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El miedo a correr riesgos puede estar frenando su vida.

Estos 2 ejercicios de fuerza mental te ayudarán a vencer ese miedo Necesitas tomar riesgos, desafiarte a ti mismo y esforzarte más si quieres fortalecerte y ser mejor.

Tu cerebro intentará convencerte de que vayas a lo seguro. Le dirá que no puede tener éxito o que no debería molestarse en probar algo nuevo.

Pero incluso cuando estos pensamientos carecen de una base racional, a veces permitimos que prevalezca nuestra ansiedad. En lugar de pensar en lo que podría ser cuando nos arriesgamos, nos centramos en «¿y si?»

Pero los riesgos no tienen por qué ser imprudentes.

Y aunque evitar todos los riesgos puede parecer una forma inteligente de controlar la ansiedad, a la larga, jugar en pequeño es la receta perfecta para la depresión.

El problema es que a menudo basamos nuestras decisiones en la emoción más que en la lógica. Suponemos incorrectamente que existe una correlación directa entre nuestro nivel de miedo y el nivel de riesgo.

Pero la mayoría de las veces, nuestras emociones simplemente no son racionales. Si realmente entendiéramos cómo calcular el riesgo, sabríamos qué riesgos vale la pena tomar y tendríamos mucho menos miedo de tomarlos.

Ya sea que tengas miedo de dar un gran salto en tu carrera o te aterrorice tomar un pequeño riesgo social como invitar a un conocido a tomar un café, aprender a tomar riesgos saludables puede abrir nuevas puertas y mejorar tu vida.

A veces, debe tomar riesgos, desafiarse a sí mismo y esforzarse más en las cosas, si quiere fortalecerse y mejorar.

Por supuesto, no todos los riesgos son buenos riesgos. Solo desea tomar los riesgos calculados que realmente pueden mejorar su vida (no solo los riesgos con los que se siente bien ahora).

Si teme tomar riesgos saludables y calculados, aquí hay dos estrategias que pueden ayudar:

#1 Equilibre sus emociones con la lógica.

Con demasiada frecuencia, pensamos que nuestro miedo está directamente relacionado con el nivel de riesgo. Cuanto más aterrador se siente algo, más riesgoso debe ser. Pero esa no es una forma precisa de medir el riesgo.

Después de todo, conducir un automóvil probablemente no se sienta arriesgado. Pero dar un discurso frente a una gran multitud puede parecer un gran riesgo. Sin embargo, sus posibilidades de lesionarse o morir son mucho mayores cuando está detrás del volante que si está en el escenario.

Entonces, antes de convencerse de no hacer algo que le parezca riesgoso, dedique unos minutos a pensar en el nivel real de riesgo al que se enfrenta. Pregúntese: «¿Qué riesgo corro realmente? ¿Cómo puedo manejarlo si no funciona?»

#2 Tome medidas para aumentar sus posibilidades de éxito.

Hay muchos pasos que puede tomar para reducir el riesgo al que se enfrenta. Tal vez decida pasar mucho tiempo practicando un discurso antes de pronunciarlo. Esto podría aumentar sus posibilidades de éxito.

O tal vez decida esperar hasta que su ajetreo secundario genere ingresos constantemente antes de dejar su trabajo diario y convertirse en emprendedor. Este podría ser un riesgo sabio y calculado.

Entonces, en lugar de dedicar tiempo a tratar de disminuir su miedo a un riesgo, dedique su energía a aumentar sus posibilidades de éxito.

Acepte el hecho de que es posible que todavía sienta miedo cuando dé el salto, y está bien. Enfrentar sus miedos es un componente clave para desarrollar la fuerza mental que necesita para ser lo mejor posible.

Desarrolle su músculo mental

Tomar riesgos calculados es una excelente manera de desarrollar la fortaleza mental. Hacer cosas que te asustan te ayuda a aprender a tolerar la incertidumbre y la ansiedad. También le brinda la oportunidad de perfeccionar sus habilidades y aprender de sus errores.

Con la práctica, puede mejorar en el cálculo del riesgo. Y a medida que mejore, sus posibilidades de éxito se dispararán.