Saltar al contenido

La guía definitiva de Tony Robbins para tener tu mejor año

Tony Robbins es un tipo ocupado.

En las seis semanas y media anteriores a nuestra entrevista, Robbins viajó a más de 15 países. Brasil, Panamá, Escocia, Rusia, Serbia, Australia y Fiji fueron solo algunas de las paradas en su lista. Motivó, asesoró y entrenó a decenas de miles de personas.

A pesar de sus viajes casi constantes, Robbins aún encuentra tiempo para administrar sus 54 negocios que generan ventas anuales de $6 mil millones; pasar tiempo con su esposa, Sage, sus cuatro hijos y sus cuatro nietos; Asesorar a celebridades y políticos de todo el país; y organizar seminarios que ayuden a millones de personas a aprovechar la mejor versión de sí mismos.

¿Cómo se las arregla para hacerlo todo? Él dice que la pregunta correcta no es cómo, sino por qué?

“Tengo mucha pasión por eso”, dice. “Me da mucha energía ver cómo cambian las vidas de las personas, construir estas cosas, crear cosas que puedan tocar a las personas incluso cuando no estoy allí. De ahí viene la energía. Así que encuentras el tiempo”.

Si no te gusta leer, aquí tienes este articulo en versión video:

PROXIMAMENTE

Conocido por su voz retumbante y grave y su imponente altura de 2 metros, Robbins ha escrito cinco libros, cuatro de los cuales fueron éxitos de ventas del New York Times. Ha entrenado a innumerables celebridades, desde Bill Clinton, a Serena Williams, a Pitbull. Pero por lo que es más conocido, y por lo que se exploró hace un par de años en un documental de Netflix, No soy tu gurú, son los seminarios que ha realizado durante las últimas décadas. Estos eventos, que incluyen Unleash the Power WithinDate with Destin , Life and Wealth Mastery y Leadership Academy, atraen a cientos de miles de personas con un objetivo común: mejorar sus vidas de alguna manera

A menudo, a Robbins se le hacen miles de preguntas sobre los grandes cambios de vida que establecimos para el 1 de enero: ¿Cómo puedo reinventarme este año? ¿Cuál es el secreto para mantener mis metas? ¿Cómo puedo tener un año extraordinario? ¿Qué estoy haciendo mal?

Pero comenzar un año con el pie derecho, dice, independientemente de lo que te estés esforzando por lograr, comienza con un comportamiento simple: crear una visión.

“Si quieres el mejor año de tu vida, tendrás que idear una visión”, dice Robbins. “¿Qué deseas? ¿Qué va a ser diferente este año? ¿Qué quieres cambiar, qué quieres transformar?

Desde un plan sencillo para tener un año increíble hasta los secretos para reinventarse con éxito, Robbins le dijo a ala revista SUCCESS  todo lo que necesitas saber para realmente transformarte y hacer de 2019 tu mejor año.

El plan de 5 pasos  para un año extraordinario.

Transformarte en la persona que quieres ser en 2019 no es difícil, siempre y cuando tengas la dedicación, el enfoque y las herramientas correctas a tu disposición, dice Robbins. Pero siempre debes recordar poner tu vista en algo dentro de la razón.

“La mayoría de las personas sobreestiman lo que van a hacer en un año, y subestiman lo que pueden hacer en una década, dos o tres o cuatro”, dice.

Sigue esta hoja de ruta para comenzar a elaborar el mejor año de tu vida.

1. Alimenta tu mente.

Robbins, nacido en North Hollywood, California, tuvo una infancia tumultuosa y abusiva. En Navidad, durante su último año de escuela secundaria, su madre dependiente de sustancias expulsó a su último padre y luego expulsó al joven Robbins de la casa con un cuchillo para tallar.

Robbins consiguió un trabajo como conserje y se quedó en la lavandería durante un par de semanas hasta que pudo conseguir su propio lugar. “Lo que me cambió fue que me di cuenta de que estaba tan deprimido”, dice. “Estaba tan triste y tan inseguro, tan temeroso. Y nada funcionaba. Fue entonces cuando me di cuenta de que tenía que alimentar mi mente”.

