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Los optimistas viven más? 5 beneficios para la salud del pensamiento positivo

Sabes cuánto pensamiento positivo puede realmente ayudarte a ti y a tu vida? ¿Eres consciente de que el pensamiento positivo realmente puede ayudar a tu salud y posiblemente podría ayudarte a vivir más tiempo?

El pensamiento positivo tiene grandes beneficios, no solo puede ayudar a aumentar tu autoestima, sino que el pensamiento positivo también tiene muchos beneficios para la salud. ¡Sigue leyendo para descubrir los 5 principales beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarte a vivir más tiempo!

5 beneficios para la salud del pensamiento positivo

El pensamiento positivo es cuando abordas los desafíos y la vida en general con una actitud positiva. Si eres un pensador positivo, sabrás que puedes enfrentar situaciones negativas en tu vida, pero sabrás cómo manejar esas situaciones de una manera positiva.

La vida está llena de obstáculos y desafíos, pero si puedes cambiar tu mentalidad y ser más positivo, realmente puede ayudarte con una serie de cosas, incluida tu salud.

Para convencerte, aún más, de que el pensamiento positivo es algo que realmente puede beneficiarte, voy a discutir 5 beneficios para la salud del pensamiento positivo y cómo puede ayudarte de muchas maneras diferentes.

1. Podría agregar años a tu vida

Ha habido investigaciones que han demostrado que el pensamiento positivo puede tener un impacto en cuánto tiempo vivirás. El pensamiento positivo puede ayudar a reducir el estrés y ayudarte con cosas como la autoestima y tu sistema inmunológico, pero también puede agregar años a tu vida.

El estudio que tuvo lugar involucró a 660 personas y aquellas personas con una perspectiva más positiva sobre su propio envejecimiento terminaron viviendo un promedio de 7.5 años más que aquellos que no tenían esta perspectiva.

En el estudio, estos resultados permanecieron iguales durante todo el tiempo, después de que factores como el género, la edad, los ingresos, la soledad y el estado de salud fueron controlados.

2. Aumenta la inmunidad

Se han realizado estudios que analizan la conexión entre la positividad y nuestro sistema inmunológico. Participaron 124 participantes, y las personas que mostraron un pensamiento optimista también mostraron un mayor sistema de inmunidad.

Aquellos que tenían una perspectiva negativa en realidad mostraron un efecto negativo en la respuesta de su sistema inmune. Esto muestra que ser más positivo en realidad podría ayudar a tu sistema inmunológico, lo que puede ayudarte a prevenir el resfriado común.

También muestra que tener una perspectiva negativa también podría hacer que seas más vulnerable a la enfermedad.

3. Te hace más resistente

Cuando enfrentas traumas o situaciones negativas en la vida, la forma en que los enfrentas es muy importante y puede tener un efecto en ti.

Los estudios han demostrado que el pensamiento positivo realmente puede ayudarte a recuperarte más rápido de un trauma o crisis. El pensamiento positivo puede ayudarte a ser más resistente, lo que puede ayudarte a enfrentar estas situaciones difíciles.

En lugar de tener una actitud negativa en la vida, intenta y práctica ser más positivo para que puedas manejar las situaciones negativas de manera más rápida y fácil. Puede ser bastante difícil mantenerte positivo cuando atraviesas tiempos difíciles, sin embargo, se sabe que ayuda a las personas a recuperarse rápidamente, por lo que solo puede beneficiarte.

4. Combate el estrés

El estrés es común para muchas personas, pero si puedes combatir el estrés, puede tener grandes beneficios para la salud. Se sabe que el estrés en realidad causa problemas de salud, pero aparte de eso, el estrés también puede empeorar los problemas de salud y no proporciona nada beneficioso.

El pensamiento positivo se ha sabido para ayudar a gestionar y reducir nuestros niveles de estrés, que a su vez pueden ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro también. La forma en que piensas puede influir en la cantidad de estrés que sientes, por lo que no es de extrañar que el pensamiento positivo realmente pueda ayudarte a reducir y combatir el estrés.

5. Previene la presión arterial alta

El pensamiento positivo no solo puede ayudar a combatir el estrés, sino que también puede prevenir la presión arterial alta. ¡Se ha comprobado que el pensamiento positivo ayuda a bajar la presión arterial!

La presión arterial alta es peligrosa por varias razones. A menudo es causado por el estrés, la ansiedad, la dieta y las elecciones de estilo de vida, como fumar y las drogas.

La presión arterial alta, infame, puede causar enfermedades del corazón, por lo que al tener una presión arterial más baja, puedes reducir el riesgo de enfermedades del corazón y potencialmente aumentar tu esperanza de vida.

El pensamiento positivo es una herramienta muy poderosa, y si puedes ayudar a reducir la posibilidad de enfermedad cardíaca, ¡realmente vale la pena intentar practicarla mucho más!

Puede ser difícil saber exactamente cómo eliminar la negatividad de tu vida, pero no es imposible. Si puedes intentar desarrollar una actitud positiva y practicar el pensamiento positivo, podría ayudarte con todas las cosas de las que he hablado.