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ESTE GURÚ ESPIRITUAL EXPLICA PERFECTAMENTE CÓMO VIVIR UNA VIDA MÁS FELIZ

La frustración, el desánimo y la depresión significan que estás trabajando contra ti mismo..

Todos queremos vivir una vida más feliz. Durante años, el líder espiritual Sadhguru ha estado usando su ingenio y sabiduría para guiar a los buscadores a un mayor nivel de dicha interior.

Ha fundado numerosos centros de Yoga en todo el mundo. Es un autor de bestsellers del New York Times y ha ayudado a establecer programas ambientales, educativos y sociales para comunidades de todo el mundo.

Su consejo realista sobre cómo ser feliz emplea una estrategia interna radical que tiene como objetivo equilibrarlo con su máximo potencial.

Posee el 100% de tu poder para vivir una vida más feliz

Sadhguru muestra cómo poseer tu propio poder significa que debes ser intransigente sobre el hecho de que cada experiencia ocurre desde tu interior.

Como señala Sadhguru, muchas personas ceden su poder. Permitir situaciones negativas que no querían que sucedieran determina sus procesos reactivos internos. La suposición es que, dado que no pudieron controlar las circunstancias externas (verdadero), de alguna manera tampoco pueden controlar su reacción interna a esas circunstancias (falso). Ser dueño de su poder significa que se convierte en un hábito de aplicar rápida y consistentemente un filtro a cómo experimentará un evento externo.

¿De qué está compuesto este filtro? Los accesorios específicos de cada filtro de cada persona pueden variar un poco, pero dos de los componentes principales que permiten que cualquier buen filtro funcione correctamente son decidir no tomar nada personalmente y aceptar dónde se encuentran todos en su viaje.

No tomar nada personalmente

Las reacciones de otras personas se basan completamente en sus percepciones de la vida, al igual que las suyas. Su realidad proviene de sus experiencias, muchas de las cuales probablemente no tengan nada que ver contigo. Si bien eres responsable de ser amable, compasivo y honesto. Si quieres ver esos valores reflejados y vivir una vida más feliz. Debes darte cuenta de que no eres responsable de las opiniones de otras personas sobre ti. Elegir no personalizar su opinión solo significa que considerará lo que tienen que decir sin dejarse regir por ello.

Aceptar dónde están todos en su viaje

Como no sabe dónde ha estado emocionalmente otra persona en su vida, tampoco sabe qué tan lejos ha llegado. Cada uno tiene su propio camino, y aceptar dónde están las personas en el suyo, le da tiempo y energía para concentrarse en el suyo. La decisión de no luchar contra lo que es, no solo te ayudará a vivir una vida más feliz. Esta decisión reduce la cantidad de drama externo que puede filtrarse, y también la cantidad de su propio poder que puede filtrarse. Estás eligiendo seguir adelante con compasión en lugar de juicio.

Conviértete en el observador de tu vida

Sadghuru también menciona crear una distancia entre usted y los demás para que no sea controlado por ellos. Sin embargo, a muchos de nosotros se nos ha enseñado que conectarse con los demás es la clave para aumentar nuestra alegría y contribuir a la paz y la armonía en el mundo.

Entonces, ¿cuál es?

De hecho, ambos son correctos, y en realidad existe una técnica hecha a medida para garantizar que cada estrategia se emplee de una manera que ayude a aumentar su alegría.

Convirtiéndose en el observador de su vida. Puede observar patrones de pensamientos y sentimientos que tienden a surgir dentro de usted durante diferentes escenarios. Por ejemplo, puede que te guste pasar el rato con tu amigo más divertido para tener una nueva perspectiva de una situación. Sin embargo, también puede notar que este mismo amigo no es tan solidario cuando se trata de problemas más profundos.

Al ser consciente de las fortalezas y limitaciones de su amistad, puede hacer crecer su conexión de una manera saludable al pedirle consejo a su amigo sobre los problemas del día a día. También puede distanciarse adecuadamente de ellos cuando llegue el momento de compartir sentimientos más profundos. Esto te ayuda a evitar cualquier emoción herida que pueda surgir al sentirte despedido, mientras disfrutas de una relación divertida que te permite ampliar tu perspectiva.

Al monitorear sus pensamientos y sentimientos de manera regular, es mucho más fácil conectarse con las personas de maneras que reducen los conflictos y aumentan sus vínculos con ellos.