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Cuando hayas perdido tu trabajo: cómo empezar a avanzar

“Si no puedes volar entonces corre. Si no puedes correr entonces camina. Si no puedes caminar entonces gatea. Pero hagas lo que hagas, tienes que seguir adelante”. ~Martin Luther King Jr.

Durante cinco años, trabajé para una pequeña empresa increíble que fabrica productos creativos para personas creativas.

Primero me uní a la empresa como director de marketing y, con el tiempo, pasé a ocupar un puesto de alto ejecutivo. Fue una aventura maravillosa con personas apasionadas e increíbles aprendizajes, desafíos y alegrías. Y luego no fue así. Fui despedido.

De repente, yo, entre otros altos ejecutivos, gerentes y miembros del equipo, me encontré sin trabajo. ¿La razón? Recortes presupuestarios. Pero eso realmente no importaba.

Lo que importaba era que mi “segundo hogar”, el lugar donde había hecho amistades cercanas, donde había asesorado y trabajado codo con codo para construir equipos, donde había reído, llorado y venido a trabajar después de demasiadas noches de insomnio y preocupaciones. y la planificación, me había dejado ir.

Había perdido mi conexión diaria con mi tribu.

Mi mente se inundó de pensamientos, preguntas y emociones. Estaba enojado, desconsolado y asustado, todo al mismo tiempo. ¿Cómo pudo pasar esto? ¿Qué iba a hacer? Fue paralizante.

Y luego me detuve y respiré hondo.

Me acordé de una frase que un amigo me había dicho hace mucho tiempo: “Cómete tu elefante un bocado a la vez”. Me había ayudado a través de otros proyectos aparentemente imposibles y cambios de vida, así que ¿por qué no ahora?

Me pregunté qué cosa podría hacer ese día para seguir adelante. Sabía que incluso un pequeño paso sería mejor que nada.

La pausa me trajo un momento de claridad. En ese momento, supe que solo había una cosa que tenía que hacer.

Respiré hondo y lloré.

Lamenté no solo un trabajo que amaba, sino también la pérdida de mis amigos y compañeros de trabajo a quienes había llegado a amar. No habría más humus compartido diario, o reuniones de intercambio de ideas sobre colchonetas de yoga, o sesiones de planificación nocturnas, o caminatas matutinas con burritos.

Necesitaba permitirme llorar esta pérdida y experimentar estas emociones dolorosas. Hasta que me adueñara de estos sentimientos, sabía que no sería capaz de seguir adelante.

Al día siguiente, me encontré mirando mi currículum obsoleto. Tenía problemas para recordar algo importante que había hecho en mi carrera durante los últimos cinco años. ¿Cuáles fueron los aspectos más destacados? ¿Cuáles son mis puntos fuertes y cómo los utilicé en beneficio de la empresa? Estaba perdido.

Una vez más, hice una pausa y me pregunté qué podía hacer ese día para seguir adelante. Me recordé a mí mismo que incluso un pequeño paso significaría progreso.

Lo mejor que se me ocurrió fue encontrar un espejo. ¿Cómo me veían los demás? ¿Qué valor pensaban que aporté a los equipos en los que trabajé y a la empresa en general? Le pedí a varios colegas que me escribieran recomendaciones en LinkedIn y me abrumaron las respuestas que recibí.

Fue una excelente manera para mí de ver temas comunes de cómo y dónde realmente agrego valor. Muchos de ellos también escribieron ejemplos específicos de proyectos u objetivos exitosos y notaron cómo yo había sido parte integral del éxito. Tener estas recomendaciones me ayudó a empezar a pensar en quién soy cuando estoy en mi mejor momento.

Como muchas personas, cuando estoy en mi mejor momento, estoy motivado, feliz y muy funcional. A medida que aclaré esto, me fue más fácil ver qué tipo de trabajo quería hacer en el futuro, lo que a su vez me ayudó a crear un currículum que realmente hablaba de mis fortalezas y pasiones.

no mentiré; fue difícil a veces. Encontrar un sistema de apoyo de amigos y colegas fue muy importante. Ser un sistema de apoyo para otra persona también fue muy gratificante y me ayudó a poner mi situación en perspectiva.

En los momentos difíciles, recordé mi fuerte conexión con mi familia, mi círculo amoroso de amigos y mi pareja solidaria. La vida no era tan mala.

Al final, me encontré trabajando con un encantador grupo de mujeres en una consultora local. He tenido la suerte de trabajar una vez más con un grupo increíble de personas motivadoras, inteligentes y solidarias, todo mientras hago un trabajo en el que puedo usar mis dones y talentos de una manera de la que estoy orgulloso.

Si lo han despedido y enfrenta desafíos similares, aquí hay algunas cosas que me ayudaron a seguir adelante:

Pausa.

No tienes que tenerlo todo resuelto en este momento, así que tómate un momento para respirar y despejar tu mente. Si está abrumado, esta puede ser una excelente manera de ayudarlo a despegarse. Solo piense en una cosa que puede hacer para avanzar (lo que lleva al segundo elemento de mi lista).

Seguir avanzando.

Trate de no estresarse si las cosas parecen ir lentas o preocuparse por las cosas que no funcionan. A veces parece que las cosas no salen bien, pero cada pequeño esfuerzo te acerca un poco más a tu objetivo. Siempre que avance, aunque sea un pequeño paso, ¡estará progresando!

Permítete sentir tus emociones, pero no dejes que te abrumen.
Es natural estar asustado, preocupado y ansioso, pero no tienes que dejar que estos sentimientos te controlen. Puede crear paz y fomentar la paciencia cuidando su bienestar mental y emocional con la respiración profunda, el yoga, la meditación, el ejercicio y otras prácticas de cuidado personal.

Puede pensar que debería dedicar todo su tiempo a buscar trabajo, pero hacer tiempo para el cuidado personal lo hará mucho más presente, pacífico y efectivo.

Encuentra un espejo.

Pídeles a tus colegas que escriban recomendaciones para ti, o pídele a un pariente o amigo de confianza que te diga cuáles ven como tus puntos fuertes, o tal vez qué tipo de trabajo podrían imaginarte haciendo. Comprender su valor a través de los ojos de otras personas es realmente inspirador y puede ayudarlo a orientarse.

Sé bueno contigo mismo y encuentra un apoyo.

No se sienta demasiado orgulloso de comunicarse con amigos o familiares, o incluso buscar un recurso de carrera en línea. (Hay un montón de este tipo de empresas ahora y son excelentes para ofrecer todo tipo de contenido útil y comunidad, además de publicaciones de trabajo regulares).

Una cosa que aprendí en este proceso es que todos tenemos cosas en nuestra vida que nos hacen sentir “menos que”. Una vez que comencé a compartir mi historia con la gente, ¡realmente me sentí poderosa!

No siempre puedes controlar lo que te sucede, pero puedes trabajar en cómo respondes. Ha sido de gran ayuda reclamar el control que tengo, tanto dentro de mí como en el mundo exterior.

Trátate como si importaras… porque lo haces