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Mark Zuckerberg, Richard Branson y Mark Cuban coinciden en que este hábito es clave para el éxito

Aquí está una extremidad fácil pero esencial del éxito que puedes robar del libro de jugadas de éxito de los multimillonario: ejercicio.

Hacer ejercicio es un hábito los ricos tienden a tener en común – el 76 por ciento de los ricos hacen ejercicio durante al menos 30 minutos cada día, de acuerdo con Tom Corley, autor de “Cambiar tus hábitos, cambiar tu vida”.

Estos cinco multimillonarios dan crédito parcial por su éxito y felicidad a la aptitud física.

1. Richard Branson

“Dudo seriamente que hubiera sido tan exitoso en mi carrera (y feliz en mi vida personal) si no siempre hubiera puesto importancia en mi salud y estado físico”, explica el empresario en serie en un blog reciente.

Branson dice que le gusta jugar al tenis, andar en bicicleta, correr y practicar kitesurf.

“Definitivamente puedo lograr el doble de mantenerme en forma”, dice Branson a FourHourBodyPress. “Esto mantiene el cerebro funcionando bien.”

2. Mark Zuckerberg

“Permanecer en forma es muy importante”, dice el fundador de Facebook en un Q&A en su sitio de medios sociales. “Hacer cualquier cosa bien requiere energía, y sólo tienes mucha más energía cuando estás en forma.

“Me aseguro de hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana – por lo general la primera cosa cuando me despierto.”

3. Oprah Winfrey

“Trato de hacer algo todos los días que me permite sentirme activa”, Oprah le dijo a People. Recientemente, para ella, eso significa yoga y conseguir 10.000 pasos al día.

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4. Mark Cuban

Mark Cuban dice que su dedicación al ejercicio es como su compromiso con los negocios: “Creo que voy a encontrar una forma de hacer [un entrenamiento], lo que refleja lo implacable que puedo estar en el mundo de los negocios también”.

Cuban dice que siempre trata de conseguir una hora de cardio. Y  agita su espíritu competitivo: “[Yo] tengo que ir más tiempo que cualquier persona que comenzó antes de mí”, dice. Eso significó una vez más ir por más de dos horas tratando de superar al tipo de la máquina que estaba junto a él, que estaba entrenando para una carrera de seis horas.

5. Jack Dorsey

El CEO de Twitter y Square, Jack Dorsey, según los informes pone jornadas de trabajo de 18 horas. Considera que el ejercicio es una forma de sacar más provecho de su horario ya ocupado.

Es parte de su rutina: “A las 5:00, medito por 30 minutos, siete minutos de entrenamiento tres veces, hago café, y compruebo…” revela Dorsey en una AMA en Product Hunt.

“Lo mismo todos los días”, dice Dorsey. “[Eso] permite un estado estable que me permite ser más eficaz.”