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Estudio: Ser agradecido mejora sus posibilidades de éxito

La palabra apreciación tiene dos significados: ser agradecido y aumentar su valor con el tiempo. Ahora, resulta que entre más se aprecia la vida, más es su felicidad y la productividad aumenta.

La investigación científica de los psicólogos notables muestra que las personas agradecidas son más propensos a ser felices y exitosos.

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El efecto gratitud

En un estudio realizado por la UCLA y la Universidad de Miami encontró que las personas que escribieron lo que ellos estaban agradecidos una vez a la semana eran más alegres y optimistas acerca de la próxima semana que aquellos que no lo hicieron. También tenían un menor número de visitas al médico y perdieron menos días de trabajo.

Otro estudio publicado en la Revista Psicología apoya estas conclusiones. Mantener un diario de momentos o acontecimientos de cosas con las que usted está agradecido por el aumento está vinculado a la felicidad.

Y la felicidad juega un papel importante en nuestras carreras.

Según los estudios las personas positivas tienen más probabilidades de obtener mejores resultados en las tareas asignadas y son más propensos a evaluaciones favorables por los supervisores.

La multimillonario y magnate de los medios Oprah Winfrey ha sido durante mucho tiempo una defensora de llevar un diario para el seguimiento de agradecimiento.

“Irradias y generas más bondad por tí mismo cuando estás al tanto de todo lo que tienes y no centrarse en los que no tienes,” Winfrey escribe en su página web.

“Shark Tank” Juez y multimillonario John Daymond es otro empresario de éxito que discute públicamente la importancia de la gratitud.

Esto no sólo ayuda al impulso de bienestar general, sino que también mejora específicamente la autoestima. Un estudio publicado en 2014 por Journal of Applied Sport Psicology encontró que los atletas que estaban más agradecidos tenían una mayor autoestima, que también está vinculado a un mayor rendimiento en lo que hacen.

De hecho, para los inversores “Shark Tank” y el empresario Robert Herjavec, dicen que en apreciar está la clave para el éxito profesional.

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Una de las formas en la usted puede saber que está en la carrera correcta, escribe Herjavec, es que “Usted se sienta bien – sobre sí mismo, sobre su vida, sobre todo lo que ha logrado y todas las cosas que planea lograr”.