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Deja los malos hábitos con estos 11 consejos principales

 Warren Buffet dijo: “Las cadenas de hábitos son demasiado ligeras para ser sentidas hasta que son demasiado pesadas como para romperlas”. Es demasiado fácil para los malos hábitos descarrilar nuestros negocios, nuestra salud, nuestras finanzas, nuestras relaciones y nuestra felicidad. Solo un mal hábito puede ser la mala manzana que arruina a una docena de buenas.

Así es como los principales empresarios dominaron la autodisciplina para romper sus peores hábitos y prepararse para el éxito.

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1. Dejar de perder los fines de semana

A los 25 años hice un cambio que transformó mi vida para siempre. Dejé de hacer fines de semana como el 99 por ciento de la sociedad. Dejé de gastar dinero que no tenía. Dejé de beber. Dejé de fumar. Dejé de tratar de impresionar a la gente. Dejé de poner excusas. Lo más importante, dejé de mentirme a mí mismo y de operar por debajo de mi potencial.

En lugar de festejar, relajarme y devolver el golpe, conseguí mi ajetreo y trabajé. Este hábito me ahorró millones de dólares. No digo que tengas que trabajar todos los fines de semana. Hay momentos y lugares para la relajación, pero perder cada fin de semana fue contraproducente.

Para romper mis malos hábitos, simplemente tomé la decisión de que quería el éxito más que una diversión temporal. Por lo tanto, preste atención al resultado: ¿qué ganare al romper este mal hábito? Cuando decidas dejar tu peor hábito, te lo prometo, lo cambiará todo.

Grant Cardone, experto en ventas de alto nivel que se ha construido un imperio de bienes raíces de $500 millones, y el autor reconocido del New York Times del bestseller “se obsesionado o se promedio”

2. Busca el dolor

Para romper los malos hábitos, comienza por realizar una revisión de 360 ​​grados con siete a 10 personas que conoces mejor. Pregúntales qué áreas de su vida y su negocio no están funcionando mientras les das completa libertad para ser brutalmente honestos contigo.

Ahora ve más allá: pregúntales qué comportamiento suyo los vuelve locos.

Aprenderás cosas sobre ti que no sabías. Verás que la verdad duele. Pero aún mejor, ese daño creará acción. Necesitas ese dolor si realmente quieres romper los malos hábitos.

– Tom Ferry, fundador y CEO de Tom Ferry International , clasificado como el asesor inmobiliario número uno por Swanepoel Power 200, y autor de best-sellers del NYT de ” Life! By Design ”

3. Deja en claro tu por qué

Solía ​​luchar con la disciplina hasta que me quede claro mi “por qué” y mi propósito: enseñar a otros a crear una vida extraordinaria y dominar su mente. Una vez que tuve claro mi misión de vida y por qué era importante, establecí objetivos claros para que esto ocurriera.

Cada mañana me levanto y leo mi misión y mis metas, así que están en primer plano : esto me ayuda a tomar decisiones claras a lo largo de mi día y no crear malos hábitos o distracciones. Luego, cada noche, respondo estas tres preguntas en un diario. Uno: ¿qué salió bien hoy? Dos: ¿qué podría mejorar? Tres: ¿por qué estoy agradecido?

Estar al tanto de las acciones que funcionan todos los días me ayuda a reforzar los buenos hábitos. Luego hago pequeños ajustes a las cosas que puedo mejorar para poder seguir viviendo un mañana extraordinario.

– Michael Johnson – Mojo Master, orador y entrenador de mentalidad para atletas profesionales y empresarios de élite que administran más de $ mil millones en negocios e inversiones

4. Encuentra certeza

Los malos hábitos siempre se originan por falta de enfoque. Cualquier mal hábito que he creado se debe a que no tengo claros mis objetivos e intenciones.

Una vez que me di cuenta de quién soy y qué era lo que quería, todo lo demás se materializó. Mi mayor herramienta para obtener claridad es mi diario. Rastreo enfáticamente mi progreso diariamente, semanalmente y mensualmente para cada objetivo personal y profesional; esto me permite personalizar cada día según el área de enfoque y mis prioridades diarias.

