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Esto es lo primero que estas personas famosas y exitosas hacen cada mañana

Descubre cómo estas personas exitosas inician su día.

Las mañanas importan. Lo que haces inmediatamente después de que te despiertas establece el tono para el resto de tu día. Y las personas exitosas confían en los rituales de la mañana para enfrentar todos los desafíos del día que les esperan.

Ya sea que empieces tu día con un poco de tiempo o tomes unos minutos para escribir un calendario tentativo de eventos, los hábitos positivos y productivos te ayudarán a lograr el éxito. Las personas exitosas confían en los rituales de la mañana para abordar todos los desafíos del día que les esperan para evitar trabajar en los fines de semana.

Sigue leyendo para ver las rutinas de la mañana que siguen estas personas exitosas para mantenerse felices y saludables.

Oprah Winfrey

La magnate de los medios, Oprah Winfrey, es una de las muchas celebridades que comienzan el día con meditación. Según un video en Oprah.com, la ex estrella del programa de entrevistas toma unos minutos cada día antes del amanecer para meditar.

A lo largo de los años, Winfrey se ha asociado con Deepak Chopra para organizar un desafío de meditación de 21 días. El evento ayudó a cientos de miles de personas a meditar diariamente para mejorar el bienestar personal.

Mark Cuban

Cuando se trata de rituales matutinos, el famoso empresario y propietario de los Dallas Mavericks, Mark Cuban, mantiene las cosas simples. Se pone a trabajar de inmediato, de acuerdo con una entrevista con Entrepreneur. Dijo que los negocios son sus meditaciones matutinas y que el éxito es despertarse con una sonrisa en la cara.

Barack Obama

Mientras estaba en el cargo, el presidente Barack Obama usó sus mañanas para prepararse para el día siguiente y recortar el sueño.

Obama dormía solo cinco horas por noche, y cuando se despertaba, hizo un esfuerzo concertado para no gastar tiempo en pequeñas decisiones como qué ponerse o comer. Prefiere ahorrar su energía para las grandes decisiones que siempre están a una reunión. El ex presidente hacía ejercicio durante 45 minutos cada mañana, alternando entre cardio y entrenamiento de fuerza.

Dwayne The Rock Johnson

Hacer ejercicio es una gran parte de la vida de Dwayne Johnson, claramente. Se despierta antes del amanecer cada mañana para comenzar un implacable entrenamiento y un régimen de dieta que continúa durante todo el día.

Después de tomar una taza de café, hace cardio, generalmente una carrera o entrenamiento en la máquina elíptica durante 30 a 50 minutos. La estrella de cine siempre mantiene una dieta estricta, y uno de sus trucos para administrar el tiempo es tener las comidas preparadas con anticipación, lo cual, si tiende a comer afuera, podría ahorrarle dinero en comida.

Jennifer Aniston

La icono de la televisión Jennifer Aniston comienza su día a las 4:30 am o 5 am cuando está trabajando. Cuando no está, se levanta tarde y no se levanta hasta las 8 o las 9. Le dijo a Well + Good que hace cinco cosas en el mismo orden cada mañana:

1. Beber agua caliente con una rodaja de limón 
2. Lavarse la cara 
3. Meditar 
4. Comer el desayuno 
5. Hacer ejercicio

Kim Kardashian

Kim Kardashian comienza su día con tecnología. En una entrevista con Harper’s Bazaar, la estrella de la realidad dijo que se despertaba alrededor de las 6 am y de inmediato mira su monitor de bebé, Blackberry y iPhone, que mantiene al lado de su cama. Ella se asegura de no responder a los correos electrónicos, solo desplazarse por ellos. A pesar de que conversa con Kanye sobre el día que viene y sus entrenamientos, su primera conversación real es con sus hijos, a los que controla tan pronto como se levanta de la cama.

Después, ella corre una hora y desayuna antes de saludar a su familia, que se despierta más tarde. No es un mal comienzo para alguien que maneja un imperio multimillonario.

Richard Branson

El empresario que fundó Virgin Group explicó en una publicación de blog por qué es madrugador. Según el artículo de Virgin.com, Branson se despierta alrededor de las 5 am, creyendo que cuando se despierta temprano, puede lograr más durante el día. Además, dijo que levantarse temprano le permite pasar tiempo con su familia y ajustar el ejercicio a su rutina diaria.

Warren Buffett

Se sabe que el hombre considerado como el inversionista más exitoso del mundo comienza su día leyendo. El Oráculo de Omaha no solo devora noticias, sino material de todo tipo a lo largo del día. De hecho, Buffett gasta hasta el 80 por ciento de cada día leyendo. Recomienda leer 500 páginas al día.

Tony Robbins

Cómo comienza su día el autor más vendido del New York Times? Según una entrevista, Tony Robbins insiste en reservar 10 minutos para él mismo cada mañana.

Comienza su día libre pensando en las cosas por las que está agradecido. Luego, ora por la familia y los amigos, y luego visualiza lo que quiere lograr ese día.

Jack Dorsey

El fundador de Twitter y Square Jack Dorsey tiene un comienzo temprano todos los días. El empresario se despierta a las 5:30 am, medita y luego sale a correr 6 millas, informó la revista New York Magazine.