Saltar al contenido

ECKHART TOLLE REVELA CÓMO SILENCIAR LOS PENSAMIENTOS DE CARRERAS EN SU MENTE

Eckart Tolle es uno de los principales maestros espirituales del mundo de hoy. Nacido en Alemania, educado en Inglaterra y ahora residente en Canadá.

Eckhart Tolle es un bestseller número uno del New York Times con The Power of Now que ha vendido más de 5 millones de copias. Eckhart nos enseña cómo dejar la mente analítica y reconocer nuestro falso sentido del yo, que creemos es el controlador final de nuestras vidas.

Eckhart nos enseña …

«No eres tus pensamientos».

Habiendo sufrido una ansiedad agobiante durante muchos años. No fue hasta la edad de 29 años, que Eckhart Tolle experimentó un gran avance espiritual en medio de la noche, que fue el catalizador para que comenzara su viaje espiritual.

Eckhart Tolle ha pasado décadas estudiando y profundizando la comprensión de su propio avance, Eckhart usa un lenguaje simple para explicar cambios complicados de perspectiva y proceso de pensamiento, que cuando se utilizan tienen el potencial de mejorar nuestras vidas dramáticamente.

Escuche atentamente mientras Eckart Tolle explica este sencillo proceso para estar presente y calmar sus pensamientos acelerados.

Compartir es Amor: Entrevista a Eckhart Tolle (2009)

Transcripción | Eckhart Tolle – Cómo silenciar las voces en tu cabeza

Cuando les dijimos que Eckhart vendría el domingo de Super Soul. Escuchamos la alegría digital colectiva en línea, nos dijo que tenía preguntas para Eckhart y él aceptó felizmente tomar algunas. Laura, una de nuestras seguidoras de Facebook, quería saber cómo calmar la voz en su cabeza. Ella escribe: «Siento que mi mente está corriendo a una velocidad enorme y por la noche es aún peor».

«¿Cómo puedo detener el flujo constante de conciencia en mi mente?»

Buena pregunta, mucha gente estará agradecida por esa pregunta. Entonces, en primer lugar, la pregunta implica que sabes que tu mente no se detendrá. Si estás totalmente inmerso, estás tan identificado con tu mente que ni siquiera se te ocurre la idea de que tu mente no se detendrá porque te conviertes en tu mente. No sabes que es tu mente, eso no se detiene. Laura, eso es grande, eso es … estás por delante del juego. El hecho de que Laura sepa que su mente no se detendrá es algo bueno.

Es un buen comienzo, así que cuando escuche el pensamiento «¿Por qué no puedo detener mi mente?»

No lo crea, porque puede detener su mente.

Eckhart Tolle revela cómo silenciar los pensamientos acelerados en tu mente Tú no eres tus pensamientos eckhart toll quote quotes pensamientos oprah winfrey ansiedad estrés falta de sueño Insomnio

¿Cómo?

Puedes optar por desviar tu atención del pensamiento, y lo primero que haces mientras estás acostado en la cama es preguntarte, ¿puedo sentir la energía dentro de mis manos? En otras palabras, ¿puedo sentir que mis manos están ahí sin tocar nada? ¿Puedo sentir que hay una energía dentro de mis manos y después de un rato la mayoría de la gente puede?

Hay un ligero hormigueo o vivacidad que puedes sentir cuando la energía entra allí y ese es un paso enorme que ya has dado, porque pensar de inmediato se ralentizará. Porque ya no tiene toda tu atención. Entiendo. Entonces mira, ¿puedes incorporar todo el cuerpo? ¿Puedes sentir tus piernas y brazos? Entonces, ¿por qué funciona eso y no solo, se dijo Laura, déjame pensar en otra cosa?

Entonces no hay un ancla para la presencia y la mente tiene tal ímpetu que no podrás detenerla.

Necesitas un ancla para la presencia

Y el cuerpo interior, como yo lo llamo, es un ancla maravillosa para el estado de presencia. Laura, espero que también lo hayas entendido, por eso no puedes decir: «Está bien, voy a pensar en otra cosa».

Sí, y luego … Tienes que elegir activamente. No se trata de otra cosa, solo entra en el cuerpo y luego el pensamiento se ralentiza, incluso puedes detenerte por completo por un tiempo, y lo asombroso es que lo que antes era una desagradable y espantosa noche de insomnio, en unos pocos minutos en realidad puede transformarse en una muy agradable experiencia de sentir la vitalidad inherente en todo su cuerpo, y usted yace allí ..

Porque, y luego reconoces «Oh, he disminuido la velocidad».

Te has ralentizado

La mente hará muy poco cuando estás realmente en el cuerpo, ya no hay mucho que pensar.

Otro usuario de Facebook quería saber que esto está estrechamente relacionado con lo que dijo Laura: «¿Cómo se limpia la mente de los malos recuerdos?» ¿Puedes despejar tu mente de malos recuerdos?

Bueno, no como tal, pero puedes reconocer que los malos recuerdos son pensamientos que surgen en tu mente y cuando reconoces que estos son pensamientos que surgen en tu mente.

Ya no necesitas identificarte con los pensamientos. Entonces recuerdos, por ejemplo, de algo malo que te sucedió. Si.

No está sucediendo aquí y ahora

Ya sucedió. Si. Se hace. Sí, entonces los recuerdos son pensamientos que surgen. No son realidades.

Solo cuando crees que son reales, entonces tienen poder sobre ti. Pero cuando te das cuenta de que es solo otro pensamiento que surge sobre el pasado, entonces puedes encontrar un espacio … Una relación espaciosa con el pensamiento, por lo que el pensamiento ya no te tiene en sus garras.

A veces lo llamo … Espero que la gente realmente entienda eso. Si. Eso sería un regalo para alguien que fue torturado por el pasado. Sí, otro aspecto de eso, por supuesto, es la culpa, que tiene que ver con algo que uno le hizo a alguien o algo que no pudo hacer, pero que debería haber hecho. Y así surge la culpa.

Pero claro, ¿Quién eras entonces?

Ningún ser humano puede actuar más allá de su nivel de conciencia.

En ese momento, actuaste así …

La conciencia no estaba ahí para actuar de manera diferente. Ahora la conciencia está ahí, y la conciencia es quien realmente eres.

Bueno, creo que muchas de las razones … Cada vez que me he sentido culpable es porque sabía más, sabía mejor y no lo hice.

Sabes que no hay nada peor, creo, que estar molesto contigo mismo y estás molesto contigo mismo, no cuando cometes un error por mí. Estoy molesto conmigo mismo cuando cometo un error que podría haber evitado.