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Por qué debes dejar de realizar varias tareas si deseas ser productivo

Los Millennials son conocidos por ser capaz de hacer malabarismos con muchas tareas a la vez, cambiando su atención de una tecnología a otra y saltando de un trabajo a otro. De hecho, la multitarea se ha convertido en una forma de vida para esta generación.

Pero los empleados millennials tienen baja productividad debido a esta multitarea constante, que cuesta a la economía global $450 mil millones anuales, según una investigación de Bryan College.

Entonces, ¿cómo se puso tan malo? La gráfica dice que las “distracciones digitales” son las culpables. En promedio, los millennials cambian su atención entre plataformas de medios, incluyendo teléfonos inteligentes, iPads y computadoras, 27 veces por hora.

Si bien la multitarea y la distracción en el trabajo pueden parecer un problema no tan grande, esta impulsividad “se manifiesta en escalas más grandes, con trabajos y carreras”, según la investigación.

La investigación encontró que la multitarea regular se correlaciona con la inteligencia emocional baja. De hecho, la multitarea mientras se realizan tareas cognitivas en el trabajo puede disminuir el coeficiente intelectual de 10 a 15 puntos y tener el efecto equivalente de no dormir la noche anterior, lo que reduce la productividad.

Aunque vivimos en un mundo centrado en la tecnología con un montón de cambios impulsivos y rápidos en la dirección en el trabajo, hay muchas estrategias para emplear para mantenerse en el buen camino.

A continuación, te indicamos cómo abordar la multitarea:

EMPLEADOS: crea horarios de trabajo que establecen períodos de trabajo enfocado con pequeñas pausas para bañarse en el mar de la tentación digital.

Prueba algunas de las muchas aplicaciones diseñadas para limitar ciertos sumideros digitales y mantenerlo enfocado

EMPLEADORES: ofrece clases de yoga y meditación para ayudar a las personas a desarrollar su atención plena y concentrarse mejor a lo largo del día.

Acorta la semana de trabajo a algo de 25 a 32 horas. la restricción estimula el tiempo de calidad, especiamente cuando la gente necesita obtener el mismo trabajo realizado.