Es difícil desarrollar malos hábitos cuando supervisas y analizas continuamente tu progreso. El éxito constante requiere rutinas y puntos de control para mantener tu propósito en los negocios, la salud, las finanzas personales y las relaciones. La clave es descubrir qué hábitos te permiten construir impulso.

-Moshe Malamud, emprendedor en serie, ex propietario de The Franklin Mint y fundador del servicio de jet privado M2Jets

5. Ten una fórmula

En física, “momentum” se refiere a la cantidad de movimiento que tiene un objeto, que depende de dos variables: masa (cuánto se mueve) y velocidad (qué tan rápido va). La fórmula es:

Momentum (p) = masa (m) * velocidad (v)

Esta fórmula básica me ayudó a mantener la disciplina a medida que aumentaban mis ingresos. Por el contrario, la mayoría de los empresarios suelen aplicar la “Ley de Parkinson” a sus finanzas: los gastos se expanden para cubrir los ingresos disponibles, lo que significa que a medida que crecen los ingresos, también lo hacen los gastos y el estilo de vida.

Usando la ecuación de momentum, la masa (m) es el ingreso, y la velocidad (v) es tu tasa de ahorro. Por ejemplo, por cada $100 que realices, si los gastos son $90, podrías ahorrar $10 (o 10 por ciento). Pero si tu ingreso aumenta a $110 y mantienes los mismos gastos, podrías ahorrar $20 (o el 18 por ciento).

La fórmula de impulso te ayudará a establecer hábitos disciplinados y acelerar hacia los resultados deseados porque simplifica todo.

– Tom Shieh, CEO de Crimcheck

6. Comprende tus factores desencadenantes

La clave para liberarse de los malos hábitos es encontrar su origen. Entonces, identifica el mal hábito y luego aísla su disparador. Para muchos empresarios, los malos hábitos son simplemente causados ​​por el estrés.

Para romper el ciclo, reemplaza el mal hábito por uno positivo que proporcione un beneficio similar. Por ejemplo, siempre encendí el televisor cuando llegué a casa para aliviar el estrés. Este hábito negativo condujo al tiempo perdido y la postergación, un sentimiento que desprecio. Para contrarrestar este alivio del estrés post-trabajo, comencé a reemplazar mi tiempo de TV con la ejecución.

Debido a que los malos hábitos son un medio para lidiar con el estrés, necesitamos volver a programarnos para lidiar adecuadamente con el estrés. La eliminación de los desencadenantes requiere un autocontrol y un compromiso extremos, pero dará lugar a conductas nuevas y más saludables que son personal y profesionalmente más gratificantes.

– Jonathan Gilinski, emprendedor en serie, director ejecutivo de CapsCanada y fundador de Capsuline

7. Planifica para mejores

A los 15 años, jadeaba y resoplaba solo para atravesar una carrera de una milla. Pasaron años antes de que decidiera adoptar mejores hábitos de alimentación y ejercicio. Empecé a decir no a las actividades sociales que me distraían del ejercicio. Empecé a decir que sí a alimentos nutritivos como proteínas magras y verduras con vitaminas. Antes de darme cuenta, estaba cruzando la línea de meta de mi primera media maratón.

Este principio de planificar mejores hábitos se aplica igualmente en los negocios. Cuando trabajo con nuevas startups, planifico con precisión el plan para la victoria. Luego viene la parte difícil : seguir adelante. Para mantenerme hipercentrado, me aíslo de las distracciones en momentos específicos. Cambio mi teléfono al “modo avión”. Solo hago un seguimiento de asuntos urgentes. Me enfoco en mi plan. ¡Adopte una actitud imparable, ponga un pie delante del otro y continúe hasta alcanzar sus metas!

– Sweta Patel, fundador de Silicon Valley Startup Marketing, que ha asesorado a más de 200 startups en etapa inicial y empresas de alto crecimiento

8. Toma medidas

Si tu hábito realmente está realmente obstaculizando tu salud, tus relaciones o tu éxito, ¡deja de molestarte y haz algo al respecto! Al dejar cualquier hábito o problema que tengas, recuerda: se vuelve más fácil cada día que pasa. Se paciente las primeras semanas y controla mentalmente al diablo en tu hombro diciéndote que el hábito es necesario; no es necesario.

