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¿Por qué las personas más productivas comienzan su día a las 4 am?, ¡Si enserio 4 am!

El CEO de Apple, Tim Cook, comienza su día a las 3:45 am He aquí por qué no debes perder el tren en esta nueva tendencia.

Hay una tendencia reciente para el aumento de la productividad. Un número de líderes y empresarios de éxito, están declarando que son más productivos mientras que la mayoría de nosotros estamos todavía bajo las sábanas en un sueño profundo.

El cambio de la productividad 4 am…

Un nuevo informe publicado en el Wall Street Journal dice que las 4 a.m. puede ser el momento más productivo del día. Las razones detrás del aumento de la productividad a una hora en la que muchos están profundamente dormidos incluyen:

  • distracciones mínimas (como niños o de trabajo) antes de que salga el sol.
  • Nadie está enviando un correo electrónico o mensajes de texto.
  • Hay menos que ver en las redes sociales.

La productividad en este contexto puede no ser necesariamente relacionada con el trabajo. La tendencia parece estar apuntando hacia la reserva de este “tiempo sagrado” para las cosas que te darán energía y te preparan para el éxito del resto del día – el auto-cuidado, ejercicio, tiempo de la familia, el crecimiento personal, y la conexión espiritual.

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Entre los ejecutivos más famosos que vienen a decir que las 4 am. es el camino a seguir están:

  • Tim Cook : El CEO de Apple, en realidad comienza su rutina de la mañana a las 3:45 am
  • Sallie Krawcheck: El director general de Ellevest ha escrito, “nunca estoy más productivo que a las 4 am”
  • Richard Branson : El empresario multimillonario despierta en realidad hasta un poco más tarde, a las 5 de la mañana, hacer ejercicio y pasar tiempo con la familia. Dice que “me pone en un gran marco de la mente antes de ponerse a trabajar.”
  • Michelle Gass : El ex presidente de Starbucks EMEA (Europa, Oriente Medio, Rusia, África) y ahora jefe de merchandising y el cliente oficial en los almacenes grandes de Kohl, establece su alarma para las 4:30 am para salir a correr.
  • David Cush : La Latina CEO de Virgin se despierta a las 4:15 am a llamar a socios de negocios en la costa este, después él va a escuchar la radio de deportes, leer el periódico e ir al gimnasio.

Hay una compensación. Levantarse antes del amanecer para conciliar ese sueño antes – mucho antes. Eso podría significar menos tiempo social con los amigos o el tiempo de inactividad de coger ese importante partido de eliminatoria de la noche.

Peter Shankman, un empresario de 44 años de edad con sede en la ciudad de Nueva York dice en el artículo de Wall Street Journal, “Estoy agotado, pero en el buen sentido, lo que significa que no voy a tener la energía para hacer algo estúpido como comer dos galones de Ben & Jerry a las 10:30 pm ”

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