritual, ahora profundamente arraigado en la cultura japonesa, es en realidad una forma de tratamiento de agua que está científicamente comprobada para ayudar a remediar una serie de trastornos corporales. A diferencia de los Estados Unidos y otros países occidentales, la población de Japón no sufre mucho de trastornos como la obesidad y la diabetes. ¡Es lógico que podamos aprender una o dos cosas de sus estilos de vida más saludables!

¿Por qué es tan importante el agua potable?

Para empezar, el 70% de tu cuerpo está compuesto de agua, por lo que es esencial mantenerlo fresco y reponerlo para que el cuerpo funcione correctamente. Cuando no se cumplen los requisitos de agua del cuerpo, tiene una variedad de consecuencias negativas a corto y largo plazo para la salud.

La deshidratación a largo plazo puede provocar artritis reumatoide, migrañas, angina, colitis, dispepsia, hipertensión, obesidad, hemorroides, cáncer de mama, tuberculosis pulmonar, cálculos renales, sinusitis y cáncer de útero.

Ayuda a tu cuerpo a evitar mejor estas condiciones bebiendo agua después de despertarse y manteniendo tu cuerpo hidratado durante todo el día.

¿Cómo puedo realizar el tratamiento de agua?

Este es un método comprobado para tratar trastornos del cuerpo, trastornos menstruales y dolencias relacionadas con los ojos. Además, te sentirás fortalecido durante todo el día después de seguir este tratamiento de agua.

  • Bebe aproximadamente 160 ml de agua cuatro veces inmediatamente después de despertarse, antes de cepillarse y con el estómago vacío.
  • No comas nada durante los próximos 45 minutos.
  • Bebe agua al menos 30 minutos antes de comer, pero no durante las siguientes dos horas después del desayuno, el almuerzo y la cena.
  • Si no puedes beber cuatro vasos de agua con el estómago vacío, puedes comenzar con un vaso o tanto como tu cuerpo lo permita. Puedes aumentar gradualmente la ingesta de agua hasta alcanzar el nivel deseado de 640 ml.

¿Cuándo puedo esperar resultados?

  • Pacientes con diabetes o presión arterial alta: permite 30 días
  • Sufre de estreñimiento y gastritis: permite 10 días
  • Pacientes con TB: permite 90 días.

Beneficios clave del agua potable en un estómago vacío

1. Ayuda a deshacerse del cuerpo de toxinas

Al beber agua, naturalmente impulsas el movimiento en tus intestinos. Por la noche, tu cuerpo se repara a sí mismo y elimina todas las toxinas del cuerpo. Cuando bebes agua con el estómago vacío por la mañana, eliminarás estas toxinas dañinas, dejando tu cuerpo fresco y saludable. Beber mucha agua puede ayudar a aumentar la producción de células musculares y nuevas células sanguíneas.

2. Mejora el metabolismo

Beber agua con el estómago vacío puede aumentar tu tasa metabólica en al menos 24%. Es muy importante para aquellas personas que siguen una dieta estricta. Un aumento en la tasa metabólica significa un sistema digestivo mejorado. Podrás seguir tu rutina de dieta más fácilmente si lo haces más rápido. Beber agua inmediatamente después de despertar purifica el colon, lo que facilita la absorción de nutrientes.

3. Refuerza la pérdida de peso saludable

Cuando bebes agua por la mañana con el estómago vacío, liberarás todas tus toxinas y mejorarás tu sistema digestivo. Te sentirás menos hambriento y tus antojos se verán reducidos. Esto evitará el aumento de peso causado por comer en exceso.

4. Alivia la acidez e indigestión

La indigestión es causada por una mayor acidez en el estómago. Sufres de acidez estomacal cuando el ácido refluye en tu esófago. Cuando bebes agua con el estómago vacío, estos ácidos son empujados hacia abajo y se diluyen, resolviendo el problema. Además, esto proporciona una ventaja para tu estómago para el próximo desayuno.

5. Mejora la complexión y el resplandor de la piel

La deshidratación causa arrugas prematuras y poros profundos en la piel. Se descubrió en un estudio que beber 500 ml de agua con el estómago vacío aumenta el flujo sanguíneo en la piel y hace que la piel brille. Además, beber más agua durante el día significa que tu cuerpo está liberando toxinas, lo que hará que tu piel sea más radiante.

6. Promueve el cabello brillante, liso y saludable

La deshidratación puede tener un serio impacto en el crecimiento de tu cabello. Beber mucha agua nutre tu cabello desde adentro hacia afuera. El agua constituye casi ¼ del peso de un cabello. Una ingesta insuficiente de agua puede causar cabello quebradizo y hebras finas de cabello. Debes beber más agua todos los días, pero beber agua con el estómago vacío puede mejorar la calidad de tu cabello en mayor medida.

7. Previene cálculos renales e infecciones de la vejiga

Beber agua inmediatamente después de despertarse es importante para prevenir los cálculos renales y las infecciones de la vejiga. Es un hecho que beber agua con el estómago vacío diluye los ácidos que conducen a las piedras en el riñón. Mientras más agua bebaa (hasta un límite saludable), más estarás protegido contra varios tipos de infecciones de la vejiga causadas por toxinas.

8. Fortalece el sistema inmune

El agua potable con el estómago vacío ayuda a enjuagar y equilibrar el sistema linfático, lo que conduce a un aumento de los niveles de inmunidad. Un sistema inmune fuerte te mantendrá a salvo de diversas enfermedades y evitará que te enfermes tan seguido.

Como puedes ver, hay toda una serie de beneficios de beber agua inmediatamente después de despertarte. Sin lugar a dudas, es la forma más fácil de hacer un cambio positivo en tu estilo de vida sin gastar dinero.