Lo principal que debes recordar es esto: el 100 por ciento de los malos hábitos son controlados por tu mente. Sobrevivirás. Obten ayuda profesional, lee sobre tu hábito y debes saber que puede dominar tu mente para romperla. Esto puede tomar múltiples intentos, pero no te rindas, ¡puedes hacerlo!

– Ken Lebovic, presidente de North Shore Holdings; construyó un imperio inmobiliario adquiriendo miles de propiedades en 20 años sin socios de capital

9. Prima tu mentalidad proactiva

Es muy importante incorporarte a una mentalidad proactiva en lugar de una mentalidad reactiva. Muy a menudo las personas se despiertan y comienzan a reaccionar a su día. Cuando reaccionas, es muy fácil salirte de los buenos hábitos y ser menos consciente de lo que estás haciendoespecialmente si estás tratando de construir un hábito nuevo y mejor.

Para mí, me tomo de 15 a 30 minutos a mí mismo en la mañana para centrarme en mi forma de pensar y mis objetivos. Mientras vivo en la playa, me gusta dar un paseo, ver el amanecer con buena música y visualizar lo que quiero lograr ese día y, en general.

Warren Buffet dijo: “Las cadenas del hábito son demasiado ligeras para ser sentidas hasta que son demasiado pesadas como para romperlas”. Es demasiado fácil para los malos hábitos descarrilar nuestros negocios, nuestra salud, nuestras finanzas, nuestras relaciones y nuestra felicidad. Solo un mal hábito puede ser la mala manzana que arruina a una docena de buenas.

Así es como los principales empresarios y miembros de The Oraclesdominaron la autodisciplina para romper sus peores hábitos y prepararse para el éxito.

1. Dejar de perder los fines de semana

A los 25 años hice un cambio que transformó mi vida para siempre. Dejé de hacer fines de semana como el 99 por ciento de la sociedad. Dejé de gastar dinero que no tenía. Dejé de beber. Dejé de fumar. Dejé de tratar de impresionar a la gente. Dejé de poner excusas. Lo más importante, dejé de mentirme a mí mismo y de operar por debajo de mi potencial.

En lugar de festejar, relajarme y devolver el golpe, conseguí mi ajetreo y trabajé. Este hábito me ahorró millones de dólares. No digo que tengas que trabajar todos los fines de semana. Hay momentos y lugares para la relajación, pero perder cada fin de semana fue contraproducente.

Para romper mis malos hábitos, simplemente tomé la decisión de que quería el éxito más que una diversión temporal. Por lo tanto, preste atención al resultado: ¿qué ganará al romper este mal hábito? Cuando decidas dejar tu peor hábito, te lo prometo, lo cambiará todo.

– Grant Cardone , experto en ventas de alto nivel que se ha construido un imperio de bienes raíces $ 500 millones, y el New York Times, el reconocido autor de ” estar obsesionado o ser normal “; sigue Grant en Facebook YouTube

2. Buscar dolor

Para romper los malos hábitos, comience por realizar una revisión de 360 ​​grados con siete a 10 personas que usted conoce mejor. Pregúnteles qué áreas de su vida y su negocio no están funcionando mientras les da completa libertad para ser brutalmente honestos con usted.

Ahora vaya más allá: pregúnteles qué comportamiento suyo los vuelve locos.

Aprenderá cosas sobre usted que no sabía. Verás que la verdad duele. Pero aún mejor, ese daño creará acción. Necesitas ese dolor si realmente quieres romper los malos hábitos.

-Tom Ferry, fundador y CEO de Tom Ferry International , clasificado como el asesor inmobiliario número uno por Swanepoel Power 200, y autor de best-sellers del NYT de ” Life! By Design ”

3. Deja en claro tu por qué

Solía ​​luchar con la disciplina hasta que me quede claro mi “por qué” y mi propósito: enseñar a otros a crear una vida extraordinaria y dominar su mente. Una vez que tuve claro mi misión de vida y por qué era importante, establecí objetivos claros para que esto ocurra.

Cada mañana me levanto y leo mi misión y mis metas, así que están en primer plano : esto me ayuda a tomar decisiones claras a lo largo de mi día y no crear malos hábitos o distracciones. Luego, cada noche, respondo estas tres preguntas en un diario. Uno: ¿qué salió bien hoy? Dos: ¿qué podría mejorar? Tres: ¿por qué estoy agradecido?