Alimentar tu mente, dice Robbins, tiene que ver con la perspectiva. “Tienes que aportarle algo nuevo”,dice. “De lo contrario, seguirás operando con las mismas creencias antiguas, los mismos pensamientos antiguos, las mismas emociones antiguas que no te han llevado al nivel que deseas”.

¿Paso 1? No solo esperes que las cosassalgan como quieres. Condicionate a ti mismo para creer que lo harán. Robbins leyó La magia de creer de Claude Bristol cuando salió por primera vez de la casa, y desde allí, fortaleció su mente haciendo encantamientos mientras corría, escribiendo mensajes positivos en el espejo, leyendo autobiografías de personas que admiraba y eligiendo selectivamente qué información y noticias impregnaba su mundo.

“Todos los días, tienes que proteger tu mente”, dice.

2. Fortalece tu cuerpo.

Fortalecer la mente es crucial. Pero igualmente importante es fortalecer el cuerpo.

“Ve a un sprint”, dice Robbins. “Ve a levantar pesas muy pesadas. Da un paseo realmente largo”. Todos los días, por ejemplo, Robbins comienza su mañana sumergiéndose en una piscina de agua fría. Y si no está en casa, saltará a un río cercano o paseará por la nieve.

“No hago eso porque es divertido”, dice riendo. “No hago eso porque quiero hacerlo. Lo hago porque estoy entrenando a mi cuerpo para que cuando diga vaya, vamos”.

Preparar tu ser físico puede preparar el escenario para el cambio que deseas ver mental o emocionalmente.

“Te vas a deprimir si dejas caer los hombros, si te caes la cabeza, hablas lentamente y piensas en lo que temes”, dice. Pero si vas a una carrera realmente intensa, la música a todo volumen y el bombeo del corazón, tu cuerpo y tu mente estarán energizados y claros, y podrás concentrarte mejor en lo que deseas.

3. Encuentra un gran modelo a seguir.

“Si quieres el mejor año de tu vida, debes decidir encontrar un gran modelo a seguir”, dice Robbins. “¿Quién ya está obteniendo los resultados que quieres?”

Robbins recuerda haber visto a sus padres pelear un Día de Acción de Gracias por no tener suficiente dinero para comer. Pensó para sí mismo que nunca quiso tener ese estrés cuando era adulto, y se comprometió a encontrar un modelo a seguir para aprender mientras seguía un camino diferente.

“No quieres intentar hacerlo tú mismo”,dice Robbins. “Quieres modelar a alguien que ya está obteniendo resultados”.

Robbins seleccionó al fallecido Sir John Templeton, una vez considerado como el mejor seleccionador de acciones del siglo 20 por la revista Money, como su modelo a seguir. “Dije: ‘Aquí hay un hombre que comenzó sin nada como yo. Ahora, él es el primer inversor multimillonario.”

4. Toma medidas masivas.

Este paso es simple: da un gran paso adelante. Construye el sitio web de tu empresa. Pónte en contacto con un posible inversor. Habla con tu cónyuge sobre el asesoramiento de parejas. Planifica esas grandes vacaciones para tu familia que crees que reunirá a todos.

Pero, dice Robbins, debes recordar ser flexible y modificar tu curso si es necesario. Para demostrar realmente la importancia de este punto, Robbins a menudo comparte la misma metáfora. Digamos que tu objetivo era ver una puesta de sol y comenzaste corriendo hacia el este.

“No me importa lo positivo que seas, no me importa lo entusiasta que estés, no va a suceder, tienes la estrategia equivocada”, dice.

5. Sal de ti mismo.

En lugar de centrarte al 100 por ciento en tus objetivos y en lo que deseas lograr, también debes encontrar una manera de agregar valor a los demás.

“Tan cursi como suena, el espíritu de la vida está dando, y es lo que nos hace vivir”, dice Robbins.

