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La clave de la felicidad: elegir cambiar tu mentalidad actual

¿Sabía que la infelicidad es una enfermedad que crece rápidamente en el lugar de trabajo y en nuestra vida personal? ¿Eres consciente de que la calidad de la felicidad que tienes en este momento de tu vida está determinada por una mentalidad particular que has creado durante un período de tiempo?

Hacer de la felicidad una elección es de lo que se trata. No importa cuáles sean sus circunstancias personales o profesionales, puede ajustar su actitud y elevar su “grado de felicidad general” eligiendo cambiar su mentalidad actual. Cuando aprecies completamente que el estado de ánimo en el que estás en este momento afecta la forma en que lidiarás con lo que viene después, querrás tomar las decisiones que te ayudarán a sentirte mejor, no peor. Eso, mi amigo, es una clave importante para vivir una vida exitosa y feliz. Recuerde: cuando ocurre el cambio, su vida cambia.

Muchos de mis clientes se refieren a mí como “El Ajustador de Actitudes” porque ayudo a las personas a darse cuenta de cómo pueden adquirir la actitud y la mentalidad que necesitan para tener éxito en todos los niveles de la vida mientras disfrutan del proceso. Ahí está la clave: “mientras disfrutas del proceso”. Desafortunadamente, en este día y edad, el disfrute parece ser algo que muchas personas dejan de lado, especialmente cuando se están produciendo cambios y la presión está en reinventarse y lograr nuevos objetivos, o cuando hay plazos ajustados que cumplir y las cosas no salen exactamente como se planeó. Ahora más que nunca, las personas tienen dificultades para equilibrar sus vidas, y simplemente no parece haber suficiente tiempo para hacer todo. Esto es cuando los niveles de estrés se vuelven abrumadores y la duda, la ira, la incertidumbre, el miedo y una serie de otras emociones negativas pueden crear una mentalidad peligrosa.

Lo que realmente me sorprende es que hay quienes realmente creen que si te estás divirtiendo y divirtiéndote en el trabajo, simplemente no estás haciendo tu trabajo correctamente. Eso es BS! El hecho es que puede probarse esto en cualquier momento, si se está divirtiendo en el trabajo, todos se benefician. Esto es válido para todos los aspectos de nuestras vidas. No importa quién sea o qué esté haciendo, ya sea que esté enseñando o aprendiendo, si está disfrutando el proceso, las probabilidades están a su favor de que logre el resultado que desea. Parece obvio elegir conscientemente la felicidad, pero apostaría cualquier cantidad de dinero a que al escribir sus objetivos y planes a corto o largo plazo, la mayoría de las personas no cuenten disfrutando durante el proceso como parte de la ecuación.

Permítame definir rápidamente lo que quiero decir cuando me refiero al “proceso”. No son solo los pasos que toma en un esfuerzo directo para lograr un objetivo en particular, sino que es su vida en su totalidad. Esto significa todas las actividades diarias que conforman su vida, ya sea recoger su tintorería, comprar comida, alimentar al bebé o tomar una siesta. En otras palabras, “el proceso” es tu vida.

“Si elegir la felicidad es algo tan obvio”, puede preguntar, “entonces, ¿por qué es tan difícil recordar hacerlo consistentemente?” Esta es una pregunta justa, y aquí hay una respuesta que puede sorprenderlo.

Las locuras de entrenamiento de principios de los años 80 provocaron la frase “Sin dolor, sin ganancia”, y la cultura estadounidense se apresuró a adoptarlo en todas las facetas de la vida. “‘Sin dolor no hay ganancia’ es una mini narrativa moderna estadounidense”, escribió David Morris en The Scientisten 2005. “Comprime la historia de un protagonista que entiende que el camino hacia el logro solo atraviesa dificultades”. La percepción y la mentalidad era, y sigue siendo, que si te estás divirtiendo, no debes obtener nada que valga la pena. hecho. Lo diré de nuevo: ¡llamo BS! No me malinterpretes. No estoy abogando por que todos se queden sentados todo el día contentos con lo que tienen. Estoy sugiriendo que no solo está bien, sino que es tu derecho disfrutar cada paso que das para alcanzar tus objetivos. Si constantemente está tomando decisiones para disfrutar durante el proceso de lo que sea que esté tratando de lograr, lo más probable es que llegue allí más fácil y más rápido.

Por lo tanto, debemos ser conscientes de la mentalidad que creamos que difiere la felicidad en nuestras vidas. Debemos ser diligentes y recordarnos que la presión constante para lograr nuestros objetivos profesionales y personales no es motivo para no disfrutar los pasos en el camino.

Constantemente me sorprenden las formas en que las personas logran negarse a sí mismas la oportunidad de ser felices en el momento. En cambio, caen presa de una mentalidad peligrosa que disminuye su potencial de felicidad. Ponen su felicidad en espera cuando repiten e internalizan declaraciones negativas como: “Cuando finalmente compre una casa, estaré menos estresado y puedo disfrutar”, o “Seré feliz cuando pueda jubilarme”. , “O” Sería feliz si solo ganara más dinero “.

