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Esta es la razón importante por la que Bill Gates dejó de mirar televisión

Pero su última solución inteligente lo tiene de nuevo frente al televisor.

  • Bill Gates dejó de ver televisión durante unos cinco años para centrarse en el software.
  • Gates ahora usa la meditación para ayudar a aumentar su enfoque.
  • Está comprobado que la meditación reduce la edad de tu cerebro.

El fundador de Microsoft, Bill Gates, podría ver la televisión ahora, de hecho, él está realmente interesado en “Narcos” en estos días, pero no siempre fue así. Si lo conocieras cuando tenía 20 años, también sabrías que Bill Gates no veía la televisión. Una opción aparentemente extraña para alguien en el espacio tecnológico, pero Gates no se comprometió con la televisión durante unos cinco años.

En una publicación reciente en el blog de Gates Notes, el magnate de la tecnología reveló cómo dejó de ver televisión durante sus 20 años para poder dedicarse a todo lo relacionado con Microsoft. “Dejé de escuchar música y ver televisión en mis 20 años”, escribió Gates. “Suena extremo, pero lo hice porque pensé que simplemente me distraerían de pensar en el software”.

Y la regla de no-TV de Bill Gates fue probablemente algo bueno porque Microsoft se ha convertido en uno de los nombres más reconocidos en tecnología, con una capitalización de mercado de más de $790 mil millones al 7 de enero y más de $100 mil millones en ventas a partir de Junio ​​de 2018, según Forbes. La compañía también ha aumentado su valor de $62.04 mil millones en 2006 a $200.99 mil millones en 2018, según Statista. Pero ahora que ha vuelto a la televisión, tiene un nuevo secreto para su éxito.

La nueva estrategia de Bill Gates para enfocarse

Desconectarse de la televisión podría haber sido necesario para Gates en sus 20 años, pero desde entonces ha encontrado una nueva estrategia para mantener su enfoque: la meditación. No era su método preferido de elección al principio; sin embargo, lo ha aceptado plenamente gracias a la ayuda de Andy Puddicombe, cofundador de la aplicación de meditación Headspace. Gates ahora medita dos o tres veces por semana durante 10 minutos cada día.

“Ahora veo que la meditación es simplemente ejercicio para la mente, similar a la forma en que ejercitamos nuestros músculos cuando jugamos deportes”, escribió Gates. “Para mí, no tiene nada que ver con la fe o el misticismo. Se trata de tomarme unos minutos de mi día, aprender a prestar atención a los pensamientos en mi cabeza y alejarme un poco de ellos”.

Aunque la meditación puede ser una forma en que Gates puede aclarar su mente, la práctica de la meditación tiene otros beneficios para la salud. Por ejemplo, un estudio publicado en NeuroImage en 2016 encontró que los cerebros de las personas que meditaban eran, en promedio, 7,5 años más jóvenes a la edad de 50 años que los que no lo hicieron.

Las ventajas de la meditación y la atención plena también han atraído a grandes empresas como Google. El programa Search Inside Yourself, que fue desarrollado en Google, está diseñado para enseñar a sus empleados “liderazgo práctico e inteligencia emocional”.

Gates agregó que la mediación podría haber sido una causa perdida durante su desarrollo de Microsoft, pero es un gran activo para su vida personal y profesional.

“No estoy seguro de cuánta meditación me hubiera ayudado a concentrarme en mis primeros días en Microsoft, porque me concentré monomaníticamente sin eso”, escribió Gates. “Pero ahora que estoy casado, tengo tres hijos y tengo un conjunto más amplio de intereses profesionales y personales, es una gran herramienta para mejorar mi enfoque”.