Estar al tanto de las acciones que funcionan todos los días me ayuda a reforzar los buenos hábitos. Luego hago pequeños ajustes a las cosas que puedo mejorar para poder seguir viviendo un mañana extraordinario.

– Michael Johnson – Mojo Master , orador y entrenador de mentalidad para atletas profesionales y empresarios de élite que administran más de $ 1 mil millones en negocios e inversiones; sigue a Michael en Facebook

4. Encontrar certeza

Los malos hábitos siempre se originan por falta de enfoque. Cualquier mal hábito que he creado se debe a que no tengo claros mis objetivos e intenciones.

Una vez que me di cuenta de quién soy y qué era lo que quería, todo lo demás se materializó. Mi mayor herramienta para obtener claridad es mi diario. Rastreo enfáticamente mi progreso diariamente, semanalmente y mensualmente para cada objetivo personal y profesional; esto me permite personalizar cada día según el área de enfoque y mis prioridades diarias.

Es difícil desarrollar malos hábitos cuando supervisa y analiza continuamente su progreso. El éxito constante requiere rutinas y puntos de control para mantener su propósito en los negocios, la salud, las finanzas personales y las relaciones. La clave es descubrir qué hábitos te permiten construir impulso.

-Moshe Malamud, emprendedora en serie, ex propietaria de The Franklin Mint y fundadora del servicio de jet privado M2Jets ; sigue a M2Jets en Instagram

5. Tener una fórmula

En física, “momento” se refiere a la cantidad de movimiento que tiene un objeto, que depende de dos variables: masa (cuánto se mueve) y velocidad (qué tan rápido va). La fórmula es:

Momentum (p) = masa (m) * velocidad (v)

Esta fórmula básica me ayudó a mantener la disciplina a medida que aumentaban mis ingresos. Por el contrario, la mayoría de los empresarios suelen aplicar la “Ley de Parkinson” a sus finanzas: los gastos se expanden para cubrir los ingresos disponibles, lo que significa que a medida que crecen los ingresos, también lo hacen los gastos y el estilo de vida.

Usando la ecuación de momento, la masa (m) es el ingreso, y la velocidad (v) es su tasa de ahorro. Por ejemplo, por cada $ 100 que realice, si los gastos son $ 90, podría ahorrar $ 10 (o 10 por ciento). Pero si su ingreso aumenta a $ 110 y mantiene los mismos gastos, podría ahorrar $ 20 (o el 18 por ciento).

La fórmula de impulso te ayudará a establecer hábitos disciplinados y acelerar hacia los resultados deseados porque simplifica todo.

– Tom Shieh , CEO de Crimcheck

6. Comprenda sus factores desencadenantes

La clave para liberarse de los malos hábitos es encontrar su origen. Entonces, identifique el mal hábito y luego aísle su disparador. Para muchos empresarios, los malos hábitos son simplemente causados ​​por el estrés.

Para romper el ciclo, reemplace el mal hábito por uno positivo que proporcione un beneficio similar. Por ejemplo, siempre encendí el televisor cuando llegué a casa para aliviar el estrés. Este hábito negativo condujo al tiempo perdido y la postergación , un sentimiento que desprecio. Para contrarrestar este alivio del estrés post-trabajo, comencé a reemplazar mi tiempo de TV con la ejecución.

Debido a que los malos hábitos son un medio para lidiar con el estrés, necesitamos volver a programarnos para lidiar adecuadamente con el estrés. La eliminación de los desencadenantes requiere un autocontrol y un compromiso extremos, pero dará lugar a conductas nuevas y más saludables que son personal y profesionalmente más gratificantes.

– Jonathan Gilinski, emprendedor en serie, director ejecutivo de CapsCanada y fundador de Capsuline ; conectarse con Jonathan en LinkedIn

7. Planifica para mejores

A los 15 años, jadeaba y resoplaba solo para atravesar una carrera de una milla. Pasaron años antes de que decidiera adoptar mejores hábitos de alimentación y ejercicio. Empecé a decir no a las actividades sociales que me distraían del ejercicio. Empecé a decir que sí a alimentos nutritivos como proteínas magras y verduras con vitaminas. Antes de darme cuenta, estaba cruzando la línea de meta de mi primera media maratón.