Confía en mí cuando digo que siempre hay más facturas que pagar y algo caro que reparar en la casa. Ocurrirán retrocesos inesperados y los nuevos proyectos de trabajo reemplazarán rápidamente a los que actualmente lo estresan. Las declaraciones que se centran en lo que le falta en el presente, o predican la felicidad en un evento futuro, destruyen su oportunidad de disfrutar el momento.

Hay demasiadas personas aferradas a su precioso boleto a Happy Land, esperando que llegue el Good-Time Express. ¡Dáme un respiro! Mejor aún, date un descanso. Esto desafía toda lógica. ¿Por qué esperar buenos tiempos? ¿Por qué no tenerlos ahora? De hecho, ahora es el único lugar donde pueden pasar buenos momentos. No pueden suceder en el pasado y no pueden suceder en el futuro.

Lo que quiero decir es que la felicidad solo se puede experimentar en el presente, en el momento de lo que sea que estés tratando de lograr en este momento. No hay absolutamente ninguna razón por la que no pueda planificar el futuro, establecer metas, someterse a su rutina diaria, lidiar con lo inesperado y aún así tomar decisiones conscientes para disfrutar mientras lo hace. Las personas que disfrutan constantemente del proceso no solo cosechan los beneficios de lograr su objetivo, sino que aprecian cómo lo obtuvieron. En mi opinión, ese es el éxito final.

Usted podría estar pensando: “¿Y qué si tengo que esperar para obtener lo que quiero para ser feliz? ¿No vale la pena esperar algunas cosas? ”Es cierto que vale la pena esperar algunas cosas. Me viene a la mente el caramelo en el fondo de un helado, pero ciertamente no es su felicidad. No puedes esperar la felicidad. Por supuesto, te sientes feliz una vez que obtienes lo que quieres. Has completado la tarea y has recibido tu debida recompensa. La vida es buena otra vez. Puedes relajarte y disfrutar el resto del tiempo, ¿verdad?

Lamento decírtelo, pero la felicidad no funciona de esa manera. Lo que realmente estás experimentando no es felicidad, sino alivio temporal. El alivio está bien. Ciertamente es un subproducto de la felicidad, que es bienvenida y se siente bien, pero no es duradera y no es la verdadera felicidad. En poco tiempo, notará el regreso de esa misma mentalidad necesaria y anhelante, y la euforia, provocada por alcanzar el deseo de su corazón, comienza a retroceder. Es en este punto que la vieja mentalidad regresa y el ciclo comienza de nuevo, convirtiendo su logro de felicidad en una zanahoria para caminar penosamente después. Puedes encontrarte pensando, “OK, eso estuvo bien. Logré ese objetivo y tengo todo el dinero que quiero. Pero por alguna razón, la emoción se ha ido. ¿Ahora qué más tengo que lograr para poder ser feliz una vez más? ”Cuando te convences de que tu felicidad depende de algo que tenga lugar en el futuro, es difícil disfrutar el presente. Déjame volar tu mente por un momento: el presente es un regalo. Desenvuélvelo.

Ya sea que esté en su casa limpiando el garaje, haciendo llamadas de ventas frías, comparando los precios de las marcas de mantequilla de maní o preparando un discurso para ganar más negocios para su empresa, es su derecho divertirse. Esa puede ser una de las claves para alcanzar la felicidad, comprender que la felicidad es su derecho personal, al igual que la libertad de expresión y poder votar. Es curioso para mí que tengamos leyes vigentes para asegurarnos de que nadie infrinja nuestro derecho a la felicidad, pero a menudo somos un impedimento voluntario para nuestro propio disfrute de la vida.

¡Es hora de cambiar a una mentalidad más feliz ! Esa es tu elección y tu responsabilidad. Es hora de cambiar su enfoque y su forma de pensar a lo que funciona en su vida, en lugar de concentrarse en lo que no funciona. Sé eternamente agradecido por lo que tienes. Todos los días, durante todo el día, bendice las cosas que la vida te ha dado en lugar de maldecir lo que la vida no te ha dado.

Trata la vida como un juego. Libera al niño que llevas dentro y diviértete con la vida. Sepa que su sentido del humor es su sentido de la perspectiva: es una opción que tiene sobre cómo lidiar con las cosas que la vida le arroja todos los días. Todos los días, durante todo el día, encuentra la risa dentro y alrededor de ti. Cuando eres capaz de inculcar estas cualidades en ti mismo, no solo atraes la felicidad, te conviertes en felicidad y la felicidad se convierte en ti y te la llevas a todas partes.

La Declaración de Independencia garantiza el derecho a “la búsqueda de la felicidad”. Tal vez debería leer “La vida, la libertad y la felicidad de la búsqueda”. Ahora es una mentalidad a la que debemos adherirnos.