A los 21 años de edad, Robbins se ofreció como voluntario en las cárceles de California. En un momento dado fue emparejado con un hombre de su edad que había sido condenado por asesinato. Robbins estaba tratando de ayudar al hombre a hacer frente emocionalmente. Robbins dice que ayudar a otros a resolver sus problemas,como lo hizo con este preso, tendrá dos impactos principales:

No. 1, tus problemas disminuirán en intensidad.

No. 2, tu vida tendrá más significado.

“La vida no se trata de mí; La vida se tratade nosotros “, dice Robbins. “Así que no solo estás creciendo, estás creciendo y contribuyendo más allá de ti mismo lo que hace que tu vida sea significativa”.

Abraza la incertidumbre

Una de las cosas más importantes que puedes hacer para que 2019 sea tu mejor año es sentirte cómodo con la incertidumbre. Robbins dice que es así de simple.

“Le digo a la gente: ‘La calidad de tu vida es directamente proporcional a la cantidad de incertidumbre con la que puedes vivir cómodamente'”, explica. “Porque si quieres estar seguro de todo en cada momento, entonces no puedes hacer algo nuevo, no puedes crecer”.

“¿Alguna vez has estado esquiando?” Robbins pregunta.

“Solo una vez”, respondo, preguntándome cómo se relaciona este tema con la incertidumbre.

Robbins dice que la mayoría de las personas que han aprendido a esquiar o practicar snowboard están siempre en un nivel de habilidad básico. “Son eternamente intermedios”,dice. “Y la razón es porque hacen lo que se sienten cómodos”.

Pero si están en la pendiente y de repente ven un giro brusco o una fuerte caída, ¿qué sucede? En muchos casos, se comprometen a aprender rápidamente cómo tallar y no caer debruces. Aprenden que en realidad son capaces de conquistar lo que tenían tanto miedo.

Robbins dice que la mayoría de las personas se rinden cuando se enfrentan a la incertidumbre. Pero si puedes forzarte a ti mismo a tomar medidas en medio de esto, serás mejor y más capaz de hacer frente a no saber qué sucederá.

Pregunto por qué los humanos son tan malos para lidiar con la incertidumbre. “Debido a la naturaleza de lamente”, dice. Nuestros cerebros fueron diseñados para evaluar y combatir el riesgo, y luchar o huir cuando sea necesario. “Pero somos más que nuestras mentes. Somos nuestro corazón, somos nuestra alma, somos nuestro espíritu “.

Y si todo en la vida fuera cierto, la vida no valdría la pena.

“Todos queremos certeza tan mala”,dice. “Pero si estás totalmente seguro de cada momento, ¿qué va a pasar? Estarías aburrido Así que necesitamos incertidumbre. Necesitamos mucho de eso ”.

Seis preguntas  para la reinvención

Cuando Robbins vio que la crisis financiera comenzaba a desarrollarse en 2007 y 2008, supo que quería involucrarse. Pero las finanzas no era su área de especialización. Decidió girar, centrando su energía en este nuevo reino que quería aprovechar.

“No me reinventé tanto cambiándome, [sino que más bien] me conecté con mis pasiones más profundas”, dice Robbins. “Me di cuenta de qué recursos obtener. Me di cuenta de por qué estoy haciendo esto. Descubrí qué estaría disponible, qué habilidades necesitaba. Y fui y las conseguí”.

La palabra reinvención se lanza mucho en la sociedad. Una madre podría querer reinventarse para tener un énfasis renovado en su carrera, un contador podría querer reinventarse para tener más vitalidad y pasión en su vida, un pintor podría querer reinventarse para tener una nueva visión. Pero la reinvención no se trata de hacer un pequeño ajuste aquí o allá.

“Creo que la reinvención no se trata tanto de cambiar la apariencia de las cosas”, dice Robbins. “Se trata de conectar con una parte más profunda de ti mismo. ¿Quien eres en realidad? ¿Para qué estás hecho? ¿Para qué estás aquí?”

Robbins dice que debe hacer estas seis preguntas para reinventarse con éxito en 2019.

1. ¿estoy aquí para servir?

Esta pregunta no es fácil. Pero es crucial. En lugar de pensar, quiero ser más rico, más inteligente o más exitoso, intenta aprovechar tu verdadera unidad interna.