Este principio de planificar mejores hábitos se aplica igualmente en los negocios. Cuando trabajo con nuevas startups, planifico con precisión el plan para la victoria. Luego viene la parte difícil : seguir adelante. Para mantenerme hipercentrado, me aíslo de las distracciones en momentos específicos. Cambio mi teléfono al “modo avión”. Solo hago un seguimiento de asuntos urgentes. Me enfoco en mi plan. ¡Adopte una actitud imparable, ponga un pie delante del otro y continúe hasta alcanzar sus metas!

– Sweta Patel , fundador de Silicon Valley Startup Marketing, que ha asesorado a más de 200 startups en etapa inicial y empresas de alto crecimiento; Conéctate con Sweta en Facebook Instagram

8. Toma medidas

Si su hábito realmente está realmente obstaculizando su salud, sus relaciones o su éxito, ¡deje de molestarse y haga algo al respecto! Al dejar cualquier hábito o problema que tenga, recuerde: se vuelve más fácil cada día que pasa . Sea paciente las primeras semanas y controle mentalmente al diablo en su hombro diciéndole que el hábito es necesario; no es necesario.

Lo principal que debe recordar es esto: el 100 por ciento de los malos hábitos son controlados por su mente. Sobrevivirás. Obtenga ayuda profesional, lea sobre su hábito y sepa que puede dominar su mente para romperla. Esto puede tomar múltiples intentos, pero no te rindas, ¡puedes hacerlo!

– Ken Lebovic , presidente de North Shore Holdings ; construyó un imperio inmobiliario adquiriendo miles de propiedades en 20 años sin socios de capital

9. Prime su mentalidad proactiva

Es muy importante incorporarte a una mentalidad proactiva en lugar de una mentalidad reactiva . Muy a menudo las personas se despiertan y comienzan a reaccionar a su día. Cuando reaccionas, es muy fácil salirte de los buenos hábitos y ser menos consciente de lo que estás haciendo ,especialmente si estás tratando de construir un hábito nuevo y mejor.

Para mí, me tomo de 15 a 30 minutos a mí mismo en la mañana para centrarme en mi forma de pensar y mis objetivos. Mientras vivo en la playa, me gusta dar un paseo, ver el amanecer con buena música y visualizar lo que quiero lograr ese día y, en general.

– Jared Goetz, emprendedor en serie y experto en comercio electrónico; fundador o cofundador de cuatro compañías multimillonarias en cinco años

10. La comunidad impulsa el logro

Todos sabemos que todo progreso comienza con decir la verdad. Pero cuando compartimos la verdad públicamente con una persona o grupoque puede hacernos responsables de hacerlo mejor , es cuando comenzamos a ver un gran éxito.

Luché con un horario de sueño y vigilia irregular e insalubre durante años hasta que comencé un grupo diario de rendición de cuentas para las 5 am. El 5AM Club cambió mi vida dándome el ancla que necesitaba cada mañana, y hoy tenemos cientos de personas comprometidas en esa llamada para comenzar sus días bien. El cambio ocurre en grupos .

– Sharran Srivatsaa, inversionista ángel y presidente de corretaje (región occidental) en Douglas Elliman; Creció Teles Properties 10 veces en cinco años

11. Paga el precio hoy

Escribir para The Oracles me ha mantenido enfocado en romper los malos hábitos. Soy un tipo creativo, así que nunca solía disfrutar viendo los informes financieros, me sentía como obtener un tratamiento de conducto. Pero finalmente, me obligué a comprenderlos. Rompe la mentalidad de los malos hábitos de “siempre que ame lo que hago, el dinero seguirá”. Bullcrap. Ahora vivo y muero por los números, lo que me ha hecho mucho más creativo.

Es difícil hacer lo correcto todo el tiempo, pero siempre puedes ser más honesto contigo mismo al preguntar: ¿Esta acción me llevará hacia mi objetivo? Haz las cosas duras primero y quítatelas del camino. De lo contrario, siempre pagarás el precio eventualmente.

-  Steve Griggs, fundador y CEO de Steve Griggs DesignEl principal diseñador paisajista de Nueva York transforma patios traseros y jardines en las azoteas en escapadas privadas