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Si deseas dejar de quejarte, practica estos 2 hábitos diarios de gran alcance

Cambia tu mentalidad con los mismos hacks usados ​​por Will Smith, Muhammed Ali y Oprah.

Hubo un tiempo no hace mucho donde toda mi vida era un queja, me quejaba tanto que mi hermano menor me llamó. Yo había empezado a creer todas las historias falsas que mi mente había creado a lo largo de los años. Yo tenía 26 años y vivía una vida que no me hacía feliz.

Fui a buscar respuestas – y lo volteé. Aprendí hacks poderosos utilizados por personas de gran éxito, incluyendo Will Smith, Oprah, Jim Carrey y Muhammad Ali.

Aproximadamente un año en el proceso, soñé con comenzar una compañía de tecnología. Hoy, estoy agradecido de estar viviendo ese sueño. Nunca se habría convertido en una realidad con mi vieja mentalidad.

Aprendí muchas cosas mientras cambiaba mi actitud y mentalidad. Pero de todas las cosas que he intentado, estos dos hábitos todavía se destacan más. Parecen simples, pero son poderosos – y funcionan.

1. El poder de la visualización

El actor Jim Carrey se escribió una vez un cheque por $10 millones de dólares por “servicios interpretados prestados” y lo fechó para el Día de Acción de Gracias, tres años en el futuro. Él estaba en la ruina en ese momento, tratando de triunfar como actor. Tres días antes de la fecha límite, firmó un contrato por valor de 10 millones de dólares por su papel en “Dumb and Dumber”.

Escribir ese cheque es un ejemplo del poder de visualización. Es mejor resumirse por Bob Proctor, quien escribió en You Were Born Rich:

“Si puedes verlo en tu mente, puedes sostenerlo en tu mano”.

Puedes aprovechar este poder muy rápidamente con un tablero de visión. Es un truco divertido y efectivo para iniciar el éxito en tu propia vida. Fijas las fotos y otros artículos en el tablero que representan tus metas. Puedes agregar cualquier cosa que desees. Pueden ser cosas que quieres tener, un trabajo que quieres tener, un salario más alto, o lugares a los que quieras viajar.

Al mirar tu tablero de visión, enfócate en la sensación que tendrás cuando alcances tu meta. Siente como si ya lo tuvieras. Esa es la clave.

Es importante recordar que este es tu tablero – no el tablero que piensas que debes tener. Toca tus deseos. No los juzgues. No te limites.

2. El diario de gratitud

Lo curioso es que cuando mi hermano señaló lo mucho que me quejaba, ni siquiera estaba quejándome de mi vida personal o profesional. Me quejaba de mi equipo de béisbol favorito. Pero se había dado cuenta de la mala costumbre – y me desafió a parar.

Fui a buscar respuestas, y me encontré con la famosa charla de TED de Shawn Achor hablando de la felicidad. Seguí su consejo y empecé a guardar un diario de gratitud. Cambió rápidamente mi modo de pensar.

Cada día, hago tres anotaciones en un cuaderno. Cuando tengo una victoria en el trabajo, lo escribo. Si tengo un mal día, escribo algo más básico, como “estoy saludable”, “tengo grandes amigos” o “puedo preocuparme por mi startup porque no tengo que preocuparme por comida o refugio.”

También escribo victorias intangibles, como “Hoy fui paciente con Chris y no lo interrumpí”.

Como resultado, rápidamente dejé de quejarme, y comencé a ver todo lo bueno en mi vida. Hizo posible que yo comenzara mi negocio porque elegí ver posibilidades en vez de ceder a dudas. Me di cuenta de lo mucho que hay que estar agradecido.

Estos hacks funcionan. Parecen simples, pero no subestimes el poder de estas herramientas.