2. ¿Cuál es mi pasión central?

Una vez que hayas identificado para qué sirve, conéctate a tu pasión principal. Pregúntate a ti mismo por qué quieres perseguirlo.

“Las personas más exitosas del mundo saben lo que están aquí para entregar y saben por qué”, dice Robbins. “Y luego descubres el cómo”.

3. ¿Qué recursos están disponibles para mí?

Antes de tomar acción, averigüa qué activos están a tu disposición. ¿A qué mentes brillantes tienes acceso? ¿A quién puede consultar para asesoramiento? ¿Qué puedes leer, absorber y asimilar que te ayude en tu camino?

. ¿Qué necesito cambiar en mí?

Calcula lo que necesitas hacer de manera diferente para lograr un sentido renovado de ti mismo. ¿Qué habilidades necesitas adquirir? ¿Qué necesitas para reestructurarte en ti mismo? ¿Hay algo que necesites para condicionar tu mente?

5. ¿Cuál es mi cómo?

Recuerda: este paso no debe venir antes de que hayas identificado tu por qué.

“Crea una visión de algo por lo que esta motivado y luego encuentra razones lo suficientemente sólidas como para descubrir cómo”, dice Robbins. “Pero si empiezas con el cómo,será abrumador”.

Solo una vez que hayas identificado realmente tu por qué, tu pasión principal, puedes comenzar a pensar en cómo. ¿Cómo vas a ejecutar? ¿Cómo puedes aprovechar tus recursos, pasión y habilidades para que esto suceda?

6. ¿Cómo puedo implementar esto?

Es hora de actuar. Y recuerda que está bien cambiar de rumbo si las cosas no funcionan.

“A medida que lo implementas, tienes que estar atento a lo que funciona y lo que no, y cambiar tu enfoque”, dice.

* * *

Independientemente de lo que estés cambiando en tu vida, asegúrate de que sea algo realmente significativo para ti, no solo una solución rápida o una curita para un problema más profundo.

“Cuando te reinventas, estás pasando por un proceso de cómo me convierto en más para poder dar más”, dice Robbins. “Si esa es tu mentalidad, probablemente vas a prosperar. Si dices: ‘Quiero reinventarme a mí mismo para sentirme un poco mejor’, probablemente no lo vas a lograr”.

Mira tu café

Cuando Robbins era un hombre joven, su mentor, Jim Rohn, le inculcó una lección que ha persistido durante décadas.

“¿Te das cuenta de lo poderosa que es tu mente?”, Le preguntó Rohn a Robbins.

“Creo que sí”, dijo, vacilando.

“Bueno, dime algo”, dijo Rohn. “¿Qué pasa si dejas que alguien ponga lo que quieras en tu café? ¿Y si tu peor enemigo pone azúcar en tu café? ¿Qué va a pasar?”

“Voy a tomar café dulce”, respondió Robbins.

“¿Qué pasa si un miembro de la familia, un amigo o alguien por accidente dejó caer la estricnina en su café?”, Preguntó Rohn.

“Estoy muerto”, dijo Robbins.

“¿Bien adivina que? La vida es a la vez azúcar y estricnina. Será mejor que cuides tu café”, dijo Rohn.

Al igual que debemos proteger nuestros cafés metafóricos, dice Robbins, debemos guardar nuestras mentes. Debemos elegir de forma selectiva qué noticias e información queremos absorber, y filtrar el ruido.

“Nos estamos ahogando en la información”, dice Robbins.

“Y estamos hambrientos de sabiduría”.

La vida es crecimiento

“Cuando las personas vienen a mí o vienen a tu revista, ¿qué quieren? Quiero mas dinero. Quiero ser feliz. Quiero ponerme más en forma físicamente. Quiero una mejor relación. Quiero amor en mi vida. Quiero hacer crecer mi negocio. Quiero hacer ‘x’ cantidad de dinero. Lo que realmente buscan es una mejor calidad de vida. Y si realmente lo piensas, todos queremos eso.

“Incluso si la vida es genial, generalmente queremos más. Y esa es una mentalidad sana, porque la vida es crecimiento”.