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¡Motívate! Descubre el arte de la automotivación🕺✨

Nuestros niveles de motivación a menudo pueden parecer tan impredecibles como el sol inglés; puede ser inexistente durante semanas, luego, de la nada, las nubes se abren y llega sin previo aviso. 🕺✨

Nuestros niveles de motivación a menudo pueden parecer tan impredecibles como el sol inglés; puede ser inexistente durante semanas, luego, de la nada, las nubes se abren y llega sin previo aviso.

Mantener la motivación puede ser una lucha, pero en lugar de depender de los estallidos ocasionales de motivación inesperada, ¿cómo podemos mantener nuestro impulso motivacional para asegurarnos de que está ahí cuando más lo necesitamos? La capacidad de mantenerse motivado durante largos períodos de tiempo puede significar la diferencia entre vivir una vida de mediocridad y una de éxito increíble. La automotivación nos brinda la capacidad de seguir avanzando, independientemente de los fracasos o decepciones que nos depare la vida.

Entonces, ¿por qué es tan difícil mantenerse motivado?

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Las 3 razones más comunes para perder la motivación

1| Falta de rumbo. Sin un destino claro, ¿Cómo puede saber dónde o cómo comenzar su viaje?
2| Falta de concentración. Este es un gran problema. Demasiadas personas intentan obligarse a sí mismas a motivarse por las cosas que simplemente no les importan. Necesitamos hacer las cosas por las razones correctas. Tenga un sueño o una meta gratificante a la vista. Nadie realmente quiere levantarse temprano. Pero si levantarse temprano lo acercará un paso más a su sueño, entonces encontrará que la motivación y el enfoque están ahí de repente.
3| Falta de confianza en sí mismo. Demasiadas personas albergan la actitud de que al no intentarlo en absoluto, pueden eliminar totalmente la posibilidad de fracaso o decepción. Después de todo, si no cree que pueda tener éxito en algo, ¿Qué sentido tiene intentarlo? La falta de confianza en uno mismo es posiblemente la mayor causa de muerte de todas las motivaciones.

Cómo motivarse ahora mismo

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1| Confíe en sus capacidades

En lugar de centrarse en las fortalezas y habilidades que son capaces de aportar a una tarea, demasiadas personas cometen el error de centrarse en sus defectos y los obstáculos que se interponen en su camino. Razonan que si aún no tienen la vida que quieren, ellos mismos tienen la culpa.

Entonces, en lugar de pensar en lo lejos que te queda por recorrer, ¿por qué no recordar lo lejos que has llegado? Sal de tu depresión con gratitud. Haga esto y comenzará a sentirse asombrado por lo exitoso y competente que ya ha demostrado ser.

A menudo somos nuestros propios peores enemigos cuando se trata de distorsionar la verdad y contarnos una historia basada en la interpretación, no en los hechos. Entonces, cuanto más negativamente interpretamos una situación, más nuestra mente debe buscar evidencia en nuestra realidad para demostrar que esa “historia” es cierta.

Dale un gran impulso a tus niveles de motivación y confianza contándote una historia diferente y más positiva. Haga una lista mental de sus fortalezas, logros y ventajas. Deben resultar muy motivadores y ser el punto de partida que necesita para desarrollar sus objetivos.

Deje que el objetivo final le proporcione motivación, no miedo.

También sería una buena idea buscar cosas que te motiven, como libros, música, cuentos o simplemente citas en las que inspirarte.

2| Concéntrate

Cuando no tenemos claros nuestros objetivos o el resultado final que buscamos, puede ser difícil motivarse. Por lo tanto, concéntrese en lo que más desea. Deje a un lado sus miedos para tener una idea de hacia dónde se dirige. Haga esto y luego estará en la poderosa posición de poder planificar.

Cuando su mente está enfocada en un resultado positivo, en lugar de un futuro poco claro o temores, su cerebro comienza a planificar el éxito. Su necesidad de participar activamente en la realización de sus sueños y alcanzar esta meta aumenta inmediatamente. En lugar de preocuparse por un futuro lejano y turbio, puede participar plenamente en salir y conseguir lo que desea.

3| Obtener dirección

Ha ganado el enfoque en lo que quiere, ahora necesita desarrollar una dirección para guiarlo mejor hacia el logro de sus metas.

Las metas pequeñas y medibles a las que puede aspirar en el día a día son ideales cuando busca lograr algo en su vida. El agobio y el agotamiento son dos grandes enemigos de la automotivación. Por lo tanto, no querrá asustarse incluso antes de partir.

4| Pregúntese…

Para mantener altos los niveles de motivación, lo primero que debe hacer es identificar las actividades que pueden ayudarlo mejor a lograr sus deseos. Una buena idea sería escribir cómo le parecería un día exitoso y productivo.

1-¿Qué tareas completarías?
2-¿En qué actividades invertiría la mayor parte de su tiempo?
3-¿Cómo te gustaría sentirte al final de cada día?


Mantener un inventario de las tareas que se necesitan para seguir avanzando hacia sus objetivos puede ayudarlo a mantener sus niveles de energía altos y bien dirigidos. Si su automotivación comienza a decaer, recupere el rumbo reorientando su plan de acción. Recuerde el objetivo final más grande. A continuación, elija una pequeña tarea que tenga en su lista de “tareas pendientes”. Al elegir completar uno de los elementos de su “tarea”, no importa cuán pequeño sea, debe comenzar a sentirse mejor de inmediato. A su vez, esto debería ayudar a reavivar sus niveles de motivación.

Todos viviremos días en los que nuestras energías y motivación se están agotando. Sin embargo, es importante tomarlos con calma y reconocer que son de esperar. Es saber cómo salir de estos bajones ocasionales silenciando nuestros pensamientos negativos y nutriendo los motivacionales lo que debería permitirnos ganar impulso cuando más lo necesitamos.